El millor camí us guiarà sempre cap al verd
Aquesta síndrome, però, no és un diagnòstic, sinó una metàfora, un terme que va encunyar l'afamat escriptor d'obres com ** Tornar a la natura ** o Last Child In The Woods per descriure els costos de la nostra alienació del medi vegetal, entre els quals es compten una disminució de l'ús dels sentits, dificultats d'atenció, major incidència de malalties físiques i psíquiques i una ràtio creixent de miopia, obesitat i deficiència de vitamina D.
Així, estudis com el portat a terme per David Strayer, un psicòleg cognitiu de la Universitat d'Utah, han demostrat que l'exposició a la natura permet al còrtex prefontral "descansar" l'estrès a qui ho sotmetem diàriament. Els resultats? Aquells que es "perden al bosc" durant, almenys, tres dies, rendeixen un 50% millor a l'hora de resoldre problemes creatius i senten com els seus sentits es "recalibren" fins a aconseguir experimentar sensacions noves, entre altres beneficis.
La natura tranquil·litza
No obstant, hi ha fins i tot altres treballs, com el dels professors de psicologia de la Universitat de Michigan Rachel i Steven Kaplan (autors de _ With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature )_ que consideren que, per aconseguir aquest efecte de "descans", no cal més que tenir accés a, per exemple, la vista d'un parc urbà . "L'atenció dirigida de les persones es fatiga pel sobreús que se li dóna", explicava Rachel a la **American Phsychological Association**, activant així la "impulsivitat, distrabilitat i irritabilitat que l'acompanyen". Quan entreu en contacte amb un entorn verd, l'atenció es torna "automàtica" i es possibilita "reposar" l'atenció dirigida, cosa que reverteix en un major benestar i, de nou, també en un rendiment millorat.
** El nombre d'investigacions que s'ha dut a terme és enorme **, i les conclusions sempre donen les mateixes dades positives, fins i tot amb una exposició al medi més lleu que la descrita anteriorment: només mostrant als participants la foto d'un entorn natural, ja es poden mesurar els beneficis, que evidentment creixen conforme la immersió en aquest entorn sigui més gran. Així, els qui viuen a prop d'un espai verd veuen notablement reduïts els nivells de malalties tan dispars com depressió, ansietat, malalties coronàries, asma i migranyes, i fins i tot augmenten la seva esperança de vida.
Només una ullada al medi natural ja et farà bé
LA INFÀNCIA, UNA ETAPA PRIMORDIAL PER ABRAÇAR LA NATURA
"Molts nens i adults simplement no saben què s'estan perdent. Mai no és massa d'hora - ni massa tard - per ensenyar-los a apreciar la connexió amb l'exterior", avisa Louv. L'escriptor també cita a Rachel Carson (autora de _ Primavera silenciosa _, un dels primers llibres que va al·ludir a la consciència mediambiental ) , per dir que la connexió positiva d'un nen o nena amb la natura depèn de dues coses: "Llocs especials i persones especials".
Les “persones especials” serien els pares i educadors. Segons Louv, autor de _** Vitamin N ** -_que inclou 500 accions que es poden dur a terme per augmentar la salut i la felicitat de les famílies a través del contacte amb la natura-, aquests deuen reservar temps en els horaris per passar-ho al aire lliure , convertir-ho en una part conscient i proactiva de la criança; segons ell, no hi ha cap altra manera de fer-ho en aquests temps.
"Avui dia, els nens i grans que treballem i aprenem en un entorn eminentment digital gastem moltíssima energia a bloquejar molts dels sentits humans -inclosos alguns que ni sabem que tenim- per poder concentrar-nos només a la pantalla que tenim davant dels ulls. Aquesta és la mateixa definició de estar menys vius. Quin pare voldria que el fill o la filla estigués menys viu? Qui entre nosaltres vol estar-ho?”, es pregunta Louv.
Estimar la natura des de la infància té grans beneficis
Aleshores, EL MILLOR ÉS ANAR-SE A VIURE AL CAMP?
Vist el que s'ha vist, es podria fer aquesta pregunta. No obstant això, la resposta no és tan òbvia com ens podria semblar: " La vida al camp no és necessàriament més rica en contacte amb la natura. Els nens i nenes de moltes regions rurals viuen vides igual d'"endollades" i estressades que els d'entorns urbans", avisa Louv, que continua: "Als Estats Units, l'obesitat infantil, lligada a un estil de vida sedentari, està creixent gairebé més ràpid a les zones rurals".
