Isključite se iz 'svijeta' da biste se povezali sa sobom.
Retreat nije samo vrijeme odmora, trenutak isključenja, već i prilika da upoznate sebe (a u nekim slučajevima i druge) kako biste mogli 'jasno' ići naprijed u životu. Jer dobrobit i lično zdravlje počinju brigom o sebi.
DA SE POVEŽATE SA SEBI
Ovog Božića je prvi put da se ** Solaz Retreats ** proslavio je jedno od svojih iskrenih odmora u gotičkom zamku u Soriji (obično ih organizira u Navari i Ibizi) i iskustvo je bilo toliko zadovoljavajuće da je još jedan identičan već zakazan za kraj mjeseca.
Biće to od 31. januara do 2. februara kada će kuća-tvrđava San Gregorio (15. vek), koja se nalazi u terminu Kubo de la Sijera, ponovo služiti kao duhovno okruženje za postizanje **blagostanja (kroz jogu , meditacija i ajurveda) ** i mudrost (zahvaljujući tišini, prirodi i brizi o sebi) .
Victoria Vigón, njena organizatorica, kaže da je ovu enklavu, pored njene neprocenjive istorijske vrednosti – čak ima i renesansnu crkvu koja čuva originalnu polihromiju – odabrala za svoju duhovnu ostavštinu, bio je dominikanski samostan, a i danas je potpuno izoliran arhitektonski kompleks gdje možete udahnuti mir: daleko od buke u šumovitom okruženju.
„To je mesto koje olakšava praksu meditacije ili svjesnosti unutar svojih debelih zidova a svjesni hoda kroz klaustar. Objedinjuje sve sastojke pravog luksuza, boravak u nacionalnom spomeniku i dobru od kulturnog interesa, uz udobnost, jednostavnost i smirenost“, nastavlja voditelj-didakt retreata.
Pogled na dvorac San Gregorio, u Soriji.
Tokom vikenda prati se program -prilagođen svakom od gostiju - u kojem Ayurveda prehrana je osmišljena da pročisti fizičko, mentalno i emocionalno tijelo, kako Viktorija objašnjava: "Ovo čišćenje ili detoksikacija, koje je takođe veoma ukusno (jedno od glavnih jela je kičari, potpuno i hranljivo za odraslu osobu kao majčino mleko za bebu) je od velike pomoći iu praksi meditacije kao što je joga , osim što smiruje tijelo i um.
Ujutro dan počinje časom meditacija, nakon čega slijedi doručak, a zatim još jedan čas joge i pranayame (vježbe disanja) do ručka. A popodne predlažu siestu u sobama ili ispred vatre u kaminu. Ovo je ujedno i pravo vrijeme da uživate u ajurvedskoj masaži, prošetate i upoznate prirodno ili arhitektonsko okruženje ili udubite u tehniku svjesnosti.
U sumrak dolazi večera i, nakon nje, posljednja meditacija u danu, "najbolji protivotrov protiv nesanice", Viktorijinim rečima, jer je odmor u zamku svetinja.
„Cijelog vikenda naš kvalifikovani tim (čiji je njegov partner Carlos Echeverry, IYENGAR učitelj joge na Ramamany Iyengar Yoga Institutu u Pooni) pratit će naše goste u učenju tehnike svesnost, čiji su rezultati dobrobiti za mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje, pošto se postiže jasan porast energije, smirenosti i samim tim dobrobiti svake osobe“, zaključuje Viktorija.
Jedno od ajurvedskih jela koje služi Solaz Retreats.
POVEŽITE SE SA VAŠIM PARTNEROM
Morate obratiti pažnju na web stranicu La Garriga de Castelladral jer ovo istorijska seoska kuća pretvorena u hotel sa banjom uvijek nudi različite isplate.
Uskoro će Veronica Blume održati Putovanje kroz čakre (od 8. februara do 1. marta), ali nas najviše zanima koja se zove Ponovno povezivanje sa parom , koju podučava konsultant za svjesno roditeljstvo ** Míriam Tirado ** (od 14. do 15. marta).
"To je retreat dizajniran za majke i očeve koji su nakon dolaska sinova i kćeri imali jako malo vremena da zaustave, integrišu tolike promjene i malo vode računa o sebi. Moja namjera je da vam dam informaciju da će vam pomoći povezuju se jedni s drugima, ali i pomažu im da se povežu sa sobom i svojim tijelima, često jako umoran od tolike posvećenosti, stresa i iscrpljenosti koja ponekad uključuje rad i odrastanje porodice, sve u isto vrijeme“, objašnjava također novinarka specijalizirana za materinstvo, očinstvo i roditeljstvo.
Sa srednjovjekovne seoske kuće La Garriga možete vidjeti planinu Montserrat.
Tokom ovog posebnog vikenda održat će se teoretski dio, ali i praktični dio, sa individualnim i parnim vježbama svijesti o tijelu. Dva dana povlačenja čiji će cilj biti da par posveti vrijeme, pauzu i razmišljanje: „Za to brinemo o njima i od ovih dana pravimo melem koji im pomaže, s jedne strane, da integrišu sve što su doživjeli, a s druge da steknu inspiraciju i motivaciju da nastave odgajati svoje sinove i kćeri. osjećam se timskiji nego ikad", zaključuje ekspert.
Iz La Garrige nam kažu da u mjesecu maju planiraju organizirati retreat za Svesna seksualnost takođe kao par, pa ako vas zanima ova tema, najbolje je da obratite pažnju na njihovu web stranicu kako ne biste ostali bez mjesta.
Iz sobe La Grande možete vidjeti polja i šume ovog područja.