Sal de la teva zona de confort, viatja!
Quan va ser la darrera vegada que vas emprendre un viatge a allò desconegut o t'atreveixes amb aquella experiència amb què tenies certs dubtes?
Viatjar soles, viatjar a països llunyans , conèixer altres cultures, desprendre'ns de les nostres comoditats, viatjar només per plaer malgrat les objeccions dels nostres éssers estimats són alguns dels handicaps que ens trobem cada dia.
Enfrontar-nos a les nostres pors i inseguretats és un repte diari, per això de vegades és més còmode renunciar als nostres somnis o grans bogeries per no haver de posar-nos a prova. Però aleshores, et quedaries sense viure-les?
Quins són els teus reptes més grans?
El estiu , les vacances o aquestes petites escapades de cap de setmana poden ser una oportunitat única per anar fent petits passos i treure l'esperit aventurer i el nostre jo més autèntic . És possible que pensis que és fàcil dir-ho però no fer-ho... t'expliquem com!
Coaching On focus, empresa de Consultoria de RRHH i Formació, explica com sortir de la zona de confort viatjant i els beneficis que t'aporta, perquè alhora que es viatja, es traça el camí cap al nostre interior.
“Arran d'elaborar un llistat de consells per desconnectar durant les vacances, vam veure la importància que té viatjar. Moltes vegades és la por al canvi el que ens paralitza i vam veure una metàfora ideal en els viatges per explicar el més complex de tots, el viatge al coneixement de nosaltres mateixos ”, assenyala Eva García, Bioquímica, Neurocoach i Cofundadora de Coaching On focus.
I afegeix: “Qualsevol acció que ens tregui de la nostra rutina és una ocasió per sortir d'aquesta zona de confort , de posar-nos a prova i aprofitar per fer allò que volem”.
La planificació del viatge ja és un aprenentatge més.
Al preparar un viatge, compten a Coaching on Focus , la neurobiologia de la motivació es posa en marxa. Generem neurotransmissors, tals com la dopamina, adrenalina i serotonina que ens permeten mantenir un estat positiu i òptim.
No hi ha viatge ideal, simplement, amb tan sols el fet de planificar-ho un mateix , fa que ja estiguem aprenent coses noves . Aquests són els consells per sortir de la teva zona de confort viatjant . Pren-ne nota!
1. PLANIFICAR EL CANVI
Posa a prova el teu resiliència , la teva adaptació al canvi. És a dir, treure el que és positiu al que en un inici podria semblar negatiu. Cada cop que planifiquem un viatge estem creant escenaris futurs on posar a prova la nostra resiliència perquè com bé saps, en tot viatge hi ha imprevistos.
2. CONSTRUIR LA TEVA IDENTITAT
Recordes la teva darrera escapada? Segur que et va passar alguna cosa amb què no comptaves, com ho vas afrontar? Aquest és el millor camí per conèixer-se un mateix. Reflexionar i viure situacions noves ens connecta amb nosaltres mateixos.
3. CONSOLIDAR ELS NOSTRES VALORS
Fomenta l'empatia, el respecte i la tolerància. Viatjar t'ajuda a valorar-te a tu, als altres, al teu entorn i allò espiritual. Com ja t'expliquem: invertir en experiències i no en coses és bo per a la teva salut.
4. ALIGERAR LES NOSTRES MOTXILLES
Els prejudicis estan a l'ordre del dia, i encara més, quan es tracta d'altres cultures. Viatjant ens desprenem de pors, coneixem persones diferents a nosaltres, amb altres valors, el que ens obre la ment per no jutjar el del costat.
Viatjar ajuda a treure'ns pors i prejudicis.
5. DEFINIR ELS NOSTRES OBJECTIUS
Has notat que cada cop que viatges tens la ment més relaxada i les idees flueixen millor? Sortir de la rutina ens aporta altres perspectives que ajuden a definir el camí i la direcció que volem agafar.
6. POSAR EL FOCAMENT EN L'IMPORTANT
Viatjar i allunyar-nos de les coses quotidianes relativitza els problemes, ens fa ser més compassius; i ajuda que valorem allò que veritablement importa.
Viatgem?