Ponovite sa nama: "Kad ste tamo, isplatiće se"
Sve ste uradili kako treba. Sanjao si o svom putovanju mesecima, sačuvali ste i organizirali svoje financije, tražili ste informacije o destinaciji, rezervirali ste letove i hotele, I, konačno, iza ugla je: dan polaska.
ipak, postoji mali glas koji izgleda odlučan da pokvari zabavu, ma koliko se trudio da je ućutkaš. Šta ako putovanje krene po zlu? Šta ako propustiš avion? Ne govorite lokalni jezik, što ako se izgubite i ne možete pozvati pomoć? Šta ako sve krene unatrag? Šta ako je ovo putovanje, ipak, katastrofalna ideja?
Vjerujte nam, bili smo tamo. Anksioznost prije putovanja je prava stvar. i mnogi putnici doživljavaju strepnju nekoliko dana prije odlaska, bilo da im je to prvo ili hiljaditi put.
Dobre vijesti? nije nepobediv, i uz malo pripreme osigurat ćete da vam to ne pokvari putovanje.
Ne dozvolite da anksioznost pokvari vaše putovanje!
1. PRONAĐITE SVE POTREBNE INFORMACIJE
Jeste li ikada čuli da je informacija moć? Pa kad je riječ o prelasku granica, još više. Čin napuštanja zone komfora (mislim, od kuće) je skok u nepoznato... a sa njim dolazi i anksioznost.
razmisli na trenutak šta je poreklo anksioznosti Bilo da se radi o mogućnosti da se nešto loše desi, da se razbolite, da se osjećate sami ili sami, ili da se potučete sa svojim saputnicima, sve se svodi na jednu riječ: neizvjesnost.
Najbolji lek za neizvesnost je, tako ste rekli, informacije. Ako se bojite da će vam se nešto dogoditi na putu (recimo, da će vam biti ukraden pasoš), saznajte koja područja vašeg odredišta su pod većim rizikom, što učiniti da biste to ublažili i koje korake trebate poduzeti da biste riješili problem problem.
Isto za moguće zdravstvene rizike. Postoje li vakcine koje možete dobiti ili neka hrana koju treba izbjegavati?
Što se tiče brige o ako ćeš se osjećati usamljeno ili usamljeno, prije odlaska možete potražiti forume ili Facebook grupe na svom odredištu gdje se možete povezati s ljudima.
Ako putujete sa prijateljima ili partnerom i brinete zbog mogućih nesuglasica, pobrinite se da oboje (ili svi) imate kompatibilan plan i očekivanja, ili ako ne, ako biste bili voljni da se odvojite u nekim dijelovima itinerera.
Ako putujete kao par ili sa prijateljima, pobrinite se da imate kompatibilan plan i očekivanja
dva. PLANIRAJTE SVOJ PRVI DAN
Dobar način za borbu protiv anksioznosti je planiranje prvog dana na odredištu. Znajte šta vas čeka (bar apstraktno) kada sletite Pomoći će vam da smirite svoje živce i dat će vam precizne upute šta da radite, korak po korak.
Stvari poput nosi lokalni novac od kuće ili saznanje gdje se tačno nalaze bankomati na aerodromu izbacit će vam oblak iz glave.
Rezervišite hotel (barem za prvu noć) i zapišite adresu, i na španskom i na lokalnom jeziku (ili barem na engleskom), na fizičkom komadu papira: mobilni mogu biti podmukli.
Saznajte kako možete doći od aerodroma ili stanice do smještaja i koje oblike plaćanja prihvataju. Ponesite nekoliko opcija za mjesta za jelo ili večeru (u slučaju da je jedno od njih zatvoreno).
Uzmite lokalni novac od kuće ili postavite bankomate
3. ALI NEMOJTE PLANIRATI PREVIŠE VIŠE
Nakon prvog dana ne uzimajte svaku sekundu putovanja osmišljenu i zapisanu po strogom rasporedu. Neke stvari možda neće ići po planu, a previsoka očekivanja može dovesti do sukoba i razočaranja ako vaše putovanje ne prođe baš onako kako ste očekivali.
Također, veliki dio ljepote putovanja je spontanost. Zamislite da sretnete grupu putnika s kojima steknete dobre prijatelje i želite da provedete ostatak dana sa njima ili da vam recepcionerka preporuči jednodnevni izlet na periferiju grada koji nije u vašem vodiču.
