Islanđani uvijek odlaze u prirodu kako bi se oslobodili stresa
Čini se da nam Island uvijek daje ono što nam treba. U normalnim okolnostima, to bi bili otvoreni prostori za istraživanje, zadivljujući vodopadi do kojih se lako može doći cestom, islandski poniji s prekrasnim grivama i terapeutski prirodni izvori. Ali s obzirom na trenutnu pandemiju koronavirusa i činjenicu da malo nas trenutno putuje na Island, naše trenutne potrebe su se promijenile. Uz stres, pritisak i neizvjesnost trenutne klime, turističke vlasti u zemlji vjeruju da bismo svi imali koristi od izdavanja katarzični vrisak (da, vrisak) I za to nude ogroman divlji pejzaž Islanda.
„Na Islandu imamo sreće što imamo široke otvorene prostore i prelepu prirodu, što je savršeno mesto za to pusti frustracije ", kaže Sigríður Dögg Guðmundsdóttir, šef Visit Icelanda. "Mislimo da je ovo upravo ono što svijetu treba."
Stoga, počevši od danas, možete snimiti vrisak, zapomaganje ili zavijanje na web stranici posvećenoj tome, pod nazivom Izgleda da trebate to pustiti...' Izgleda da morate ispustiti paru '- i pošaljite je na Island, gdje će se puštati na zvučnicima postavljenim na mjestima kao što su crne pješčane plaže Festarfjalla, na planini na jugozapadnoj obali zemlje i na glečeru Snæfellsjökull. (Zvučnici su na udaljenim lokacijama, tako da ne morate da brinete da ćete preplašiti komšije.)
Možete izabrati gdje ćete poslati svoj vapaj između sedam mjesta na ostrvu, a onda možete čuti svoje zvukove ljutnje i frustracije, ili radosti, u realnom vremenu putem prijenosa uživo dostupnih na samoj web stranici.
Možda zvuči apsurdno, ali na tome se temelji najnoviji promidžbeni trik Turističke zajednice stvarna grana psihologije, poznata kao primarna terapija . Oslobađanje naših frustracija ili anksioznosti kroz vrištanje može ponuditi osjećaj olakšanja i oslobađanja kada završimo s vriskom.
Vaši vriskovi će odjeknuti u okolini vodopada Skógarfoss
„Koristimo primarnu terapiju vrištanjem kada nemamo nužno točne riječi za koje izrazimo naše frustracije , i za prilično visceralne stvari“, kaže Zoë Aston, psihoterapeutkinja iz Londona koja je konsultirana u osmišljavanju programa za Island.
„Upravo to se dešava ljudima trenutno, jer nismo opremljeni da se nosimo sa osećanjima koja imamo A budući da se ne krećemo toliko, dolazi do fizičkog nagomilavanja emocija, što može dovesti do blokada i drugih poremećaja, poput depresije i anksioznosti." Za mnoge, vikanje s odustajanjem može pomoći u otključavanju tih emocija i proradi kroz njih, i konačno puštajući ih, kaže Aston. „Ventilacija dozvoljava taj emocionalni blok se promijenio , tako da je dio uma koji je bio u modu preživljavanja posljednjih nekoliko mjeseci oslobođen za donošenje zaista dobrih odluka o tome šta će se dalje dešavati", kaže on.
Da biste izvukli maksimum iz svog vriska, Aston kaže da se mentalno vratite, vratite se u prošlost, u vrijeme kada ste bili beba: htjet ćete prihvatiti taj nivo plača i vrištanja iz dijafragme, iz crijeva, a ne iz tvoje grlo, kaže on. "Stvarno, dolazi iz tvoje duše , mesto gde je većina naših osećanja", kaže ona. Zatim, pre nego što ispustite odgovarajući vrisak, razmislite zašto to radite. Da, možda ste ljuti i frustrirani, teško je ne biti pod datim okolnostima danas, ali tvoj vrisak mora doći sa namjernijeg mjesta . "Ovo će vam pomoći da ga olabavite", kaže Aston. "To će vam pomoći da krenete naprijed i izađete iz blokade na zdrav način, tako da ne morate to činiti agresivno kao što obično mislimo kada govorimo o vrištanju."
Očigledno, ovo nije jedini način da pronađete olakšanje od intenzivnog stresa ovih vremena: Aston predlaže da se fokusirate na sebe i svoje emocije na dnevnoj bazi (nadamo se da ćete ih otključati dobrim, dugim vriskom) i da napravite mjesta za svjesnost u svojoj rutini . Ali nadamo se vidjeti kako vaš glas odjekuje od legendarnog vodopada Skógarfoss također će vam pomoći da zamislite putovanje na Island nakon pandemije , što je svakako nešto u čemu se treba dobro osjećati.
Ovaj izvještaj je prvobitno objavljen u američkoj verziji Condé Nast Travelera