Handstanderi su već zajednica.
Na plaži, u planinama, pod vodom, pored nekih nebodera, na vratima muzeja ili nasred puta... The stoj na rukama širom svijeta – i fotografisanje sebe za društvene mreže (neke, druge ne) – živi jedan od svojih najslađih trenutaka. I ne, ne stvara se samo priznanje. Ima ih beskrajno fizičke i mentalne koristi iza ove drevne prakse.
The treneri za balansiranje ruku postali su svojevrsni gurui: događaji i seminari posvećeni usavršavanju tehnike da radiš stoj na rukama, da ga držiš duže, da radiš razne trikove... pa čak i da se povlačiš za usavršavanje i stvaranje zajednice handsstandera širom svijeta rastu zapanjujućom brzinom. To je novi način postojanja na mjestima, Životni stil.
Stručnjaci preporučuju da tijelo držite ravno.
UMJETNOST BALANSA RUKOM
Miguel Sant'ana je jedan od njih nastavnici ravnoteže ruku međunarodni. On je Brazilac dostigao ravnotežu ruku u svijetu capoiere i trenutno radi u Hong Kongu kao predavač godinama. Živi od svoje strasti za ručni balans art i inspiriše svoje učenike, koji su legija, da vežbaju i unaprede tehniku na pola puta između joge, kalistenike i akrobacije. Ova ista pozicija se zapravo nalazi u svim ovim disciplinama u kojima dobija vrlo različita imena: Adho Mukha Vrksasana u jogi ili bananeiri u capoeiri, da spomenemo samo neke.
Ali da li je ovaj način gledanja na svijet okrenut naglavačke nov? Grci su već radili akrobacije (od grčkog akros, 'visok' i bat, 'hodanje', odnosno 'hodanje na prstima'). Zapravo, postoje posude, grčke hidre, neke datiraju iz 340-330. godine prije Krista, gdje se otkriva prakticiranje ove tehnike obrnute ravnoteže. Također i drevni jogiji ili praktikovali su to akrobati starog Egipta, razlog zašto je sigurno da bi se ova drevna disciplina mogla vratiti u 6.000 godina.
Postoje 'učitelji balansiranja ruku' koji vas podučavaju tehnici.
STANDARD ZA SVE TRENUTKE
Šta se osećaš tužno? Vežbajte stoj na rukama. Čega se plašite neizvesne budućnosti? Počnite vježbati stoj na rukama. Da imate moral na terenu? Uradite stoj na rukama i prenesite ove trenutke na svoj profil... Podići će vam raspoloženje za nekoliko sekundi.
Sama tehnika se sastoji od držite telo ravno sa rukama i nogama potpuno ispruženim, rukama u širini ramena, i noge zajedno.
Od sada pa nadalje, sve varijacije su moguće i temeljno su zasnovane odgovarajuću ravnotežu i snagu gornjeg dijela tijela”, objašnjavaju neke od komponenti @handstandnation, zajednice 46.200 slušalaca koji postavljaju svoje fotografije radeći stoj na rukama širom svijeta na najneočekivanijim i zabavnim mjestima i na najnevjerovatnijim nosačima: od daske za surfovanje do tijela osobe.
Pravi obilazak univerzum rukovalaca pritiskom na dugme koje će vam dati predstavu o tome kakav je ovaj svet, na kraju će vas uhvatiti.
Ima i žena i mnoge, u ovom svemiru rukohvata. Jedna od njih, prvakinja kalistenike u Kataloniji sa sjedištem u Barceloni, iako talijanska, je Elleonora della Torre. Ona nam to kaže naučila je da radi stoj na rukama kada je bila mala jer je plesao i oporavio se za kratko vrijeme, trening koji da, opet sposobnost za to. „Da to dobro naučim moraš mnogo da treniraš i s vremena na vrijeme ga bacite”, kaže nam.
Iako je Eleonora sada više uključena u Kalistenički modalitet uličnog dizanja –a on dolazi iz onog svijeta: zgibovi, spuštanja i čučnjevi koje sada vježba sa balastom!, odnosno sa dodatnom težinom –, nastavi trenirati bor: "Pomaže vam da imate više snage u srcu, ramenima i leđima."
Osim toga, dodaje, „u mom slučaju ja Više volim da koristim paralelne šipke za stoj na rukama I nemojte to raditi na zemlji. Koristim drvene, sa dobrim prianjanjem, Gorilant, pošto je na zemlji zahtijeva veću pokretljivost zgloba. Za mene je ugodnije da to radim na ovaj način, jer ono što ja težim je prije svega ravnotežu i snagu. Ovo je jedna od vježbi koja se prvo uči u kalistenici.”
Sportista, koji to objašnjava ima mnogo žena koje treniraju ovu disciplinu ali malo koji se takmiči, odlučio je da sve ostavi u Italiji i preseli se u Barselonu, gde „postoji mogućnost treniranja na ulici i postoje brojni kalistenički parkovi. U Španiji generalno, postoji dosta kalisteničkih parkova”. Drugi način da doći do stojka na rukama sa više fizičke tačke gledišta.
Zbog pogodnosti koje ulaganja na mentalnom nivou – i ne samo fizički – jer svijet joge, stoj na rukama, ili Adho Mukha Vrksasana na sanskrtu, ima mnoge druge prednosti. Na primjer, podiže nivoe energije do gornjih čakri, navodnjava mozak, poboljšava pamćenje i koncentraciju, balansira i **pomaže u otklanjanju i prevladavanju strahova. **
Pa ko zna? Možda ćete na kraju tražiti trenera za stoj na rukama u svom gradu koji će vas potaknuti na to Vaši prvi borovi na plaži ili gdje vas uhvati i otpremite ih – ili ne – na mreže. Novi žanr putne fotografije je, definitivno.