Zašto ulagati u iskustva, a ne u stvari
Thomas Gilovich, psiholog i istraživač na Univerzitetu Cornwell (Sjedinjene Američke Države), kao i autor nekoliko radova vezanih za sreću , jasno je: Najbolje što možemo učiniti sa svojom ušteđevinom je uložiti je u iskustva, a ne u stvari. To zato? Za početak, on i njegov tim otkrili su da sama pomisao na plaćanje doživljaja - na primjer ulaznica za koncert ili ski karte - već nudi potrošaču viši nivoi uživanja od sticanja stvari.
I ne samo to: ispostavilo se da je tako komentarisanje onoga što smo uradili takođe nam donosi mnogo veće blagostanje nego pričanje o materijalnim dobrima , i zato se naši razgovori obično vrte oko prve tačke.
"Podsjećanje na iskustvo olakšava njegovo olakšanje, potiče njegovo uljepšavanje **(što više pričamo o vremenu kada smo se popeli na planinu Rainier, to više postajemo "penjači") ** i podstiče društvenu povezanost, a sve to povećava uživanje u originalu događaj", rekao je Amit Kumar, Gilovichov asistent za istraživanje. „To se ne dešava sa materijalom“, zaključuje on.
Nema mnogo senzacija koje se mogu porediti sa ronjenjem i punim kontaktom sa prirodom
Po mišljenju Jaimea Burquea, psihologa iz Hodgson & Burquea, činjenica da nam iskustvo donosi više sreće (i traje duže) nego dobro se dešava jer stvara s većim intenzitetom i čvrstoćom mnoge od sljedećih tačaka:
1. To nas tjera da obratimo pažnju na sadašnji trenutak
"Kada živimo iskustvo punim plućima, praktikujemo 100% pažnju, odnosno živimo u potpunosti u sadašnjosti, a to je veliki sastojak sreće."
dva. pomaže nam da učimo
"Iskustva (bilo da idemo na Interrail ili vozimo bicikl) nas tjeraju da učimo, čine nas autonomnijima i povećavaju naš osjećaj kontrole nad stvarima, što zauzvrat poboljšava naše samopoštovanje."
3. otvara naše umove
"Osim toga, poboljšava našu toleranciju i fleksibilnost prema životu i može pomoći u razbijanju iracionalnih ideja, što su svi ključni elementi za povećanje sreće."
Četiri. Povećava naše pozitivne emocije
„I takođe stalno, bilo pre bilo kakvog iskustva (uzbuđivanja zbog putovanja), bilo za vreme (opuštanja planinarenja) ili posle (radost prisećanja na taj dan sa prijateljima na plaži, ili isti Interrail). Iskustvo pruža mnogo snažnije, intenzivnije i prijatnije uspomene u našem mozgu."
Nikada nećete zaboraviti anegdote koje ste vi i vaši prijatelji iskusili tokom vašeg Interraila
5. gura nas da dijelimo
"Iskustva se mogu podijeliti s drugim ljudima na moćnije načine, bilo u trenutku, ili pamtiti tokom vremena."
6. To nas tjera da razvijemo psihološke snage
"Kada živimo iskustvo, pojavljuju se psihološke snage kao što su radoznalost, uvažavanje ljepote, strast za učenjem ili vitalnost, što zauzvrat povećava sreću."
7. To nam daje mogućnost da živimo vrhunsko iskustvo
„Možemo živjeti ono što se u psihologiji naziva Vrhunskim iskustvom, izraz koji se koristi u ovoj nauci za one situacije u kojima osoba doživljava osjećaj zaprepaštenja, ličnog uzdizanja, u kojima osjećaj vremena ima tendenciju da izblijedi, a osjećaj strahopoštovanja čini se da su sve potrebe zadovoljene.
Taj trenutak kada ništa nije važnije od POSTOJI
Ángel Alegre, autor bloga Vivir al Máximo, uvijek je bio toliko jasan u vezi s ovim stvarima da je prije nekoliko godina Napustio je posao i priliku da akumulira materijalna dobra kako bi napunio iskustva.
