Osjećaj dobro je u vašim rukama
Ovaj Božić je vaš red da provedete daleko od kuce a ne po izboru. Znate da će vam nedostajati vaši voljeni i maštate o tome iznenadjeno otvori vrata kuce, kao u onoj mitskoj reklami za nugat. šta možeš da uradiš ne dozvolite da vas savlada nelagodnost , ili što je isto: the Božićni bluz ?
Ovo je naziv za tugu koja nas napada zbog jednog ili niza faktora vezanih za ove datume. Na primjer, opažanjem toga nemate dovoljno novca da ih živimo kako želimo, ili za stres koji se nakuplja zbog velikog broja obaveza i potrebe da se svima ugodi. Ali, pored toga, vrlo važan uzrok tome je osjećati se usamljeno
Prema PsychCentral , najveća i najduža baza podataka na mentalno zdravlje na internetu, oboje usamljenost fizika kao sažaljenje za one koji to više nisu i otuđenje rođaka - na primjer, zbog svađe u prošlosti - doprinose da osjetimo božićni bluz. Postaje posebno teško ako se, pored osjećaja depresije, poredimo našu situaciju sa kojima drugi žive – na primer, sa onima koji su kod kuće sa svojima – ili sa kojima verujemo da jeste 'ideal' -u suštini, onaj koji nam je Holivud prodao-.
Ovaj put ćete preboljeti 'božićni bluz'
PROVODI SA STRANCIMA
Kako ne bismo dozvolili da nas savlada ovaj osjećaj tuge, konsultovali smo se sa psihologom Begona Albalat : „Božić je godišnje doba koje imamo blisko povezana sa toplinom doma i porodice . Provesti ga van kuće je, općenito, trenutak nostalgije i usamljenosti. Smiješno je, jer ako smo daleko od porodice, to je zato što je imamo, pa to znamo Nismo sami , ali ipak, udaljenost čini da ovo osjećamo."
Dakle, oba prema Darlene Lancer, terapeut koji piše za Psych Central i autor knjiga poput Pobeđivanje tuge i suzavisnosti, što se tiče Albalata, najbolja stvar je da nemojte se pospani ili zatvoriti: u slučaju da imate priliku da ga provedete sa nekim, čak i ako je taj neko pravedan a poznat iz kancelarije i postaneš malo lijen, učini to!
“Ako imamo priliku, uvijek je bolje izađi i proslavi čak i ako se radi o ljudima koje ne poznajemo dobro ili koji nisu naša porodica. Mnogi ljudi žive daleko od kuće i sa njima to slave prijatelji koji imaju iste okolnosti, ljudi sa posla, komšije itd. Danas, sa novim tehnologijama, lako je pronaći način upoznati ljude koji su u istoj situaciji i tražim druge da izađu na večeru u ovakvim noćima. Na kraju se formira manje-više velika grupa i može biti zanimljivo provesti a drugačiji božić ".
Lancet dodaje da možete i vi volonter tokom naznačenih datuma, što može biti "inspirativno i nagrađujuće". I, ako smatrate da je potrebno, prije nego što se pridružite ostalima, možete si dati malo vremena i sami razmišljaj i budi tužan , pa " ne izražavaj svoja osećanja može da vas navede da patite depresija ".
Proslava sa neočekivanim ljudima može biti veoma dobra ideja
**PROVODITE SAM (I SRETNO!) **
Ali šta ako zabavljanje ne dođe? „Još jedna stvar koju obično preporučujem onima koji su tamo možda samo kratko, a još nisu imali priliku da upoznaju ljude, ili su više introvertirani, je 'proslavite to sami sa sobom'. Dozvolite mi da objasnim: biti sam je biti sam sa sobom, a jedan od načina da se proslavi je uradimo nešto što obično ne radimo obično: 'dajte jedni drugima počast' i, na primjer, kuhajte tvoja omiljena večera, što podrazumijeva odlazak u posebnu kupovinu i traženje najbolja stranica sa najboljim proizvodom , itd. I posle večere gledajte film koji volite , ili koje niste dugo vidjeli, ili pripremite kupatilo slušanje muzike koju volite... Ukratko, posvetite vrijeme brizi o sebi i radimo one vrste stvari za koje inače nemamo vremena“, savjetuje Albalat.
Kuhanje nečeg posebnog može biti dobra opcija
Ali iznad svega: ne očajavaj Nadalje, promijenite svoju perspektivu i Uživajte u ovom jedinstvenom trenutku! „Najvažnija stvar je uvek iskoristite to kao priliku da uradite nešto drugačije, posmatrajte to kao godinu u kojoj ćete raditi nešto drugačije, u kojoj ćete moći da vidite kako se isti festival slavi na drugom mestu i kako ga ljudi tamo doživljavaju. To je prilika za učiti i imati jedinstveno iskustvo, jer kod kuće već znaš kako je, i siguran sam da ćeš doživjeti još mnogo Božića sa svojom porodicom... ovo će biti jedinstveno i posebno ".
Prihvatite to sa filozofijom i uživajte!