za ono što bi se moglo dogoditi
** DA ILI DA (ZBOG "I AKO...") **
Marta Arsuaga, specijalista medicine Putnička jedinica bolnice La Paz-Carlos III u Madridu, pomaže nam da napravimo naš komplet prve pomoći: „Prva stvar koju treba staviti je uobičajeni lijek koji putnik uzima ; drugo, stvari koje s vremena na vreme piju u Španiji: paracetamol, ibuprofen... jer postoje stvari koje je, u zavisnosti od toga gde se nalazimo, teže pronaći; takođe preporučujemo antihistaminike za epizode alergije , pogotovo zato što putnik možda nema ništa u Španjolskoj i može pronaći biljke ili polen na svom odredištu koji ga uzrokuju.”
Osim toga, dodaje dr. Arsuaga, važno je uzeti krema za sunčanje, termometar (neophodan ako putujemo u područja s malarijom), mali Betadine, neki lokalni dezinficijens sa gazama, štitnik za želudac Y antibiotik širokog spektra , posebno za putničku dijareju, može se koristiti i za respiratorne infekcije ili infekcije rana.
Za profesionalnog organizatora Barryja Izsaka, ovo su artikli koje uvijek ima u svom ormariću s lijekovima: aspirin, antacidi, flasteri, dekongestivne pilule, male makaze sa tupim vrhom , pincete, sigurnosne igle, alkoholne maramice i dodatni par naočara . “Morate analizirati situaciju svake osobe i odabrati ono što je za svaku najvažnije” - pojašnjava Barry Izsak- naravno, mnogo je zgodnije imati potrebne elemente sa sobom nego da morate ići u kupovinu po neparnim satima kada ne govore vaš jezik ili niste sigurni gdje ih pronaći."
Sreća da, ali bez zaboravljanja kofera i ormarića s lijekovima
NE ZABORAVITE...
Ako putujete sa djecom :
„Pošto dodiruju sve, možete uključiti alkoholne otopine u gelu za dezinfekciju i pedijatrijske doze lijekova", objašnjava dr. Marta Arsuaga. Putnički youtuberi Adrián Rodríguez i Gosia Bendrat priznaju da se njihova kćerka Daniela nikada nije razboljela na putovanju, "to je šala nakon toliko putovanja oko svijeta i putovanja, ali nikada nismo imali problemi", komentira Adrián. Naravno, u njegovoj ljekarni nema manjka “Termometar, oralni serum, sredstvo za uklanjanje šmrcova i bočice seruma ”.
Ako ste na liječenju:
Nosi dosta lijekova, „čak i duplu dozu, u slučaju da izgube vaš kofer, bolje je da ga odnesete podijeljenog “, dodaje Arsuaga. „Naravno, uzmite tablete koje obično uzimate i to u rezervi : Nikad ne znate da li će vaš let biti odgođen ili će vam trebati više nego što ste prvobitno mislili "Nikad ne naplaćujte račune za liječenje ili bilo šta za što znate da će vam trebati", objašnjava Barry Izsak, bivši predsjednik Nacionalnog udruženja profesionalnih organizatora (NAPO) u Sjedinjenim Državama i profesionalni organizator u posljednjih dvadeset godina. "Uvijek sam pokušajte da nosite moj komplet prve pomoći u ručnom prtljagu, zajedno sa svim lijekovima na recept", zaključuje. zatražite ljekarski nalaz u svom domu zdravlja (izbjeći ćete probleme na carini) .
Ako vam adrenalin ide:
Ako je vaš plan da se bavite nekim ekstremnim sportom: možete staviti u ranac: kragne, zavoji ili neko jače dezinfekciono sredstvo, neka antibiotska mast.
Ne propustite avanture ili svoj 'komplet za hitne slučajeve'
BEST COMPACT
„Ne želite da koristite torbu i samo bacite stvari unutra: koristite aktovku mali, fleksibilni i sa mnogo džepova , da razdvoji sve vrste elemenata i učini ih lakim za pronalaženje”, predlaže Barry Izsak. “Ako vaš ormarić za lijekove nema džepove koristite zip lock plastične vrećice ili male plastične kutije; šta više, kad god je moguće, koristite tablete umjesto tečnosti . "Ako ih morate uključiti, držite ih odvojeno ili izolirano u tim plastičnim vrećicama", dodaje Izsak.
„U Malezija Bio sam s njim cijelo putovanje savršen ormarić za lijekove ; i na poslednjem unutrašnjem putovanju avionom iz mene je izašla lepljiva tečnost koja je uništavala sve na svom putu , otišlo je pravo u smeće!”, prisjeća se travel bloger Sarah Rodriguez .
NIKAD NE ZNAŠ...
„U Meksiko Imao sam nesreću da naletim na čuvenu Moctezuminu osvetu, jer mi je bilo veoma neprijatno tokom celog puta i čekajući svaki obrok; takođe neki jaki začini izazivaju alergije i kada sam prvi put putovao u Tunis morao sam koristiti komplet prve pomoći “, kaže nam Rodríguez, autor knjige Mindful Travel by Sara . Nakon toliko godina putovanja, naučio je da je bolje spriječiti nego liječiti: „na jednom od mojih posljednjih putovanja, konkretno u Jordan ,imao sam infekciju stopala...bez sumnje, komplet prve pomoći je osnova svakog putnog kofera, čak i ako namjeravate provesti samo vikend! ”.
Koji je najpraktičniji dio vašeg ormarića za lijekove? " Flasteri, ne mogu putovati bez njih! -objašnjava Rodríguez- ne postoji nijedno putovanje na kojem ih nisam koristio, Uvijek kupujem različite veličine i teksture , pored nekih specifičnih za plikove”.
„Uglavnom nosim lekove i na sreću ih na kraju vratim“, kaže putnik. Veronica Martinez , autor bloga o putovanjima Vero4travel . “ Neke tablete protiv dijareje su mi dobro došle jer sam putovao na Tajland , dva sata prije leta osjećao sam se užasno, pa je bilo super nositi ih sa sobom”, prisjeća se on. Voltaren takođe ne oskudeva u svom ormariću za lekove, „Obično ga nosim u slučaju da imam nelagodu u ramenu tokom putovanja kada morate nositi ranac ili fotoaparat”.
Više nema izgovora, pripremite svoj komplet prve pomoći na sljedećem bijegu (da, vaša majka bi bila ponosna).
Pratite @merinoticias
"Sve dobro od mene..."
_ Možda i vas zanima..._*
- Zašto su putovanja dobra za vaše zdravlje
- Reci mi kako si pa ću ti reći kojim prevozom treba da putuješ
- 20 razloga za obilazak svijeta
- 8 stvari koje rade bekpekeri - 14 hostela zbog kojih ćete poželeti da idete u ruksak - Najbolja solo turistička destinacija - Najbolja solo turistička odredišta
- 20 pejzaža za vježbanje 'požude za lutanjem' od kuće
- Svi članci Marije Crespo