Putujte, opustite se i vratite se voljni ili voljni da se ponovo zaljubite
Nakon dužeg perioda sa istim partnerom postoje određeni aspekti koji mogu izaći na vidjelo čak i ako mi to ne želimo. Ponekad **ta početna zaljubljenost izbledi**, svako od njih evoluira ili raste na drugačiji način dok na kraju ne dobije nekompatibilne ličnosti, izgubi se određena idealizacija koju su imali o drugome... Mnogo je rupa kroz koje veza može proći , ali šta učiniti u slučaju velike krize?
Za holističkog psihologa Antya Revenga odgovor je jednostavan: PUTOVATI . „Putovanje vam pomaže da se osjećate živim, povezuje vas s onim što jeste, izvan vaših uloga i različitih uloga koje igrate, i pomaže vam doživite trenutke lucidnosti da otkrijete šta želite da radite sa svojim životom “, objašnjava i autor bloga Investigadora de la feliz. Razgovarali smo s njom kako bismo saznali razloge zašto nam bijeg može pomoći da otvorimo um i, što je još važnije, praktične savjete koje treba slijediti tokom ovog komplikovanog procesa.
Putovanje kao način čišćenja
1. IZAZIĆETE IZ SVOJE KOMFORNE ZONE
Nakon godina veze, oba člana para na kraju stiču a skup navika i uobičajena rutina kojih se veoma teško otarasiti. "Na neki način, To je kao izlazak iz zavisnosti. “, objašnjava specijalista. “ Putovanje vam pomaže da provjerite da li se suočavate s nečim stvarnim i da vam nešto daje, ili je to jednostavno potreba” ili zavisnost. Bilo da se radi o kratkom ili dugom putovanju, ovo iskustvo će vam pomoći da izađete iz svoje zone udobnosti i vidite kako se osjećate sami.
dva. OTKRIĆETE SVOJE NAJDUBOLJE OSJEĆAJE
Nedostaje li vam partner? Da li osjećate da želite podijeliti stvari koje vam se dešavaju sa drugom osobom? Ili, naprotiv, osjećate li da je pravo olakšanje vratiti se u kontakt sa sobom? Mislite li da postajete više sami nego u vašoj vezi?
Mnogo je pitanja koja sebi moramo postaviti tokom ove avanture i iz tog razloga je idealno da to uradimo sami. Iako se putovanje u grupi može iskoristiti i za donošenje odluke, na kraju krajeva, raditi sam znači "više se izložiti, ali i otkriti više", kaže Revenga. "Kada idete u pratnji, ne morate 'dobivati pasulj', ne morate usput sklapati nove prijatelje, pitati da li ste se izgubili... u ovim slučajevima i grupa i par mogu djelovati kao podrška", kaže on. Putovanje nas vodi na nepoznata mjesta i situacije koje pomozi nam da se bolje upoznamo i otkrijemo šta zaista želimo.
3. VRATIĆETE STVARI KOJE VADE
“Ne moramo se komplikovati. Život je već sam po sebi previše komplikovan”, kaže Revenga. Na japanskom, termin kriza znači 'prilika', dakle zašto ne bismo iskoristili ovu dilemu da radimo ono što zaista želimo? Posjetite to selo skriveno u planinama u koje nikad niste išli jer je vaš dečko više volio plažu, upoznati taj grad u kojem je vaš partner već bio tri puta i nije želio ponoviti, odlazak na to putovanje s ruksakom koji ona nikada nije voljela... Prema Revengi, “Mi smo skloni da se izvlačimo iz inercije ili rutine u našem svakodnevnom životu i ne razmišljate ništa osim rada, spajanja kraja s krajem... i na kraju ne birate šta raditi sa svojim vremenom. Dok kada imate krizu, možete se zapitati šta zaista želite. To je savršen trenutak da se povežete sa svojom suštinom, sa najdubljim dijelom vas”.
Nedostaje li vam partner?
