Защо психологията на носталгията нахлува в ежедневието ни по време на затвор?
Вероятно по време на тези седмици на задържане у дома сте изпитали истинско пътуване до най-забравеното ти аз или чрез книги, сериали, емоции, спомени или действия, за които сте вярвали, че са заровени в дълбините на вашето същество.
препрочиташ ли това юношеска сага Какво те плени толкова много през юношеството? Запалихте ли се по Playstation? абонирал ли си се за Disney+? Вашите любими в тийнейджърски сериали или риалити шоута на Netflix ли са без голям сложен сюжет зад тях? връщаш ли се към онези уроци по китара или изтриваш праха от албума със снимки?
Причината за тази „регресия“ е пряко свързана с чувствата на несигурност, страх, безпокойство и объркване което по-голямата част от населението изпитва в тази здравна криза, която ни принуди да стоим у дома със седмици. Точно тогава, психология на носталгията Започва със своята работа, за да направи всекидневието ни малко по-поносимо и радостно.
Защо психологията на носталгията нахлува в ежедневието ни по време на затвор?
ПЪТУВАНЕТО КЪМ МИНАЛОТО ПРЕД НАСТОЯЩАТА СИТУАЦИЯ
Трябва да започнем от основата, че животът ни непрекъснато се развива и следователно не е статичен. Това са преживяванията, които сме имали през годините промени мозъка ни обуславяне както на мислите, така и на собственото ни поведение.
Но има определени моменти, когато чувстваме се блокирани и без никакъв напредък както се случи през тези седмици на затвор. Към това трябва да добавим, че това е етап, в който преживяваме ситуации с високи дози стрес и тревожност които влияят не само на психичното здраве на настоящето, но и на дългосрочното бъдеще.
Това е мястото, където влиза в действие регресия към миналото като защитен механизъм : „Това означава, че в много случаи помогнете ни да се върнем в миналото и да си спомним етапи и щастливи моменти ; да кажем, че се връщаме към тези етапи на благополучие по-добре да се справите с настоящата ситуация и да наберете инерция . Нашият мозък се стреми несъзнателно да се справи с този дискомфорт и прибягва до защитен механизъм, който му позволява да постигне баланс“, разказва Traveler.es психолог и сексолог Джудит Виудес.
От своя страна психоложката Серхио Гарсия Морила Специализирана в Клинична и здравна психология и директор на центъра Psicosalud в Тенерифе определя регресията като „защитен механизъм на психоаналитичния ток, предложен от Зигмунд Фройд за минимизиране на емоционалното въздействие на проблемна ситуация в който лицето „уж“ се връща към по-ранен етап“. Преди да продължим, важно е да подчертаем тази „регресия“ като такава в съвременната психология няма научни доказателства , така че техните теории са просто спекулации. Въпреки това, в момента можем да говорим за a психология на носталгията да се позова на това пътуване до емоционалното и лично минало.
Етимологично погледнато, самата носталгия идва от думите νόστος (nóstos), което е еквивалентно на „връщане“ и наставката -αλγία (-algía), което означава „страдание“ или „болка“. „Изследванията в областта на психологията ни казват, че това се случва много по-често, отколкото мнозинството от населението вярва и че това, което обикновено предизвиква тези носталгични ситуации, са негативните чувства и по-специално, самота ; следователно не е странно, че в ситуации на изолация, в които сме по-отсъстващи от социалните взаимоотношения със семейството и приятелите увеличава това чувство на самота и предизвиква тази носталгия ”, коментира Серхио Гарсия Морила.
Преминахме от това първоначално чувство на срам към чувство утешен, защитен, насърчен и дори щастлив . Ето как носталгията ни връща това, за което толкова много копнеем, по положителен начин.
Защо психологията на носталгията нахлува в ежедневието ни по време на затвор?
ВСЯКО МИНАЛО ВРЕМЕ ВИНАГИ Е БИЛО ПО-ДОБРО (ИЛИ НЕ)
Поглеждането назад и събуждането на хубави спомени не означава, че нашето юношество или детство не е било пълно с лоши моменти, но че мозъкът ни дава приоритет на положителното пред отрицателното . "Много пъти, мозъкът „изхвърля“ информация, която не е добра за нас или не ни е полезна . Има инхибиращи мозъчни механизми, които позволяват определени спомени да бъдат разделени. По време на тези процеси има активиране на фронталната област и по-слабо активиране в областта на хипокампуса, критичен за паметта . да го кажа по някакъв начин, нашият мозък ни защитава “, посочва Джудит Виудес.
