Pel que pugui passar
**ELS SÍ O SÍ (PER ALLÒ DE “I SI...”) **
Marta Arsuaga, metge especialista Unitat del Viatger de l'Hospital La Paz-Carlos III a Madrid, ens ajuda a crear la nostra farmaciola: “El primer que cal ficar és la medicació habitual que prengui el viatger ; segon, coses que prenguin de tant en tant a Espanya: paracetamols, ibuprofens... perquè hi ha coses que, segons on estiguem, són més difícils de trobar; també recomanem antihistamínics per a episodis d'al·lèrgia , sobretot perquè el viatger pot no tenir-ne cap a Espanya i potser a la seva destinació trobi plantes o pòl·lens que la provoquin”.
A més, afegeix la doctora Arsuaga, és important portar crema solar, un termòmetre (imprescindible si viatgem a zones amb malària) , un Betadine petit, algun desinfectant tòpic amb unes gases, protector per a l'estómac i un antibiòtic d'ampli espectre , sobretot per a les diarrees del viatger, també es poden fer servir per a infeccions respiratòries o de ferides.
Per a l'organitzador professional Barry Izsak aquests són els elements que sempre inclou a la farmaciola: aspirines, medicaments antiàcids, tiretes, pastilles descongestionants, un petit parell de tisores de punta roma , pinces, imperdibles, tovalloletes amb alcohol i parell extra d'ulleres . “Cal analitzar la situació de casa persona i triar el més important per a cada quina” -aclareix Barry Izsak- és clar, és molt més convenient tenir els elements necessaris amb tu haver d'anar de compres a hores intempestives on no parlen el teu idioma o no estàs segur d'on trobar-los”.
Felicitat sí, però sense oblidar la teva maleta i la teva farmaciola
NO T'OBLIDIS DE...
Si es viatja amb nens :
"Com ho toquen tot, es pot incloure les solucions d'alcohol en gel per desinfectar i dosis pediàtriques dels medicaments", explica la doctora Marta Arsuaga. Els youtubers de viatges Adrián Rodríguez i Gosia Bendrat reconeixen que la seva filla petita Daniela mai s'ha posat mala viatjant, “és de broma després de tantes voltes al món i viatges però mai hem tingut problemes”, comenta Adrián . Això sí, a la seva farmaciola no hi falta “un termòmetre, sèrum oral, un treu mocs i ampolles de sèrum ”.
Si estàs en tractament:
Porta medicació de sobres, “fins i tot doble dosi, per si et perden la maleta, millor portar-la repartida ”, afegeix Arsuaga. "Per descomptat, porta les pastilles que prens habitualment i de sobres : mai saps si el teu vol s'endarrerirà o necessitaràs més del que vas pensar originalment ". "No factures mai el teu tractament o qualsevol cosa que sàpigues que necessitaràs", explica Barry Izsak , expresident de l'Associació Nacional d'Organitzadors Professionals (NAPO) als Estats Units i organitzador professional durant els últims vint anys. "Jo sempre tracto de portar la meva farmaciola al meu equipatge de mà, al costat de qualsevol medicament de prescripció", remata. Si a més prens moltes pastilles i viatges amb avió demana un informe mèdic al teu centre de salut (evitaràs problemes a la duana) .
Si te'n va l'adrenalina:
Si el teu pla és practicar algun esport extrem: pots ficar a la motxilla: collarins, benes o algun desinfectant més fort, alguna pomada antibiòtica.
Que no et faltin aventures ni el teu 'kit d'emergència'
MILLOR COMPACTE
“No vols fer servir una bossa i simplement llençar les coses aquí: utilitza un maletí petit, flexible i amb moltes butxaques , per separar tota mena d'elements i que siguin fàcils de trobar”, proposa Barry Izsak. “Si la teva farmaciola no té butxaques utilitza bosses de plàstic amb tancament hermètic o caixes petites de plàstic; a més, dins del possible, utilitza pastilles en comptes de líquids . "Si els has d'incloure, mantingues-los separats o aïllats en aquestes bosses de plàstic”, afegeix Izsak.
“A Malàisia vaig estar tot el viatge amb el farmaciola perfecte ; i en el darrer trajecte intern amb avió se'm va sortir un líquid enganxós que va destrossar tot el que va agafar al seu pas , va anar directament a les escombraries!”, recorda la blocaire de viatges Sara Rodríguez .
MAI SE SAP...
“A Mèxic vaig tenir la mala sort de topar amb la famosa Venjança de Moctezuma, estant tot el viatge molt incòmoda i pendent de cada àpat; a més algunes espècies fortes em donen al·lèrgia i la primera vegada que vaig viatjar a Tunísia vaig haver d'usar la farmaciola ”, ens explica Rodríguez, autora de Mindful Travel by Sara . Després de tants anys viatjant ha après que més val prevenir que curar: “en un dels meus darrers viatges, concretament a Jordània , vaig tenir una infecció en un peu... sens dubte la farmaciola és un bàsic en qualsevol maleta de viatge, fins i tot si només passaràs un cap de setmana fora! ”.
Què és el més pràctic de la teva farmaciola? " Les tiretes, no puc viatjar sense! -explica Rodríguez- no hi ha ni un viatge en què no les hagi fet servir, sempre compro de diferents mides i textures , a més d'algunes específiques per a les butllofes".
“La majoria de vegades cargo amb les medicines i al final per sort les porto de tornada”, explica la viatgera Verónica Martínez , autora del bloc de viatges Vero4travel . “ Em van venir molt bé unes pastilles per a la diarrea perquè quan vaig viatjar a Tailàndia , dues hores abans de prendre el meu vol em sentia fatal, així que em va venir genial portar-les a sobre”, recorda. Tampoc falta Voltaren a la seva farmaciola, “sòl portar-lo per si tinc molèsties l'espatlla durant el viatge en haver de carregar la motxilla o la càmera”.
Ja no hi ha excusa, prepara la teva farmaciola viatgera a la teva propera escapada (sí, la teva mare estaria orgullosa) .
Seguir @merinoticias
"Tot bé del meu..."
_ Potser també t'interessi..._*
- Per què viatjar és bo per a la teva salut
- Digues-me com ets i et diré en quin tipus de transport hauries de viatjar
- 20 motius per fer la volta al món
- 8 coses que fan els motxillers - 14 albergs que et faran voler ser motxiller - Les millors destinacions per viatjar sol - Les millors destinacions per viatjar sola
- 20 paisatges per practicar el 'wanderlust' des de casa
- Tots els articles de María Crespo