Gaudir sense pensar en què estaran fent els altres: això és el JOMO
Si el segle XXI hagués de ser recordat només amb quatre lletres, probablement triéssim les sigles FOMO , que corresponen al Fear Of Missing Out . És a dir, a la por de perdre'ns una cosa per estar fent-ne una altra, a l'ansietat social que ens causa, per exemple, ser a casa, mentre els nostres amics gaudeixen d'un concert -i el comparteixen a les seves xarxes-.
O, pitjor, a l'estrès que ens genera estar de viatge i no estar aprofitant al 100% cadascun dels minuts de les nostres vacances, pensant contínuament: “És això el millor que podria estar fent? Em donarà temps a veure tot el que he de veure?” , mentre revisa contínuament les fotos del teu destí que altres han pujat a Instagram.
Però, com que tot tendeix a l'equilibri, sembla natural que hagi sorgit l'antítesi d'aquest estrès: el JOMO , o Joy Of Missing Out, és a dir, l'alegria de perdre-s'ho tot, d'arraulir-se al sofà feliç després de dir que no assistiràs al que molts consideren l'esdeveniment de l'any.
"No crec que aquesta sigui una idea particular meva, sinó que és l´articulació d´un concepte més ampli en la nostra cultura que, simplement, no tenia un nom convenient", afirma Anil Dash en el seu bloc , on es va encunyar el terme per primera vegada. “Però, de vegades –continua–, anomenar coses ens ajuda a pensar-hi. I, de totes les coses a què podríem estar tractant de prestar atenció, potser sentir-nos millor sobre les nostres eleccions al gastar el nostre temps sàviament és la millor en què pensar”, afegeix.
Així, per a ell, “pot i hi hauria d'haver un joiós i serè gaudi en saber i celebrar que hi ha persones que estan passant el millor moment de les seves vides una cosa que a un li hauria encantat fer, però simplement no està fent”. No sembla fàcil, però Christina Crook intenta que ho sigui. Ella és l'autora del llibre JOMO , i assegura que aquesta filosofia “està guanyant impuls com una opció conscient per desconnectar-se i experimentar la vida offline”.
Sembla difícil desconnectar-se, per molt lluny que estiguis
“JOMO és l'antídot emocionalment intel·ligent per al FOMO. Gràcies a ell, abracem el lloc on som a la vida en lloc de comparar-nos constantment amb el veí. Triem ser presents a les nostres experiències, sabent que aquest moment és tot el que tenim. Actes d'amor intencional com establir contacte visual, trobar-te són un ésser estimat a la parada de l'autobús i somriure als altres tenen un profund impacte als nostres cors i al nostre món. Gaudim del que estem fent aquí i ara”, proposa al seu manifest a favor del JOMO.
Crook va escriure el volum amb el nom d'aquesta filosofia de vida, el subtítol de la qual és “trobant l'equilibri en un món connectat”, després de veure un documental on sortia l'escena de un capellà beneint smartphones . “Per mi, hi havia alguna cosa inadequada en aquesta escena”, recorda. Allò li va fer pensar, i es va adonar que -com tots- es passava la vida revisant Facebook, l'email, Instagram, Twitter i, en general, qualsevol iconeta dels molts que adornen els nostres dispositius. Aleshores, va decidir fer dejuni digital durant un mes i veure què passava.
“La meva decisió de desconnectar-me es va produir gradualment, després de mudar-me molt lluny de la meva família i amics (des de Vancouver a Toronto, al Canadà) . Estava cansada que Facebook intervingués en les meves relacions i descontenta amb la meva compulsió de revisar-ho constantment. Sabia que internet m'estava fent desconnectar emocionalment de mi mateixa i dels meus éssers estimats”, explica l'escriptora a Traveler.es. “El nord-americà mitjà passa més de dues hores al dia a les xarxes socials. Això, sumat, dóna com a resultat gairebé cinc anys i mig durant tota la vida. Què podríem estar fent amb aquest temps? Per qui és aquest temps? S'alinea amb els nostres valors? És temps ben invertit?”, es pregunta.
Celebrem el moment
“Durant el meu dejuni d'internet vaig descobrir pau mental i una gran quantitat de temps que no vaig pensar que tenia. Vaig connectar amb veïns i amics propers , doncs estava forçada a recórrer a les persones en lloc de Google a la recerca dajuda. Em va ajudar a reactivar parts creatives de mi mateixa que havien estat adormides. Em vaig sentir viva”, recorda.
Des de llavors, la seva vida no ha tornat a ser la mateixa. Ara, revisa el correu electrònic només una vegada al dia i, per evitar perdre el temps en línia, escriu en paper una llista amb les tasques a realitzar abans d'encendre l'ordinador. “Treballo en aquesta llista el més ràpidament possible, després tanco el meu ordinador i passo a altres coses”, explica Crook, que afirma que vol ser coneguda com la Marie Kondo del digital. “Limito la meva 'presència' a les xarxes socials per deixar espai a les relacions i experiències que visc en carn i os. Oriento la meva vida cap a allò alegre i allò viu, i m'allunyo de les esgotadores demandes d'internet i el seu implacable tràfec”. De fet, fins i tot evita encendre qualsevol dispositiu digital un dia a la setmana . I ha fet una xerrada TED explicant tot aquest procés.
Per inspirar aquest canvi en altres, Crook envia la seva comunitat, Daily Jomo , tres missatges a la setmana en què proposa una acció -“una cosa meravellosa, que només faci uns minuts i que et faci sentir genial”-, aporta una dada -“un fet que, simplement, no podràs creure que hagis viscut sense saber ”-, i adjunta una cita de gent feliç que t'ajudarà a viure al present. Això sí, sabedora, potser, que fer-ho de manera online és, com a mínim, paradoxal, ja es prepara per enviar-los de forma analògica a la teva bústia, la que sí que pots tocar.
Gaudeix el present