„Studirao sam računarsko inženjerstvo na Univerzitetu Extremadura, i čim sam završio diplomu, počeo sam da radim kao programer u sedištu Microsofta u Sjedinjenim Državama“, počinje on.
"Iako sam u svačijim očima imao savršen život, Nisam bio sretan . Nisam želeo fiksni raspored ili da mi neko drugi govori šta da radim, već da imam vremena i slobode za to uživajte u svim nevjerovatnim iskustvima, ljudima i mjestima koja postoje na svijetu. Nakon mnogo istraživanja i nekoliko neuspjelih pokušaja, pronašao sam način da svoju viziju pretvorim u stvarnost i nakon četiri godine na američkom tlu, napustio sam svoj siguran posao putovati svijetom sa rancem “, objasni.
Ángel zna teoriju napamet i slaže se s Burqueom da nas iskustva čine sretnijima: „Kada kupimo materijalni predmet koji nam se sviđa, poput automobila ili cipela, osjećamo se bolje, ali taj "visok" traje samo nekoliko dana. Nakon kratkog vremena smo se navikli na našu novu akviziciju i prestaje da bude izvor zadovoljstva. Ovaj fenomen je poznat kao hedonistička adaptacija , a kriv je što uvijek želimo još i više“, tvrdi on.
A on, potpuni zagovornik života prije gomilanja smeća, komentira: " iskustva se menjaju . Svaki put kada izađete sa prijateljima radite nešto malo drugačije. Idete u različite barove, naručujete različite tapase, upoznajete različite ljude... Zbog toga se teže umorite od ispijanja piva nego vašeg BMW kabrioleta. , što je uvek isto
Dijeljenje nas ispunjava mnogo više od posjedovanja
Ovakav način razmišljanja toliko je utjecao na njegov život da ga je potpuno promijenio, pretvorivši ga u nešto poput "čudnjaka" čije savjete prati oko 20.000 samo na Facebooku.
„Za razliku od prijatelja koji su podigli kredit za kupovinu kuće ili automobila, Nikada nisam želeo da se vezujem za svoju imovinu. Ovo mi je omogućilo da imam resurse i slobodu za to putuju u više od 30 zemalja , živim u raznim gradovima širom svijeta i nikad ne propustim večeru ili događaj sa ljudima koje volim. Sve moje stvari stanu u par kofera, a zahvaljujući tako malom, uspjela sam se fokusirati šta je zaista važno u životu “, jarak.
„Istina je da danas postoji tendencija akumulacije“, slaže se Burk, „ali ne samo materijalnih, već i iskustava“, kaže on.
Gitara može dovesti do nezaboravnih iskustava
" Mnogi ljudi ne uživaju u ovom trenutku (bilo da jedu špagete carbonara u Rimu ili gledaju zalazak sunca na Ibici), ali za njih je važno sakupi te trenutke , ili da kasnije kažu da su to uradili, da to zapišu na svoju listu obaveza ili da ga stavim na Instagram , nešto što nesumnjivo raskida sa svim gore navedenim." (Vjerovatno je uspon društvenih mreža mogao imati veze sa činjenicom da smo svjesniji fotografije nego samog putovanja...)
Međutim, takođe imamo priliku da preokrenemo ovaj obrnuti proces svesnosti... sa objektom!: " Mnogo puta materijal može ispuniti sve ove premise o kojima smo govorili ali, začudo, kada to postane iskustvo.
Na primjer, nove cipele ne bi odražavale gotovo nijednu od prethodnih točaka. Ali gitara, ako je pretvorimo u iskustvo, može nam donijeti puno sreće (bilo tokom procesa učenja sviranja ili kada konačno održimo koncert)“, zaključuje Burque, dajući nam još jedan ključ u naša stalna potraga za blagostanjem.
Emocija putovanja počinje kada počnemo da ga planiramo
Izađite i ispunite svoj život iskustvima!
*** Izveštaj prvobitno objavljen 25. aprila 2016. godine i ažuriran 2. jula 2018.**