„Повечето от спомените, които имаме, се съхраняват в положителна валентност, в която пазим повече добри аспекти от миналото, отколкото отрицателни и когато си спомняме това, ние го правим генериране на резултат, известен като ефект на изкупуване че това е вид, в който паметта пренаписва в условията на индивидуален или личен растеж вредните събития, които са ни се случили. Следователно, въпреки че първоначално са отрицателни, накрая се оказват положителни“, коментира Серхио Гарсия Морила.
По време на карантината сме изживяване на постоянно състояние на готовност, с което трябва да се справим. Към това трябва да се добави страхове като риск от заразяване, възможността да загубите работата си, стреса от дистанционната работа от дома с деца ... Проблемите на сънливост, безпокойство, гняв, ярост или тъга са инсталирани в нашия ден за ден. „И точно поради тази причина мозъкът ни търси спомени, които ни дават онази искра, която задейства нашите ендорфини и ни кара да се чувстваме добре“, предполага Джудит Виудес.
ПСИХОЛОГИЯ НА НОСТАЛГИЯТА: МАРКЕТИНГОВА СТРАТЕГИЯ И РАЗРАСТЯЩ БИЗНЕС
Марките са наясно с това носталгията генерира усещания, които бият в нас r и има много, които използват стратегии, свързани с него, които нямат дата на изтичане и които са успешни по отношение на рекламата или маркетинга. Дали чрез дрехи, филми, сериали, книги, епохи, видеоигри... те успяват да накарат потребителя да се почувства специален, като извикват миналото и предизвикват положителни чувства, за да продадат този продукт.
Приятни и удовлетворяващи спомени s, с които ще искате да консумирате споменатата покупка и в които пътувате до юношеството или нашето детство. Връзка между продукта и лицето, известно още като ретробрандиране или регресионен маркетинг.
Просто трябва да разгледате каталог на netflix по време на това ограничение, за да разберем, че платформата за стрийминг съдържание е една от най-експертните в играта с умовете на своите клиенти. Външни банки, аз никога, Три метра над небето, Ривърдейл или Елит Това са заглавия, които имаха голям успех през последния месец април, без да се броят останалите предложения, които са били в него от месеци или години и които са класики, които вече са част от нашия списък с любими като Surprise Princess, Grease, Stranger Things, Clueless, Forrest Gump, Dirty Dancing...
Пакита Салас: тя е носталгия по онази телевизия, която вече не съществува, която вече не се прави
Подобно на Netflix, намираме и останалите услуги като Movistar +, Amazon Prime, HBO... и разбира се дългоочаквания Disney +! Последният влезе в живота ни в началото на карантината, по-специално на 24 март, след като изтегли датата си на пускане с няколко дни поради потребителски заявки.
И римейките на Мулан, Красавицата и звяра, Малката русалка, Аладин или Пепеляшка с персонажи от плът и кръв? Не се заблуждавайте, те не бяха предназначени за по-малки деца, а за цялото поколение между 20 и 40 години, израснало с оригиналните заглавия.
ПОЗВОЛЕТЕ СЕ ДА ВИ ОБГРЪНЕ НОСТАЛГИЯТА
Показано е, че прибягването до носталгия по време на задържане е здравословно стига да имаме предвид, че сме в а мимолетен момент , нека осъзнаем реалността и да го направим, за да се изключим от настоящето: „носталгията не е лоша сама по себе си, тя е механизъм, който тялото ви трябва да се справи по-добре с негативна ситуация чрез директен контакт с външни агенти, които ни предизвикват или те помнят онези най-приятни моменти и ни карат да се справяме по-добре с тази ситуация“, предлага Серхио Гарсия Морила.
Странни неща Е носталгия. Дори за Съединените щати, каквито никога не сме живели... но които познаваме благодарение на киното и телевизията.
Въпреки че, както си спомня Джудит Виудес, това също може да бъде време да гледаме в бъдещето вместо в миналото : "чудесно е пуснете, спрете и свържете отново . Но може да бъде и добра възможност да преоткриете себе си, да преосмислите, да научите и да потърсите алтернативи. Тоест, понякога мога да се връщам в миналото и да му се наслаждавам напълно, но не става дума за това да остана заклещен във вчерашния ден, а също и за справете се с настоящето и направете интроспекция”.
За щастие, за добро или лошо, имаме достатъчно време през тези седмици, които все още ни предстоят, за да заложим и на двата варианта. Ключът е да не изискваме твърде много от себе си и да правим това, което наистина искаме във всеки един момент от деня. А ти, знаеш ли какво има днес?