Kako preživjeti ljeto kao par (a ne završiti razdvojeni u septembru)
KADA STVARI NE IDE DOBRO
José Bustamante, potpredsjednik Udruženja stručnjaka za seksologiju, stalni član Španska akademija za seksologiju i seksualnu medicinu i autor knjige _ Šta muškarci misle? ,_ nam pomaže da riješimo nepoznato, stavljajući nas u drugi plan: „Postoje parovi koji ne samo ljeti se više ne svađaju , ali se zaraze dobrim vibracijama koje obično prate ovu sezonu i oni su tu Bolje raspoloženje. I ne samo to, već im praznici pružaju sjajan ambijent da se ponovo sretnu i ** uživaju jedno u drugom.** Ipak, nije sve tako idilično: drugi parovi , oni koji već normalno diskutuju Oni to rade mnogo više kada imaju više vremena da provode zajedno. Naime, u konsultacijama smo ustanovili da je kraj ljetnih praznika vrijeme kada mnogi parovi razmatra se odvajanje Ili barem otići na terapiju.
"Zašto?" pita stručnjak. A on odgovara: „Razloga je mnogo, ali najvažniji su dva. Jedan je onaj koji ima veze sa zajedno, bez obaveza, to zahtijeva od parova da pregovaraju o oblicima slobodnog vremena, budite više jedno sa drugim , te otkriva probleme koje rutina kamuflira, jer se kriju između strogi rasporedi iz dana u dan. Drugi je očekivanje da na individualnom nivou stavljamo leto i praznike: sanjamo da budemo tako srećni kao glumci u letnjim reklamama , a također vjerujemo da će to biti dobar trenutak da popravimo male probleme koje vidimo u vezi i koje želimo smatrati plod stresa. Ali, naravno, kada stignu ljeto i godišnji odmori, shvatimo to nismo tako srećni kao mladi ljudi u reklamiranju piva. I to slobodno vrijeme, kada se par sukobljava, a ne rješava, pogoršava stanje odnosa “, pojašnjava Bustamante.
U reklami je bilo bolje
SIZE IZ OBLAKA
S obzirom na okolnosti, čini se da ako stvari ne idu dobro s vašim partnerom, najbolje je sići s oblaka i utišati (mentalne) najave: „Planirajte odmore unapred To je dobra ideja, ne toliko zbog odredišta, koliko zbog onoga što znači pričati o tome šta svi očekuju , onoga što nam treba odmoriti, isključiti, iskoristiti... Do čega može dovesti neprilagođavanje očekivanja razočaranja , Već okriviti partnera iz činjenice da nismo imali odmor kakav smo želeli“, objašnjava psiholog.
Ali recimo da ste već na odredištu, da dani ne prolaze kako ste očekivali i da se osjećate jaka iskušenja da pobjegne sa spasiocem i neka bude šta Bog hoće. Imamo i rješenje za ovo – iako nije lako – potrudite se da se razvijate viši nivo empatije . „Putovati kao par podrazumijeva pregovaranje, popuštanje, Budite fleksibilni i shvatite da ne može sve biti kako želite. Ako je drugi umoran, ako ima poseban entuzijazam za ovo ili ono i tako dalje, potrebno je izvršiti vježbu međusobna empatija. Ne možemo zaboraviti da je važna stvar kada putujemo kao par uživajte u emocijama, iluzijama i odmarajte se zajedno , tako da bi fleksibilnost trebala biti norma kako u donošenju odluka tako i u vođenju diskusija“, objašnjava Bustamante.
Ne treba zaboraviti ni određena "ograničenja" koja su vezana za odlazak na putovanje, kao npr nemogućnost da se vratiš u roditeljsku kuću da prevaziđete svoj bijes ili čak nemate priliku za to opustite se sa prijateljima za boravak u inostranstvu. " U hotelskoj sobi nema puno prostora da budete sami i ohladiti se nakon svađe, što znači da moramo cijeniti svoju sposobnost da upravljamo vlastitim bijesom i ljutnjom našeg partnera: putovanje nije najbolje mjesto za uznemiravanje i zadrži tu ljutnju duže od jednog sata“, predviđa autor.
Ako vaš partner ne voli vodu, bolje je da se ne upišete na kurs surfanja
ŠTA AKO SVAKO IDE NA SVOJU STRANU?
Bojimo se najgoreg, ne možemo da se dogovorimo ili jednostavno imamo veoma različite interese. Da li je dobra ideja da svi odu na odmor na svoju ruku ? Prema Bustamenteu, to je prihvatljivo sve dok se u to uvjerimo provesti malo više vremena sa našom boljom polovinom : "Ako su naše potrebe i interesi različiti, nema ništa loše u tome da dio odmora provedete odvojeno , sve dok tokom godine, iu samim praznicima, čuvamo sopstvene prostore za vezu. Paru je potrebno kvalitativno vrijeme, a prije svega kvalitetno vrijeme. Ako kada imamo prostora da se opustimo i uživamo odlučimo da tu dokolicu provedemo zasebno, malo po malo, Počećemo da se udaljavamo Pomislite da, ako samo sa svojim partnerom dijelimo obaveze, zadatke i donošenje odluka, dok smo sa prijateljima – ili sami – s kojima se zabavljamo, neće biti čudno da svaki put želimo da provedemo više vremena sa onima koji se zabavljaju a manje s kim povezujemo zadatak”, detaljnije.
Sve ovo ima smisla za nas. Ipak, sigurni smo da bi bilo parova koji ne bi izdržali razdvajanje ovog kalibra, a da jedan od najstrašnijih neprijatelja ljubavi ne izađe na videlo: ljubomora . “Ljubomorna osoba će biti ljubomorna ako par ode na putovanje, kongres ili ako već ide atraktivna saradnica ; ljubomora, posesivno ponašanje i kontrola, pojavit će se na isti način. Kao par i pojedinačno, važno je efikasno upravljati njima učiniće da se osjećamo bolje i da ne naudimo svom partneru“, ilustruje specijalista.
Ali prije nego što nastavimo, pojašnjenje: " Ne govorimo o tome da vam se ne sviđa ideja da vrijeme godišnjeg odmora provedete daleko vašeg partnera; ne biti ljubomoran nema nikakve veze sa smatranjem važnom za vašu vezu činjenica da Veliki dio svog slobodnog vremena rezervirajte za osobu s kojom ste odlučili podijeliti svoj put. Šta svaki par smatra "važećim" ili ne, šta "želi" i "ne žele", to je njihovo, i bilo bi dobro da su se dogovorili sa drugim", smatra profesionalac.
Bolje sa prijateljima nego u paru?
MALO POMOĆ
Ukratko: Šta da radimo da ljeto postane ono što se zove, sezona u kojoj se možete opustiti i biti što sretniji ? Još jednom nam u pomoć priskače Bustamante: „Dobra ideja uživajte bez stresa bez rasporeda i odvojite vrijeme za zajedničko uživanje one stvari koje volimo i koje nemamo uvijek priliku da radimo. Zajedničko čitanje, odlazak u pozorište ili koncert, poseta ovoj ili onoj destinaciji... Ukratko, imati prostora za razgovarajte bez osuđivanja , da se ponovo prepoznamo, da planirajte i sanjajte u budućnosti . A zašto ne, ako smatramo da je odnos narušen protokom vremena ili silom loših vremena, odmor može biti dobro vrijeme za početak terapije za parove kako bi ga ojačali”, savjetuje seksolog.
Jednostavni pokreti, poput zajedničkog čitanja, mogu ujediniti više nego što očekujete
*Ovaj članak je prvobitno objavljen 27.06.2016 i ažuriran 03.08.2017.