Току що скъсахте? Трябва да отидете на пътешествие!
Целият свят се отваря пред теб, новобрачен! Сега не е нужно да се карате с никого, ако искате да прекарате целия ден в музей или ако искате хвърлете се на плажа, докато кожата ви падне на малки парчета. И те няма да ти се карат прекарвате паша в ресторант , или ако предпочитате да спите в хостел, а не в четири звезди. ПРАВИ КАКВОТО ИСКАШ : Сега този, който определя правилата, си ти. ВСИЧКО.
Но в случай, че целите числа на свободата, които току-що спечелихте, не са ви достатъчни, ние потърсихме убедителни причини да ви убедят че, в новото ви състояние на зомби, вързано за кутия от клейнекс , по-добре ще ти е да обиколиш света, отколкото да си обиколиш хола. И освен това ще ви помогне с тези тъмни кръгове, които тревожат родителите ви толкова много.
" Едно пътуване може да ни помогне да преодолеем любовта, особено когато раздялата не е била лично решение или наша инициатива. Забравете невъзможна любов, разрушителна любов или любов, която ни напусна и изостави Не е лесно, още по-малко, ако заемем пасивна и преживна поза , много фокусиран върху спомените с този човек“, обяснява Пабло Фернандес Берокал.
Питали сме го защо е така Професор по психология в университета в Малага , както и директор и основател на ** Лабораторията на емоциите ** на същия този университет и съдиректор на Магистър по емоционална интелигентност , така че ни се стори, че можете да го вземете особено сериозно дори в това кататонично състояние, в което раздялата ни добавя.
„Най-добрият начин да забравите негативните емоции – продължава Фернандес – е създаване и изграждане на положителни емоции които елиминират негативите автоматично. Следователно в тези случаи, едно пътуване е уникална възможност за проактивно преживяване на нови положителни преживявания които изпълват емоционалната памет на нови и интензивни спомени, които ще ни накарат да се почувстваме по-добре.
Открийте нови места, нови ситуации и нови хора те ще ни накарат да избягаме от нашите мисли и емоции от себе си и нашите проблеми. Освен това цялото това пътуване също ще бъде едно вътрешно пътуване, което ще ни накара да израснем като хора и да бъдем по-щастливи ".
Низкият не прощава, приятелю. Оправи го!
След това волеизявление Още ли смятате, че е най-добре да се заровите в дивана? Това е така, защото въпреки факта, че го приемаме в добро настроение, за да видите материята с други очи, вие се потапяте в спирала, от която е трудно да се абстрахираме.
Науката – и литературата – ще обяснят защо: „Лопе де Вега, един от най-значимите поети и драматурзи на испанския Златен век, пише, че "Любовта има лесен вход и труден изход" . Това се случва, защото нашите любовни преживявания са записани в емоционалната памет и тази памет се характеризира с голяма устойчивост на забравяне“, илюстрира Фернандес.
" Нещата, които научаваме, свързани с емоция, се записват в огън в мозъка ни, защото нашата лимбична система, по-специално амигдалата, изпраща емоционална информация до хипокампуса, който участва във формирането на паметта. Механизмът е много прост: колкото по-силна е една емоция, толкова по-силно ще се запечата в паметта. Ето защо е толкова трудно да забравите една любов, защото тя е пълна с много интензивни емоции. И по-малко спонтанно , без да правите нищо. Поради тази причина Лопе де Вега също препоръчва „Че няма лекарство, да забравиш любовта, като друга нова любов, или земя между тях “, заключава той. Ще видиш? "Средна земя"!
В усилията ни да ви убедим в това опаковайте багажа си в такива ужасни времена , ние също искахме да съберем друго високо мнение, това на доктор Джузепе Яндоло, професор по психопатология и психодиагностика в Европейския университет в Мадрид.
Предупреждава ни обаче, че не всичко е да избягаш, а по-малко изведнъж: „Идеята за извършване на пътуване по време на този процес не трябва да се възприема като възможност за бягство или отричане на случилото се, а по-скоро за приемане, разработване и узряване на новата ситуация за постигане отново на лично благополучие“.