Tot i això, explica l'escriptor, " quan la naturalesa es valora i es reconeix com un necessari enriquiment de la vida -especialment si és accessible, com en moltes àrees rurals-, **viure fora de la ciutat pot tenir grans beneficis**”, explica Louv a qui, malgrat tot, no li sembla bona idea que tots prenguem aquest camí: "A llarg termini, la gent no pot i no s'hauria de mudar al camp en massa. La prioritat hauria de ser crear ciutats riques en zones verdes ".
No cal viure al camp per gaudir dels seus avantatges
CAP A UN ESPAI URBÀ MÉS SALUDABLE
Ja a 1865 , l'arquitecte paisatgista i botànic Frederick Law Olmsted va entendre la importància que el verd tenia a l'horitzó urbà , i per això es va llançar a crear espais tan representatius com Central Park i fins i tot a coordinar i protegir grans parcs nacionals, com el de les Cascades del Niàgara. Estava convençut, encara que només fos de forma intuïtiva, que "l'ocasional contemplació d'escenes naturals de caràcter impactant és favorable per a la salut i el vigor de l'home i, especialment, per a la salut i el vigor del seu intel·lecte" . Més tard, el 1898, ** Ebenezer Howard va trobar la idea de la "ciutat-jardí"**, que també atorgava un lloc especial i privilegiat a les zones verdes a l'entorn urbà.
No obstant això, el disseny de les ciutats no sempre ha seguit aquest camí de comunió amb l'entorn vegetal, i avui és fàcil habitar zones on difícilment es pot veure un arbre, el que, segons Louv, és tot el que necessitem per reactivar el nostre contacte amb la natura: “ Qualsevol espai verd proporciona beneficis al nostre benestar psíquic i físic. El paisatge més natural que podem trobar a una urbs és un parc, però també una cantonada tranquil·la amb un arbre, testos amb verdures creixent darrere la porta o un lloc reposat amb vistes al cel i els núvols" , explica.
Central Park: dins i fora de la ciutat alhora
"La connexió amb la natura hauria de ser un esdeveniment diari, i si dissenyem les nostres ciutats -incloses les nostres llars, llocs de treball i col·legis- per estar en harmonia amb la natura i la biodiversitat , podríem aconseguir un patró comú", argumenta Louv. Així mateix, ens dóna un consell cridaner: a més de compartir espai amb plantes a casa nostra, seria interessant augmentar la biodiversitat de manera individual i grupal i restablir la cadena alimentària dels nostres ecosistemes plantant només espècies natives de la nostra zona als jardins.
Segons l'estudiós, tal com suggereix l'arquitecte ** William McDonough **, que “ha dut a terme molts dels seus treballs a la Xina”, “no només hauríem de reduir la nostra petjada de carboni, sinó crear aiguamolls i altres hàbitats de vida salvatge, fins i tot a ciutats altament poblades . Un moviment així podria remodelar la salut pública, el turisme i el compliment de la llei de formes positiva”.
La ciutat Singapur està duent a terme decisions innovadores per ser més verda
Per descomptat, millorar el nostre entorn no passa només per implementar espais vegetals, sinó també, segons Louv, per dur a terme estratègies que reconstrueixin les xarxes de menjar local , augmentin l'espai dedicat a vianants i ciclistes, ofereixin transport públic més net i potenciïn el disseny de sostres verds, murs verds i patis de col·legi amb vegetació.
"Últimament he estat promovent la idea que cada ciutat hauria de desafiar-se a si mateixa a ser la millor ciutat del món per als nens i la natura. Espanya ja ha estat pionera en algunes idees de disseny urbà i re-desenvolupament al respecte. Als Estats Units ens impressiona Curitiba (Brasil) , que, per exemple, ha transformat parcel·les abandonades a zones verdes, o ** Aigües Calents ** (Mèxic) , que ha convertit l'oleoducte polsegós i de terres ermes que partia la ciutat en un parc que, potser no sigui gaire natural, però almenys possibilita un espai ecològic nou i inesperat", explica l'autor.
Curitiba ha esdevingut un exemple a seguir