Savršen plan za izbjegavanje stresa
LUKSUZNI SMJEŠTAJ
Prva stvar je da odaberete mjesto za boravak koje je udaljeno od gradske vreve i gdje vas ništa, ili gotovo ništa, ne podsjeća na posao. Dakle, što ste više u prirodi, to bolje. Kao primjer predlažemo mjesto poput ekskluzivne farme Nava del Barranco , izgubljen u poljima Castilla - La Mancha, skoro na granici sa Jaénom.
Najam cijelog kompleksa za jedan dan je otprilike €60,000 i savršen je za ono što tražimo: posao detoksikacije.
Bez da idemo dalje, renomirane i otmjene međunarodne ličnosti opustile su se u ovom ambijentu od Carolina de Monako, šeik Katara ili sam kralj emeritus Huan Carlos , pored brojnih privatnih poduzetnika koji s vremena na vrijeme navrate.
I nije za manje: privatno lovište od preko 2.000 kvadratnih metara , sa dvanaest luksuznih soba, privatnim sletištem, bazenom, banjom... i mogućnošću bavljenja svim vrstama aktivnosti: od vožnje balonom do vožnje quad-om po imanju.
Ručak na selu
MALO PAMETNOSTI
Nakon toga sport i meditacija . Jer kada se želi izgubiti i pobjeći od nečega, kontradiktorno, jako je dobro pokušati pronaći sebe. To je ono što je bilo putovanje prema našem unutrašnjem ja 'šta se dešava? koji problem imaš?' i pokušajte to riješiti bez više lijekova od onoga što imamo u mozgu.
To je ono što mindfulness radi, vrlo kratko, terapija koja je u posljednje vrijeme vrlo moderna – upravo zbog porasta stresa. Iako njegova praksa seže godinama unazad: pojavilo se više od 2.500 godina u Indiji, ali to je bilo 1970-ih kada je stigao na Zapad - u njemu je otvoren prvi medicinski centar Massachusetts -. I od tada ne prestaje da raste kao tehnika za poboljšanje kvaliteta života ljudi.
Nastavnik je to vrlo dobro objasnio Alejandra Vallejo-Nágera , koji je od prakticiranja na vlastitoj koži prešao na predavanje. I prošlo je skoro 20 godina. Pa, ona to potvrđuje sa seansama od deset minuta dnevno, savršeno kompatibilnim sa okruženjem kao što je ono koje nudi bijeg na selo ili planine poput ove koju mi predlažemo, naša biološka starost može se smanjiti do sedam godina.
Zato vrijedi odvojiti vrijeme - ne treba vam ništa više nego da legnete, ispravljenih leđa i ispruženih nogu - i pokušajmo se povezati s našim unutarnjim ja i našim emocijama kako bismo počeli locirati izvore naše patnje. Naravno, mnogo pomaže ako to radite u tihom, mirnom okruženju u kojem ne morate da brinete ni o čemu osim o uživanju.
Pažnja: oslobodite svoj um, povežite se s prostorom
VOLITE DA VOZITE?
Takođe veoma važno transport . Mnogi ljudi pate, a samim tim i trpe stres, samo razmišljajući o tome da moraju ući u avion, zar ne?
Pa i za to postoji lijek u slučaju ovog bijega na selo za koji nije potrebno napuštati poluostrvo : putovanje automobilom. Naravno, ne isplati se birati bilo koji automobil. Idealno je to učiniti u jednom od onih koji Izgledaju kao nešto iz ne tako daleke budućnosti. i da su došli da nam učine život podnošljivijim na četiri točka.
Šta je bilo jedno od njih allroad da čim ga možete koristiti da se krećete centrom Madrida ili da se sakrijete u poljima Kastilje nakon što ste prešli kilometre po zemljanim putevima - ako govorimo o odjevnom predmetu, to bi bilo ekvivalentno 'elegantno, ali neformalno', da se razumemo -
Od onih koji su opremljeni najsavremenijim tehnologijama , i ne mislim samo na GPS ili radar koji otkriva prepreke i zaustavlja auto, što je također - usput rečeno, vrlo prikladno ako putujete kroz planine - već i na sedišta koja vas masiraju od cervikalnog do lumbalnog tokom cijelog putovanja ako želite, kao što je slučaj sa novim Peugeot SUV ne idući dalje. Vau, poželiš da putovanje nikad ne završi, iako znaš da je ono što čeka na kraju puta još bolje. A) Da, ko je rekao stres?
Nava del Barranco