„Разривът, по същия начин като пътуването, може да предполага a възможност за изследване на нови възможности, взаимоотношения и аспекти от себе си , възползвайки се от новата глава от живота, която се отваря след закриването на връзката", предупреждава той. Освен това той ни съветва кога е по-полезно да напуснем: " Препоръчва се пътуване във фазите на носталгия и приемане (или псевдоприемане) на раздялата, при условие че е била адекватно преодоляна началните моменти на преговори и конфликт с бившия партньор“.
Подреждането на документите ви няма да ви помогне толкова, колкото опаковането на куфарите.
Някакви други съвети за този полет напред наистина полезно? Да, много!: „Различни изследвания показват, че притежаването възможност за удобно пътуване , с точни и качествени услуги, избягване на източници на стрес и дискомфорт влияят положително върху усещането за субективно благополучие на пътуващия. В зависимост от личностните характеристики на всеки един, може да е препоръчително да пътувате сами , в случаите на най-екстровертните, като напр придружени от някой, на когото имате доверие , в случай на най-интровертните или несигурните“, ни казва Яндоло.
От своя страна Фернандес също ни съветва да имаме добро око, когато избираме както дестинация, така и спътник:
„Пътуването след раздялата трябва да е пълно с интензивни, положителни и градивни преживявания и емоции. Според този сценарий трябва да знаем как да изберем дестинация, която ги гарантира, и правилния човек, който да ги улесни. Не си струва да избирате спътник, с когото непрекъснато да говорите за моя бивш партньор и да си спомняме с него най-романтичните моменти от пътуванията, които направихме заедно. Нито колега, който преминава през a подобна емоционална ситуация и превърнете пътуването в екскурзията на братството на Санто Репроче , както би казала Сабина. Накратко, пътуване до щастливи и позитивни места с инициативни и градивни хора Това е идеалната възможност да забравиш, да израснеш и да се върнеш към любовта с интензивност“, обобщава той.
Iandolo също е съгласен с този подход, така че погледнете билетите: „Както пътуването, така и споделянето на пътуването с приятел като общувайте в дестинацията са фактори, които могат да повлияят положително на пътя към a нов психически, емоционален и социален баланс . Типът дестинация трябва да бъде свързан с интересите и характеристиките на лицето, въпреки че има и възможност да се възползвате от случая осмелете се с места и дейности, различни от обичайните . По този начин пътуването може да се счита за трамплинът за възстановяване на собствената идентичност , начин на живот и възобновяване или установяване на нови междуличностни отношения не е задължително да обичаш.
В „Започни отначало“ да си в нов град е много по-добре да се чувстваш зле от това, че си измамен.
Единственото нещо, което трябва да имате предвид, сега това имате картата в ръката си и сте на път да кликнете върху "купи" , е че трябва да свалиш... но С краката си на земята:
„Пътуването може да има терапевтична стойност, стига да имате такава очаквания, съобразени с реалността: не трябва да мислим, че това ще промени живота ни или че ще бъде възможност за намиране на идеалния партньор . Той е терапевтичен дотолкова, че ни позволява да се свържем отново с аспекти от себе си, които сме забравили или да се изненадаме, като просто оценим настоящето“, обяснява Яндоло.
Но можете да го направите, разбира се, че можете! Всичко надвишава пижамни вечери и сладолед и стреса от гадаенето на кои партита не можете да отидете, за да не попаднете на бившия си. Това е, ако се вгледате внимателно , едва ли имаш оправдание: Не си струва ** или че нямаш пари, или че нямаш с кого да отидеш , или че не знаеш къде да отидеш сам, или сам, или как ще го направиш това пътуване сам... Повтаряме го дори на друг език: светът е твоята стрида, и ти, единствената малка перла, за която трябва да се грижиш от сега нататък. Хайде, утре е късно и ** светът е пълен с прекрасни пътешественици, които да срещнете!
Можеш и по-добре от това!
*** Докладът е публикуван на 29 декември 2015 г. и актуализиран на 29 ноември 2019 г.**