Per què invertir en experiències i no en coses
Thomas Gilovich , psicòleg i investigador de la Universitat de Cornwell (Estats Units) , així com autor de diversos treballs relacionats amb la felicitat , ho té clar: el millor que podem fer amb els nostres estalvis és invertir-los en experiències i no pas en coses. Què per què? Per començar, ell i el seu equip van descobrir que el sol fet de pensar a pagar per experiències (tiquets per a un concert o passades per a una estació d'esquí, per exemple) ja oferia al consumidor majors nivells de gaudi que fer-ho en adquirir coses.
I no només això: resulta que comentar el que hem fet també ens aporta molt més benestar que parlar sobre béns materials , i per això les nostres converses solen girar al voltant del primer punt.
"Rememorar una experiència facilita el seu alleujament, anima al seu embelliment **(com més parlem sobre aquella vegada que escalem el Monte Rainier, més ens convertirem en un "escalador") ** i fomenta la connexió social, tot això augmenta el gaudiu de l'esdeveniment original", digui sobre això Amit Kumar, ajudant d'investigació de Gilovich. "Això no passa amb allò material", conclou.
No hi ha gaires sensacions comparables a bussejar i entrar en ple contacte amb la natura
En opinió de Jaime Burque, psicòleg a Hodgson & Burque , el fet que una experiència ens proporcioni més felicitat (i de més durada) que un bé succeeix perquè genera amb més intensitat i solidesa molts dels punts següents:
1. Ens fa estar atents al moment present
"Quan vivim una experiència al màxim practiquem mindfulness al 100%, és a dir, vivim el present plenament, i això és un gran ingredient de la felicitat".
2. Ens ajuda a aprendre
"Les experiències (ja sigui anar-te d'Interrail oa anar en bici) fan que aprenguem, que guanyem en autonomia i que augmenti la nostra sensació de control de les coses, cosa que alhora millora la nostra autoestima".
3. Ens obre la ment
"A més, millora la nostra tolerància i flexibilitat davant de la vida, i pot ajudar a trencar idees irracionals, tots elements clau per augmentar la felicitat".
4. Augmenta les nostres emocions positives
"I a més de manera constant, ja sigui abans de qualsevol experiència (il·lusionant-se per un viatge), com durant (el relax de fer senderisme) o després (l'alegria de recordar aquell dia amb els teus amics a la platja, o el mateix Interrail) . Una experiència proporciona records molts més poderosos, intensos i agradables al nostre cervell”.
Mai oblidaràs les anècdotes que tu i els teus amics vau viure durant el vostre Interrail
5. Ens empeny a compartir
"Les experiències es poden compartir amb altres persones de manera més potent, ja sigui al moment, ja sigui recordant-ho amb el temps".
6. Ens fa desenvolupar fortaleses psicològiques
"Quan vivim una experiència apareixen fortaleses psicològiques com la curiositat, l'apreciació de la bellesa, la passió per aprendre o la vitalitat, que alhora augmenten la felicitat".
7. Ens dóna la possibilitat de viure una Peak Experience
"Podem viure allò que s'anomena en psicologia una experiència cimera (Peak Experience) , un terme usat en aquesta ciència per referir-se a aquelles situacions en què una persona experimenta una sensació de sorpresa, d'elevació personal, en la qual la sensació de temps tendeix a esvair-se i el sentiment de colpiment fa que sembli que totes les necessitats estan satisfetes”.
Aquest moment en què res no és més important que EXISTIR
Ángel Alegre, autor del bloc Vivir al Máximo , ha tingut sempre tan clars aquests punts que fa uns anys va deixar la seva feina i l'oportunitat d'acumular béns materials per empatxar-se d'experiències.
"Vaig estudiar Enginyeria Informàtica a la Universitat d'Extremadura, i tot just acabar la carrera, vaig començar a treballar com a programador a la seu de Microsoft, als Estats Units", comença.
"Tot i que a ulls de tot el món tenia la vida perfecta, jo no era feliç . No volia un horari fix ni que una altra persona em digués el que havia de fer, sinó tenir temps i llibertat per gaudir de totes les experiències, persones i llocs increïbles que hi ha al món. Després de molt investigar i de diversos intents fallits, vaig trobar la manera de fer realitat la meva visió, i després de quatre anys a terres americanes, vaig deixar la meva feina segura per a recórrer el món amb una motxilla ", explica.
Ángel se sap la teoria de memòria, i coincideix amb Burque que les experiències ens fan més felices: “Quan comprem un objecte material que ens agrada com un cotxe o unes sabates, ens sentim millor, però aquesta “pujada” només ens dura uns dies. Al cap de poc temps, ens acostumem a la nostra nova adquisició i deixa de ser una font de plaer. Aquest fenomen es coneix com adaptació hedònica , i és el culpable que sempre vulguem més i més", argumenta.
I ell, ple defensor de viure abans que d'amuntegar trastos, comenta: " Les experiències canvien . Cada cop que surts de canyes amb els teus amics feu alguna cosa lleugerament diferent. Aneu a diferents bars, demaneu diferents tapes, coneixeu diferents persones… Això fa que sigui més complicat cansar-se de prendre cerveses que del teu BMW descapotable , que sempre és el mateix"
Compartir ens omple molt més que posseir
Aquesta forma de pensar ha influït tant en la seva vida que l'ha canviat per complet, c **convertint-ho en alguna cosa així com "una bestiola rara" els consells de la qual segueixen al voltant de 20.000 només a Facebook **.
"A diferència d'amics que han demanat un préstec per comprar una casa o un cotxe, jo mai he volgut lligar-me a les meves possessions. Això m'ha permès tenir els recursos i la llibertat necessaris per viatjar a més de 30 països , viure a diverses ciutats del món i mai perdre'm un sopar o un esdeveniment amb les persones que vull. Totes les meves coses caben en un parell de maletes, i gràcies a tenir-ne tan poc, he pogut centrar-me en allò veritablement important de la vida ", rasa.
"És veritat que avui dia hi ha una tendència a acumular", coincideix Burque, "però ja no només el que és material, sinó també experiències", afirma.
Una guitarra pot donar lloc a experiències inoblidables
" Molta gent no gaudeix del moment (ja sigui prendre uns espaguetis carbonara a Roma o veure la posta de sol a Eivissa) sinó que, per a ells, el més important és col·leccionar aquests moments , ja sigui per després dir que ho han fet, per apuntar-ho als seus To do list o per posar-ho a Instagram , cosa que sens dubte trenca amb tot el que hem dit anteriorment". (Probablement, l'auge dels social media ha pogut tenir alguna cosa a veure en això que estiguem més pendents de la foto que del viatge en si...)
Tot i això, també tenim l'oportunida de revertir aquest procés de mindfulness inversa... amb un objecte!: " Moltes vegades, el material pot complir totes aquestes premisses de què hem parlat però, curiosament, quan es converteix en una experiència.
Per exemple, unes sabates noves no reflectirien gairebé cap dels punts anteriors. Però una guitarra, si la convertim en una experiència, ens pot donar molta felicitat (ja sigui durant el procés d'aprendre a tocar-la o quan finalment fem un concert)”, conclou Burque, donant-nos una clau més a la nostra constant cerca del benestar.
L'emoció del viatge comença ja quan comencem a planejar-ho
Surt al carrer i omple la teva vida d'experiències!
*** Reportatge publicat originalment el 25 d'abril del 2016 i actualitzat el 2 de juliol del 2018**