No és el mateix que et diguin inhalem i exhalem a la sala d'un centre de ioga de qualsevol gran ciutat, que et diguin inhalem i exhalem i anem notant com la nostra respiració s'acompassa al ritme del mar.
No és el mateix el sostre que hom contempla en seguir amb la vista els seus braços, a veure com canvia el cel mentre fas una salutació al sol. I sí, deixar la ment en blanc és més senzill si et recomanen que deixis passar els pensaments igual que passen els núvols.
La professora Sara Serrano en un moment del retir de ioga a l'Hostal Aigua Clara de Formentera.
Això és el que un experimenta quan, per exemple, participa en algun dels retirs que IogaOne Terrassa organitza a principi i final de temporada al Hostal Aigua Clara de Formentera , amb Eva Oller i Sara Serrano com a mestres (encara queden places per al que celebraran del 30 dabril al 3 de maig).
Podríem pensar que és obvi que elles que viuen del ioga defensin que és bo mantenir la seva pràctica també quan un és lluny de casa. Tot i això, no necessiten vendre res, es remeten als fets i només cal contemplar les cares relaxades dels participants a la retirada per entendre a què es refereixen.
“La pràctica t'ajuda a centrar-te. Si tens jet lag o estàs una mica desubicat al país on ets, la pràctica, a través de la respiració (pranayama), t'ajuda a centrar-te, a sentir-te més balancejat, t'ajuda a dormir millor, t'esmorteeix els canvis. Al final, la pràctica, una vegada la inclogues a la teva vida, el dia que no practiques et notes com que no t'has rentat”, explica Sara.
“A mi m'ho deien al principi, la teva pràctica de ioga és una rutina higiènica, com rentar-te les dents cada dia. És el mateix. Es converteix en això per a la gent que es dedica veritablement: una pràctica diària, regular i ben establerta”, compte Eva.
Eva Oller realitza una asana davant les assistents a la jubilació.
Reconeixen que pot arribar a ser complicat pels canvis d'horari, alimentació i manca de rutina que no ajuden a mantenir la disciplina que requereix la pràctica de ioga. Tot i això, reconeixen també que no és impossible i comencen, com si es tractés d'un partit de tennis, a alternar-se per proposar opcions. Mà a mà, igual que en aquelles classes seves on una cedeix el testimoni a l'altra. Amb calma. Fluint.
“Encara que hi hagi tant de canvi, és bo trobar el moment, quan et despertes al matí, encara que sigui 10 minuts fer una rutina per mantenir”, comença Eva.
“Pots anar a algun canal de YouTube, encara que jo crec que la pràctica de ioga és tenir un professor que et coneix, que et fa un seguiment, que t'anima, que et marqui la rutina, que et doni els exercicis i després ja els puguis fer tu”, continua Sara.
En aquest sentit, Eva explica la seva experiència en línia amb els seus clients. “Ells viatgen un munt per feina, són fidels a la seva pràctica perquè entenen que els senti molt bé i la necessiten per estabilitzar-se, per enfocar-se cada dia. Així que des d'on siguin del planeta, em truquen i fem la sessió en línia”. Encara que no dubta a recomanar el buscar un “profe xulíssim” a la destinació i aprofitar el viatge per anar a les seves classes.
La Sara ajuda una alumna amb una asana.
I és que hi ha destins que associen clarament amb el ioga. “Començant per Formentera, perquè som aquí; Índia, Tailàndia, Bali i suma i segueix. Després tindries els països desenvolupats, amb ciutats capdavanteres en ioga: Nova York, Los Angeles, Miami. Suposo que a Austràlia també n'hi haurà. Al Japó hi ha els millors mestres”, enumera Eva, que, després de tornar de l'Índia el 2010, va començar a anar i venir entre Barcelona i Formentera el 2011, fins que fa sis anys va decidir quedar-s'hi a viure.
Li agrada l´illa. Es nota. Durant les seves sessions a la jubilació, Eva parla de l'amor que sent a Formentera, per part de la gent i de la natura. I també li agrada l'Hostal Aigua Clara.
“Quan vaig arribar a aquesta illa hi havia molt poc ioga i Maria [Mayans, propietària de l'hotel] estava receptiva a escoltar-me ia escoltar la meva proposta. Jo li vaig proposar fer unes classes de ioga a l'hotel als matins perquè el lloc em va encantar: és ideal, la ubicació és immillorable, el mar aquí davant, verd, tranquil·litat. La platja del Migjorn és molt especial per a mi i defineix força l'essència de llibertat, salvatgisme, tranquil·litat de Formentera”, recorda Eva.
Deixar passar els pensaments com passen els núvols.