Ova iskustva su ono što će kasnije postati vaša najbolja uspomena, Ostavite malo prostora u svom dnevnom rasporedu da se pojave.
Ponekad je bolje improvizovati!
Četiri. ČUVAJ SE
Bez obzira koliko rade na odmoru, putovanja mogu biti iscrpljujuća. Biti u dobroj fizičkoj kondiciji (na individualnom nivou svakog od njih) pomoći će vam da uživate što je više moguće, kao i pomoći kod stresa prije putovanja.
Ne morate da radite ništa neobično. Slijedite svoju rutinu vježbanja (pokušajte da je ne preskačete, bez obzira koliko ste zauzeti posljednjih nekoliko dana), dovoljno se naspavajte, jedite zdravo i pokušajte ne pretjerati na oproštajnoj zabavi.
Jednom na odredištu, ne odustajte od dobrih navika. Naravno, nemojte izbjegavati probati domaću kuhinju i odgovarajuće alkoholne napitke, ali pokušajte ostati hidrirani (osam čaša vode dnevno je dobro svuda). Pokušajte sudjelovati u aktivnostima koje vas pokreću, poput biciklističkih tura po gradu ili planinarenja.
Veoma važno: uzeti dobro putno osiguranje. Iskreno se nadamo da vam neće trebati, ali to je uvijek, uvijek dobra ideja.
Ne zaboravite na hidrataciju!
5. UVERITE SE DA IMATE SVE ŠTO VAM TREBA
u osnovi, sve što ne možete dobiti na odredištu (ako ostavite svoju četkicu za zube, garantujemo da ćete je gotovo sigurno kupiti tamo) .
vaš pasoš (i digitalne kopije). specijalnim lekovima (i kopije recepata u slučaju da vas pitaju na carini) . vaše dioptrijske naočare, ako su vam potrebni (ili sočiva, uključujući i rezervni par) . Vaš talisman sreće (ako vam radi, samo naprijed).
Također imajte pri ruci stvari koje će vam možda trebati čim stignete, ili koje će vam olakšati život i putovanje: mobilni i punjač, katanci za kofer ili za ormariće u hostelu, presvlačenje u ručnom koferu (u slučaju da faktura kasni) .
I jedan savjet: ako ćete napustiti šengenski prostor ili Evropsku uniju, uzmite olovku za popunjavanje imigracionog dokumenta. Obično ih imaju na odredištu, ali ne želite cijeli let razmišljati o tome što učiniti ako ih nema (ili ne rade).
Pasoš, mobilni, punjač... Obavezno ponesite sve što vam treba!
6. PRETRAŽITE KOJU RUTINU MOŽETE IMATI NA ODREDIŠTU
Ovaj savjet je posebno relevantno ako idete na dugo putovanje (mjesec ili više), ali čak i ako odlazite samo na nekoliko dana i nervozni ste, razmišljanje o svom odredištu kao o privremenom domu će vam pomoći. Saznajte kako možete reprodukovati određene aspekte vašeg svakodnevnog života, sa posebnošću i posebnim dodirom koji će vam dati boravak na drugom mjestu.
pronaci teretana gdje se možete prijaviti za vrijeme koje ćete biti i isprobati neke od časova. Ako idete na posao dok putujete, locirajte neki coworking prostor gdje možete upoznati druge digitalne nomade ili lokalne poduzetnike.
Uz pomoć Googlea, idite koji su barovi, kafići ili restorani u blizini gdje ćete odsjesti i kada stignete svratite, u slučaju da postanete redovan kupac nekog od njih. Poznavanje procesa pomoći će vam da se brže prilagodite novom okruženju.
Pronađite kafić ili coworking prostor u kojem ćete se osjećati ugodno
7. PONAVLJAJTE SA NAMA: “KADA STE TU, VRIJEDI ĆE SE”
Ako noć prije izlaska ne možete zaspati od živaca, zapamtite da je to privremeno. Anksioznost će nestati kao magijom čim stignete na odredište, odmah ili nekoliko dana kasnije.
Ne zaboravite da je ovo vaše putovanje, ono koje ste dugo planirali i sanjali. Ne dozvolite da vas išta spriječi da uživate.
Razmislite o konačnoj nagradi!