París et mima: la ruta sana de la ciutat
UNA MICA D'ESPORT
Si t'abrigues bé, conèixer París mentre fas esport és una gran opció , mataràs dos ocells d'un tir ia més presumiràs a les xarxes socials d'una jornada de jòguing per les Tulleries o pel parc de Buttes Chaumont; una partida de tennis al Jardí de Luxemburg o una mica de ioga al Parc Monceau… Si ets ni més ni menys i et van més els esports d'aigua, perquè no tinguis excusa, allotja't en un hotel amb piscina climatitzada, un vrai luxe!
L'spa Sothys de l'Hotel Burgundy és un perfecte cocoon urbà on podràs relaxar-te a la seva piscina de 15 metres equipada amb raigs de massatge. Ideal per banyar-se i fer uns llargs en qualsevol moment del dia. Després del “gran esforç” delecta't amb un merescut massatge (relaxant, estimulant o desintoxicant) , un moment a la sauna i per als cachitas també hi ha un gimnàs.
L'hotel de quatre estrelles, La Belle Juliette ofereix igualment una apetible piscina climatitzada i un hammam . A les sales de bellesa, d'un estil una mica més girly, acompanyaràs els tractaments amb un te Organic. I si estàs que ho dónes tot, pots privatitzar l'spa, amb un bufet salat i dolç i acompanyat de xampany.
Personalitza el teu tractament i gaudeix d'un esmorzar orgànic
L'Hotel La Lanterne situat a la rive gauche de la ciutat guarda el seu espai de relaxació sorprenents cellers de l'edifici . La seva decoració és molt original, està composta de miralls i fotos panoràmiques del Pont Alexandre III de París . Nedaràs a la seva tranquil·la piscina interior sota una magnífica volta de Pedra del segle XII.
La seva piscina és un dels secrets més ben guardats de París
COMPRA VERDA
Per continuar amb la idea de les vacances parisenques _health_y no et fiquis en qualsevol super de barri a omplir la cistella de “tentadors” productes per picotejar.
Un nou espot parisenc per fer una compra sana és l’Épicerie Végétal un mercat bio i una mica BOBO , sens dubte, que ofereix un estil de vida de “ tornada a la natura ”. Els seus productes són molt variats, ja que depèn dels cultius i de l'estació de l'any. Provenen de camps propers i es presenten en cistells i caixes de fusta. Simplement proposen fruites i verdures amb veritable aroma i sabor o plantes i delicades flors silvestres.
Al Marais et toparàs amb Bé , una botiga d'ultramarins gourmet, biològica i natural. Ideal per als biocool que gaudiran amb la seva selecció de superaliments, fruites, verdures i carn bio, a més dels cosmètics. Un plus és que els productes de gran consum estan disponibles en versió gluten/dairy free ia més procuren receptes, consells i tallers per orientar els seus clients cap a una bona alimentació.
Si no pots evitar anar-te'n de París sense entrar en un forn i prendre't una baguette acabada de fer, opta per Chambelland, una boulangerie situada a l'animat barri d'Oberkampf . Només utilitza ingredients naturals ia més és gluten-free. Els seus pans són realitzats a base de farina d'arròs, els cereals són triturats al seu propi molí i els seus pans pastats i cuits al seu propi forn.
La baguette 'gluten free'
CUIDA LA DIETA
Deixa de banda (almenys per uns dies) les delicioses receptes repletetes de mantega i opta per algun d'aquests restaurants:
Esmorza a Maison Bon 100 % bio, sense gluten i veggie, un lloc per començar bé el dia en una decoració senzilla i relaxant. La cuina està oberta al menjador i al seu taulell exposen les seves receptes acabades de fer: amanides, quiches, pastissos, financiers, mœlleux, carrot cakes, muffins… També podreu tastar el vostre còctel veure't (de raïm, fonoll, llima i kiwi) .
Un dinar a Mon PH7; aquest nou restaurant vegetarià amb productes provinents de la regió proposa plats “saborosos, equilibrats i bio” (sopes, plats per cuidar-se, assortits de fruites preparades, postres…) . El seu leitmotiv és promoure una alimentació sana i completa, menjar bé sense privar-se de res i aprendre a menjar duna altra manera.
**Un berenar a Noglu. ** Aquest petit bistrot es troba al bonic Passatge des Panorames i atrau aquells que volen una cuina sense gluten. Si ets de dolç, pots degustar la crema a la xocolata o la pavlova de fruits exòtics i si prefereixes fer berenar-sopar , opta per un complet club sandvitx amb pa a base de farina de cigró. També podeu passar per la seva mini épicerie.
