Deu aplicacions per superar la depressió postvacacional (o almenys intentar-ho)
L'estiu comença a arribar al final. La platja, la muntanya, els viatges i els dies de relax s'acaben i toca tornar a la rutina laboral. Reprendre el ritme no és fàcil i, de fet, **un de cada tres treballadors patirà depressió postvacacional** en reincorporar-se a la feina. A més, una altra gran part haurà de bregar amb la fatiga i estrès derivats de la tornada a loficina.
Encara que no són una solució definitiva, diferents aplicacions poden fer aquest trànsit una mica més fàcil. Potser seguim trobant a faltar les vacances, però les primeres jornades seran una mica més senzilles de suportar.
1.**GLIMMER **
Una de les parts més dures quan es reprèn la rutina és haver de tornar a adaptar-se a la dictadura del despertador. Per a molts, les alarmes estridents que vénen per defecte als smartphones resulten irritants, i els que opten per seleccionar una cançó –que abans els encantava– acaben per avorrir-la. Glimmer, disponible per a Android, és un mètode per despertar-se sense sobresalts. L'app funciona com un despertador lluminós que treu l'usuari dels seus somnis de manera gradual, utilitzant sons de la natura. Llevar-se de bon humor pot ajudar a enfrontar-se al dia de manera diferent.
2.**EVERNOTE **
Tornes a l'oficina, trobes un munt de treball acumulat i no vols que se't passi res –ni un correu electrònic sense respondre, ni algun document per enviar ni alguna revisió per fer–. Per a aquests casos, Evernote és laplicació perfecta. Disponible a iOS ia Android , aquesta eina organitzativa permet apuntar tasques i afegir imatges, recordatoris i notes de veu . A més, possibilita la sincronització amb altres dispositius: no importa quin estiguis fent servir, sempre podràs consultar la llista de coses pendents per assegurar-te que tot està sota control.
Evernote t'ajudarà a organitzar la teva llista de coses per fer
3.**CLOUD MAGIC **
Si treballes amb diversos comptes diferents, que no se t'escapi cap correu electrònic pot arribar a ser complicat. Amb Cloud Magic, disponible per a iOS i Android, pots controlar minut a minut tots els correus , ja que et permet sincronitzar totes les safates d'entrada en una de sola. Especialment els primers dies, en què sembla que la llista de missatges és més llarga, tenir-los tots localitzats facilita les coses.
4.**TASKER **
Les tasques més senzilles fan es perdi molt de temps i converteixen la tornada a la feina en una experiència encara menys plaent. Tasker , disponible –pagament mitjançant– per a Android, permet automatitzar petites accions que realitzem diàriament : que les imatges d'una web es descarreguin a Dropbox, que el GPS, el wifi o el Bluetooth s'activin amb determinades aplicacions o fins i tot que el mòbil se silenciï a l'hora en què hi ha marcada una reunió. Petits detalls que ens permetran guanyar minuts. Més modesta però amb el mateix enfocament, Profile Scheduler és lopció gratuïta.
5.**F.LUX **
Després de mirar paisatges i d'haver mantingut la vista allunyada de les maratons d'ordinador, la pantalla es torna a convertir en el centre de la vida laboral de molts treballadors. Disponible per a Mac i Windows i també compatible amb el sistema Linux i amb iOS i Android, F.lux adapta la brillantor del monitor en funció del moment del dia i farà que la nostra vista no pateixi tant com abans de marxar al nostre període de descans. A més, a mesura que s'acosta l'hora de ficar-nos al llit, la brillantor anirà disminuint més i més, preparant el cervell per al moment d'anar a dormir.
Les llargues hores davant de l'ordinador poden ser difícils els primers dies
6.**FOREST **
Si consultes el mòbil i les xarxes socials constantment, Forest és la teva aplicació. Disponible per als navegadors de Chrome i Firefox i per a iOS, Android i Windows Phone, amb aquesta app pots plantar una llavor que trigarà 30 minuts –o el temps que programes– a convertir-se en un arbre . Si consultes Facebook o alguna de les teves pàgines web preferides, però innecessàries per a la feina –només has de dir-li a l'app quines són– , l'arbre morirà . Una manera interessant de no perdre el temps i de ser productiu després de la tornada.
7.**IT'S POMODORO TIME **
Disponible per a Android –encara que per a iOS també hi ha diferents versions com Pomodoro Time – l'objectiu d'aquesta eina és ajudar-nos a realitzar tasques específiques en el menor temps possible . Per això, marca períodes de 25 minuts en què cal treballar en total concentració per, a continuació, donar-nos 5 minuts de descans abans de tornar a la tasca. Si passem concentrats més d'un bloc de 25 minuts –dos o tres, per exemple–, el descans també serà més gran. Una alta productivitat farà més fàcil que ens oblidem de les tan preuades vacances i que reconectem més fàcilment amb la rutina.
8.**COFFITIVITY **
Si el problema és l'ambient d'oficina, que a la tornada sembla opressiu i un recordatori que fa molt poc estàvem immersos en dies millors, Coffitivity pot ser la solució . Disponible per a iOS i Android, aquesta aplicació recrea l'ambient de soroll d'una cafeteria i ofereix diferents opcions , i pot ajudar aquells amb treballs més creatius que, saturats, voldrien agafar lordinador i sortir de loficina per canviar dambient.
8.**RESCUETIME **
Si acabeu el dia i malgrat tots els intents d'organització, estalvi i optimització del temps mirem el rellotge i no sabem on han acabat totes aquestes hores, RescueTime ens donarà la resposta. Disponible per a Windows, Mac i Linux, els navegadors Firefox i Chrome, i Android en dispositius mòbils, aquesta app recull informació sobre l'ús que realitzem de pàgines web, aplicacions i programes i ens ofereix una anàlisi detallada de la nostra productivitat, a quines hores treballem millor i de quina manera estem emprant el nostre temps. Conèixer els errors pot ajudar a corregir-los.
10.**SLEEPBOT **
També pot ser que la dura volta a la feina es degui únicament perquè, després de la tornada a casa, encara no hàgim recuperat el ritme de son i no estiguem dormint prou bé o el nombre d'hores necessàries. Disponible per a Android i iOS, SleepBot farà un seguiment del nostre temps de descans per determinar quant més necessitem per anar a la feina actius i trobant-nos bé.
Dormir les hores suficients, començar el dia d'una manera més pausada i fer servir totes les aplicacions organitzatives al nostre abast per augmentar la productivitat pot facilitar l'adaptació després dels dies merescuts de descans. Tot i així, és complicat que, almenys en algun moment durant els primers dies, no se sospiri pensant quan arribarà el següent moment de relax. Utilitzar tots els trucs tecnològics farà que, almenys, el sotrac sigui una mica menys profund.
El soroll d´una cafeteria pot ajudar a la concentració
Seguir @Mdpta
Seguir @HojadeRouter