Četiri. STAVITI SE NA ISPITIVANJE
„Eksperimentišite, iznenadite sebe radeći stvari za koje nikada niste mislili da ćete raditi“, savetuje Antia Revenga. Putovanje sam vas dovodi u više situacija sa kojima nikada niste mislili da ćete se moći suočiti. Udaljavanje od partnera pomaže nam da otkrijemo aspekte naše ličnosti koje do sada nismo znali. Idealno? Pojačajte svoje interesovanje i radoznalost za sve oko sebe.
5. Imat ćete vremena za meditaciju
“Prekini sa sobom da se ponovo povežeš” ističe Revenga. To je glavni cilj samog putovanja. Kada ne idete s grupom, možete odvojiti svo vrijeme ovog svijeta da razmislite i razmislite o tome koji su vaši ciljevi, prioriteti i strasti. Međutim, to je takođe važno ubacite trenutke samoće i introspekcije uz trenutke socijalizacije i ekspanzije”.
6. ODLUKU ĆETE DONETI SA PERSPEKTIVE
Jednom kada odlučite krenuti na ovo putovanje, postoji zlatno pravilo koje se ne smije propustiti: ne smijemo kontaktirati našeg partnera. “Kao i u svakoj ovisnosti, dođe vrijeme kada se pojavi majmun i šta da se radi? Idite na rigorozni poziv 'kako ste?' jer je to vezanost na koju smo navikli, ali ako uspete da prevaziđete tu fazu, imaćete volju da odlučujete sa slobode . Ne po inerciji ili navici”, dodaje Antia. "Postoje ljudi koji se jako plaše usamljenosti jer misle da neće moći, jer su navikli da imaju nekoga ko pazi na njih... a onda su skloni da jednog partnera zamene za drugog", on ističe.
u tim slučajevima, nema pravog osećaja, ali potreba jer veruje da mu je potrebna druga osoba da bi preživeo, "a ne da bi živeo dobro". Zbog svega toga, odsustvovanje na neko vrijeme i suočavanje s novim okolnostima razjasnit će vaše sumnje da razlučite je li to ljubav ili potreba, da li je to potpuna veza ili je to samo ovisnost. Tek tada ćeš moći da shvatiš da li ti zaista nedostaje ta osoba, ako želite svojoj vezi dati drugu šansu i, iznad svega, ako vam je bolje zajedno nego odvojeno.
odluči sa slobode
IMATE SAVJETA?
1. POVEŽITE SE SA DRUGIM LJUDIMA. "Tokom sedmice razgovarate sa svojim uobičajenim prijateljima, imate veze sa uobičajenim partnerom, idete na posao na svoj uobičajeni posao... i to na kraju utiče na vaš sinaptički put i na i identitet koji imate o sebi. Ponavljajući istu stvar iznova i iznova, ne izlazite iz te petlje i ne pristupate novim aspektima“, objašnjava Revenga. Takođe, upoznavanje novih ljudi će vam takođe pomoći da shvatite da li vas drugi ljudi privlače ili ne.
dva. UZMI SVE VRIJEME KOJE TI POTREBNO. Da to na neki način kažem, „postoje mozgovi koji su sporiji i drugi koji su brži. Postoje ljudi koji im vikendom u gradu iz djetinjstva mogu pomoći da shvate da ne žele nastaviti sa svojim partnerom i drugima koji trebaju mjesec dana da razaznaju da li je to ljubav ili vezanost koja izaziva ovisnost. Specijalisti preporučuju najmanje nedelju dana, kao vremenski period samo da se nešto shvati.
3. NEMOJTE UZIMATI SVE VEZANO I PLANIRANO, OSTAVITE ODREĐENI PROSTOR ZA IMPROVIZACIJU. Čak i ako vidite izložbu koja vam se dopada ili posjetite taj suštinski spomenik, potrebno je ostaviti prostora za spontanost, jer će upravo ti trenuci biti ti koji će vas natjerati da otkrijete nove aspekte vaše ličnosti ili vašeg načina odnosa.
Putovanje kao terapija i kao način da ponovo otkrijete sebe