Участието в тъмнината е един от най-мощните начини да опознаете себе си
Това, че светът и неговите многобройни стимули ви отдалечават от живота в настоящето, е нещо, което все повече и повече приемаме, и оттам нарастването на практики като медитация, тихи уединения и настаняване, които се рекламират с голяма фанфара като „без покритие“ . Но все още можете да отидете една крачка напред, за да постигнете пълно съзнание, " осветяване ", за което говорят много свещени текстове; да опознаем себе си както никога досега, да постигнем вътрешен мир и дори опит халюцинации типични за най-мощните лекарства. Говорихме за тъмните убежища.
„Терапията на мрака е просто уединение в тъмно жилище, обикновено пещера или стая. Тази традиция произлиза от даоистката традиция за използване на практики за медитация в пещера за преживяване висши състояния на ума “, обяснява в статия на Medium. „Тази практика също е тясно свързана със сензорна депривация, но повечето места за уединение в тъмни стаи предлагат храна и разговори по време на терапията, в допълнение към насърчаването на дейности като медитация, писане, сън или фокусиране върху техники за визуализация, които подобряват дух", продължава той.
В Испания е трудно – макар и не невъзможно – да се намерят места, които предлагат такъв тип изживяване, докато в Германия, Чехия и Словакия има няколко възможности, както може да се види в този списък. Въпреки това, най-често се срещат в Азия - тези в Тайланд са доста известни, като този, който се провежда в кирпичени куполи, на Ко Панган.
От този континент идва практиката, че, както се казва, е роден в Тибет , където все още се пази като ритуал за намиране на спокойствие в лицето на страха от смъртта, а също така е често срещано в Индия, където се смята за аюрвердно лечение за подмладяване на тялото . По същия начин в Южна Америка, особено на места като Мексико, Перу и Гватемала, свързани с културата на лечебните растения, тази услуга също се предлага.
ОТ ПЪРВО ЛИЦЕ
Именно на Ко Панган през 2015 г. французите Виктория Миге , 35-годишен уеб разработчик и пътешественик, за първи път чува за тази практика. Като страстен любител на медитацията, йогата и източната философия, тя веднага беше привлечена от това, решавайки да се впусне в изживяване на 40 дни на тъмно.
„Традицията на този тип ритрийт се поддържа жива днес главно чрез тибетските будистки учения и монасите от тази религия обикновено правят** 49-дневни ритрийти**, толкова дълго продължават в Бардо тодола“, обяснява той до Traveller.es. Бардо тодол е тибетската книга на мъртвите, в която може да се прочете това смъртта продължава 49 дни и че след тях настъпва прераждане в цикъла на прераждането.
„Исках да направя 49 дни, защото е много символичен , но тъмната стая не беше достъпна толкова дълго, така че се спрях на 40, което също е важно число в няколко традиции (40-те дни на Христос в пустинята, например)“, продължава Миге.
„Направих избора да направя дълго оттегляне, защото се нуждаеше от пробив , начин да задълбоча практиката си и знаех, че предизвикателството да прекарам шест седмици на тъмно ще ми даде много по-добър шанс да го постигна, отколкото да направя само една или две. Направил съм много тихи отстъпления с тази продължителност в миналото и, въпреки че са били много полезни, винаги съм го чувствал Свършиха точно когато нещата започнаха да стават интересни. “, се посочва в него.
40 дни тъмнина за постигане на вътрешен мир
ПСИХОЛОГИЧЕСКИТЕ ЕФЕКТИ ОТ ПРЕКАРАНЕТО НА ВРЕМЕ В ПЪЛЕН МРАК
Въпреки религиозността, свързана с тази практика, нейните защитници твърдят, че ефектите на тъмнината върху тялото ни в действителност са най-обикновени: чиста химия . Aaí, те твърдят, че Епифизна жлеза , разположен в мозъка, започва да генерира мелатонин, който се натрупва, докато тялото осъзнае, че не е необходим; след това започва да произвежда други съединения, сред които най-важното за процеса на "светене" е ДМТ, кръстен от най-големия си учен, академик Рик Страсман, като "молекулата на Бог".
Тази молекула, присъстваща в свещени растения като аяуаска, "е способна да произвежда преживявания, които по интензивност, надвишава тези, свързани със стандартните дози на повечето психеделични вещества прилаган през устата и всъщност от повечето други категории лекарства“, според статия в La Vanguardia за едно от последните научни изследвания, проведени върху веществото.
„При високи дози опитът често се характеризира с a усещане за влизане в друг свят или измерение, очевидно толкова реално, колкото и настоящето. Не е необичайно хората да описват срещи със съзнателни същества или присъствия в този друг възприеман свят. Заедно със силни халюцинации могат да се появят както при отворени, така и при затворени очи усещания близо до смъртта “, продължава текстът.
Това е просто онова мощно и лечебно усещане за его смърт “ този, който задейства „постигането на мир“ със себе си и със света, който се разкрива от свещените текстове, в които се разказват преживявания в мрака.
Първите ритрийти се провеждат в пещери
Миге също се чувстваше по този начин: „Да седиш сам със себе си без възможни разсейвания, без дори да можеш да се огледаш, беше голямо предизвикателство за дълго време. Наистина, трябва да се помирите с ума си, с неговото постоянно бърборене, с трудни спомени и с всички визии и халюцинации това те хвърля Виждането на същества от филми на ужасите, сякаш са истински, също беше трудно; да си сам в тъмното може да бъде страшен понякога и нищо не може да се направи, за да се спрат виденията“, ни казва той.
Акшай Нанавати, автор на Fearvana -пролог на Далай Лама-, който също е участвал в едно от тези ритрийти, разказва своя опит в подкаста Tangentially Speaking, уверявайки, че най-целебното е да приемеш тези видения предайте им се. По този начин практиката ще се превърне в нещо, което може да промени живота ви. „Да имам дълбоки духовни преживявания, опитно разбиране какво имаше предвид Руми, когато каза: „Все още не знаеш? Твоята светлина е тази, която осветява света“, дълбоко промениха начина, по който преживявам живота“, спомня си Миге.
„В продължение на много седмици виждах как умът ми може да пресъздаде цял свят, който изглежда много реален и външен, но не е така . И какво, ако светът, който преживяваме всеки ден, е също толкова нереален, колкото този, който преживях в тъмното? Това каза Буда и моите дни в тъмнината ми помогнаха изключително много да разбера как това твърдение може да е вярно."
ДОБРА ИДЕЯ ЗА ВАС ЛИ Е ТЪМНО ПЕНСИОНИРАНЕ?
Центровете, които предлагат този тип преживявания, предупреждават, че те могат да бъдат трудни за управление от хора с определени психични разстройства. Миге от своя страна смята това Това не е преживяване за всеки : „Трябва да се чувствате комфортно да се изправите срещу своите демони и най-дълбоките си страхове, поне по време на дълго отстъпление“, обяснява той.
"Вярвам в това всеки може да го направи за пет до седем дни ; може да бъде много релаксиращо и подмладяващо, тъй като в началото сте склонни да спите много. Но прекарването на по-дълго време по този начин е голямо предизвикателство, особено ако човек няма голяма духовна формация и солидна практика на медитация, която може да попречи на ума да полудее. Пълната изолация се счита за форма на мъчение , така че наистина трябва да сте готови да се справите със страданието, свързано с пълното въздържание от сетивата. Но ако някой се чувства готов и иска да навлезе по-дълбоко в себе си за кратък период от време, това е пътят."