“A mi sempre m'ha agradat molt fer esport, activitats, i vaig pensar que tocava dirigir-se cap al ioga i que seria bo poder oferir classes. Ho parlem i comencem sota les savines i, en veure que a la gent li interessava i ho agraïa i que casava molt bé amb el concepte de l'Aigua Clara de tranquil·litat, de gaudir, del mar, de l'energia, construïm la tarima i des de fa uns tres anys comencem amb els retirs”, compte Maria a Traveler.es.
“És ideal, defineix molt l‟essència de Formentera aquest lloc. Practicar davant del mar, aquesta plataforma és única”, apunta la Sara.
Tant Eva com Sara són partidàries de escollir el tipus d'experiència de ioga a viure en els teus viatges en funció del moment que et trobis i dels consells que et puguin donar els teus professors, encara que els retirs els resulten interessants.
“Et ve de gust un viatget, que no sigui igual tan turístic ; et ve de gust una experiència diferent que et recarregui, que et renovi. Aleshores, busca't un retir de ioga i realment et renovas. Tornes com una persona diferent i totalment recarregada”, diu Eva.
També si ets principiant. “És molt bo perquè pots sentir realment l'essència. Normalment, en el dia a dia, sempre vas corrent, però no pots arribar fins al fons i amb la retirada pots connectar-te”, assegura Sara.
Calma, tranquil·litat, aire pur i el mar davant teu quan obris els ulls.
Això és precisament el que li va passar a Judith Coma , una de les participants a la jubilació de l'Hostal Aigua Clara. “No havia practicat mai ioga abans, així que vaig triar anar a la retirada, no només per la pràctica sinó també per l'experiència en general. Necessitava un descans, recarregar energia, aprendre coses noves, conèixer gent…”, recorda setmanes després.
I és que per submergir-se en una experiència així només calen ganes i ment oberta. “Tenir la curiositat de voler anar una mica més endins de tu, voler explorar, veure com et sents. Hi ha un moment en què comences a tenir més curiositat”, explica la Sara.
“Era la meva primera retirada i tenia una idea diferent del que realment és. Em va semblar una cosa important en el que estic segura que continuaré invertint temps, energia i diners. Doncs no només es tracta de fer postures, per a mi és una cosa beneficiosa per a la salut tant física com mental. Aquells dies em van ajudar a fer un reset, vaig estar en un estat de pau i de serenitat que no experimentava feia temps”, explica la Judith.
La Sara i l'Eva en un moment de descans.
En tot això, escollir bé la retirada és important. “Si ho estàs pensant mig vacances mig retir, la ubicació és important. Jo estic més a favor de un bon hotel darrerament, un bon spa, més que una casa privada o una vila privada. (…) En un bon hotel ja saps que aniràs i podràs desconnectar perquè l'hotel tindrà tots els serveis d'habitacions, menjar, et podràs despreocupar completament. Al mateix temps que l'hotel, miraria el tipus de dieta, quin xef hi haurà i quin menú oferiran”, reflexiona Eva.
La Sara, per la seva banda, ressalta la importància de buscar referències. “El professor us ha d'inspirar i l'estil també, perquè hi ha molts estils”.
I un darrer aspecte a tenir en compte: la comunicació. “Per mi és súper important que vegis que la comunicació és fluida, és a dir, si tu preguntes alguna cosa que algú de seguida et conteste, que no es pengin una setmana o dues o ja t'ho diré o ara no ho sé. Que hi hagi comunicació directa, clara i fluida, que de seguida t'enviïn un PDF amb la informació detallada de què consisteix, els costos, què es treballarà, què faràs”, recomana Eva.
Detall d´una shruti box.
A partir d'aquí, ganes i ment oberta en una maleta que tampoc no cal omplir de complements. “Un mínim de què portar a l'equipatge, doncs igual una estoreta de viatge i uns pantalons còmodes”, apunta Eva secundada per Sara. “Sí, la màrfega de viatge. Si estàs molt ficat t'emportes el teu mat, l'estoreta que no pesi i ja la poses on sigui, però sí que pots posar-te a practicar a qualsevol lloc”.
“Des del meu punt de vista i la meva experiència, el ioga s'està comercialitzant massa i s'està desvirtuant. Veritablement no cal res. Partint d'aquest punt, el que li vulguis afegir: la teva estoreta pro, la teva malla pro… El que vulguis”, reivindica Eva.
“És clar, és que la pràctica de ioga pot ser tant com llegir-te un llibre de filosofia o meditar, no només implica la postura física. Si hi ha un dia que tens molta pressa, pots aprofitar i cultives més la ment llegint, pots anar per diferents vies, no només es limita a la pràctica de postures. Pots cantar mantres també, pots ajudar algú al carrer”, apunta la Sara.
“Si veritablement vols fer ioga, no et cal res. Vas i fas el teu ioga”, conclou Eva.
“Si veritablement vols fer ioga, no et cal res. Vas i fas el teu ioga”.