Un bistró imprescindible sense gluten
un sopar light a Bob's Kitchen ; una acollidora cantina neo-vegetariana amb grans taules de fusta. La seva carta biològica, canvia amb regularitat i en ella proposen amanides, sopes, bagels, futomakis… ideal per a un sopar sa i saborós. Si ets llaminer, deixa't temptar pels seus smoothies fets a base de llet vegetal.
BENENT COM UNA IT GIRL
Atenció a les famoses cures juicing de fashionistes, en què et doparàs (d'energia) gràcies als sucs “megavitaminats”, green smoothies i protein shakes.
Juice It, és un mini bar de sucs casolans a dues passes del Palais Royal. Els fa 100% bio, al moment i carregadets de vitamines de tot tipus de fruites . T'ho lliuraran en ampolles per emportar que podràs dosificar al llarg del dia mentre cremes calories visitant la ciutat.
Recupera forces gràcies a una cura de sucs de fruites bio Nubi en les sessions détox de l'Spa Valmont de l'Hôtel Meurice . Dóna't el caprici i deixa't cuidar en els seus tractaments i sauna. Un pla perfecte per eliminar toxines i preparar-se per al llarg hivern al centre de París.
Spa Valmont de l'Hôtel Meurice
We are juice és un bar de sucs "intel·ligent" pensat per un nutricionista per respondre a les necessitats dels seus clients: millorar la pell, aprimar-se, relaxar, booster l'energia… Barregen ingredients sota divertits noms com We Are Sexy, We Are OK, We Are Saved, o We are Fit (compost per pinya, poma granny, api, espinacs, gingebre i llavors de lli) . També els preparen en format take away.
Un bar de sucs naturals
ZEN FINS A LA CASA
Les mítiques espelmes de la Maison Trudon, aporten una forma de relaxar-se gràcies als aromes com Balmoral , que recorden a la terra i herba després de la pluja; o Manon , que desprèn una fragància de roba neta i llençols brodats amb un lleuger perfum de lavanda i tarongina. O els seus perfumadors amb aromes de gessamí, menta, gingebre, safrà, fusta de roure o altres ingredients més sorprenents com a notes de tabac, ambre, cuir, molsa o rom.
Les espelmes perfumades d'Annick Goutal ofereixen un estil de Art de Vivre a la francesa. T'ajudaran a crear un espai de repòs , amb els seus bonics i inspiradors noms com Petite Chérie (querideta) , Amande Gormande (ametlla saborosa) o Sous le Figuier (sota la figuera) .
Apunta't a un atelier floral o tria un bouquet de fleurs en alguna de les meravelloses floristeries de París; res com unes flors fresques per aconseguir un espai agradable. La boutique Flower de Saint-Germain-des-Prés realitza amb gust exquisides composicions barrejant amb harmonia hortènsies, peònies, paniculates, jacints, begònies… amb un resultat sublim.
DEIXA'T MIMAR
A l'spa de l'Hotel Mandarin Oriental trobareu l'equilibri gràcies als vostres tractaments en què us cuidaran com un rei. En acabar podràs completar la jornada prenent el te en algun dels seus salons o descarregant adrenalina al centre de fitness.
Tigre Ioga Club és el centre de benestar de moda de París. Destinat a tots els públics fins als més petits. Ofereix cursos de ioga, meditació, pilates… A més tenen un institut de massatges, un bar bio-vegà, un acollidor saló-biblioteca i un concept store dedicat al wellness. Indicat per “edulcorar-vos una mica la vida”, per millorar la manca d'energia, el mal d'esquena, l'estrès, o fins i tot les dificultats per agafar el son o la concentració.
Six Senses és un spa situat entre la magnífica Place Vêndome i el Jardí des Tuilerie s. Destaca la seva especial decoració realitzada en fusta i pedra i el bonic jardí vertical. El més dur serà triar a la seva extensa carta de tractaments (pedres calentes, relaxant, massatge Tailandès, de bambú, exfoliant hanakasumi o fins i tot un per als viatgers que es diu una cosa així com “desfasament horari”.
Paris je t'aime!
Seguir @miguiadeparis
*** Potser també t'interessi...**
- Botigues a París on comprar és el menys important
- On lligar a París - Saps que ets (o que t'has convertit en) parisenc quan...
- París amb els teus col·legues
- París amb les teves amigues i per a mesdemoiselles
- Com ser el nét perfecte a París
- Com vaig aconseguir colar-me a les catacumbes de París - Com no semblar un turista a París
- Les perspectives de la Torre Eiffel
- 100 coses que has de saber de París
- Les claus del pícnic parisenc perfecte
- 42 coses a fer a França una vegada a la vida
- 97 coses que cal fer a París una vegada a la vida
- París a l'estiu: art i gastronia al vermell viu
- Tots els articles de María Luisa Zotes Ciancas