Cestujte, odpočívejte a vraťte se ochotní nebo ochotní znovu se zamilovat
Po dlouhém období se stejným partnerem existují určité aspekty, které mohou vyjít najevo, i když si to nepřejeme. Někdy **ta počáteční zamilovanost pomine**, každý se vyvíjí nebo roste jiným způsobem, až skončí s neslučitelnými osobnostmi, že se ztratí určitá idealizace, kterou měli o tom druhém... Existuje mnoho děr, kterými může vztah projít , ale co dělat při řešení velké krize?
Pro celostního psychologa Antya Revengaová odpověď je jednoduchá: CESTOVAT . „Cestování vám pomáhá cítit se naživu, spojuje vás s tím, kým jste, mimo vaše role a různé role, které hrajete, a pomáhá vám prožijte chvíle přehlednosti, abyste zjistili, co chcete se svým životem dělat “, vysvětluje také autor blogu Investigadora de la feliz. Mluvili jsme s ní, abychom zjistili důvody, proč nám útěk může pomoci otevřít naši mysl, a co je důležitější, praktické rady, kterými se během tohoto složitého procesu řídit.
Cestování jako způsob očisty
1. VYJDETE ZE SVÉ KOMFORTNÍ ZÓNY
Po letech vztahu oba členové páru nakonec získají a soubor zvyků a běžná rutina kterého je velmi těžké se zbavit. "Způsobem, Je to jako dostat se ze závislosti. “ vysvětluje specialista. “ Cestování vám pomůže zjistit, zda čelíte něčemu skutečnému a že vám to něco dává, nebo je to prostě potřeba“ nebo závislost. Ať už se jedná o krátký nebo dlouhý výlet, tato zkušenost vám pomůže dostat se ze své komfortní zóny a zjistit, jak se cítíte.
dva. OBJEVÍTE SVÉ NEJHLUBŠÍ POCITY
Chybí vám partner? Máte pocit, že se chcete o věci, které se vám dějí, podělit s druhou osobou? Nebo naopak máte pocit, že je opravdová úleva dostat se zpět do kontaktu se sebou samým? Myslíte si, že rostete více sami než ve vztahu?
Existuje mnoho otázek, které si musíme během tohoto dobrodružství položit, a proto je ideální to udělat sami. Cestování ve skupině se sice dá využít i k rozhodování, koneckonců dělat to o samotě znamená „víc se obnažit, ale také víc objevit,“ říká Revenga. „Když jdeš v doprovodu, nemusíš ‚shánět fazole‘, nemusíš si cestou získávat nové přátele, ptát se, jestli se neztratíš... v těchto případech může jednat skupina i pár. jako podpora,“ říká. Cestování nás zavede do neznámých míst a situací, které pomozte nám lépe se poznat a zjistit, co opravdu chceme.
3. VRÁTÍTE VĚCI, KTERÉ SE VÁM LÍBÍ
„Nemusíme se komplikovat. Život je už sám o sobě příliš komplikovaný,“ říká Revenga. V japonštině termín krize znamená 'příležitost', takže proč nevyužít tohoto dilematu k tomu, co opravdu chceme? Návštěva vesnice ukryté v horách, do které jste nikdy nejeli, protože váš přítel byl spíše plážový člověk, poznat město, ve kterém váš partner už byl třikrát a nechtěl se opakovat, vydat se na výlet s batohem, který nikdy se jí nelíbilo... Podle Revengy: „V našem každodenním životě máme tendenci vytahovat se ze setrvačnosti nebo rutiny a nepovažujete za nic jiného než na práci, vyžití... a nakonec si nevybíráte, co co dělat s vaším časem. Zatímco když máte krizi, můžete se zeptat sami sebe, co vlastně chcete. Je to perfektní okamžik pro spojení se svou podstatou, s tou nejhlubší částí vás.“
Chybí vám partner?
Čtyři. VYZKOUŠEJTE SE
„Experimentujte, překvapte se, když děláte věci, o kterých jste si nikdy nemysleli, že budete dělat,“ radí Antía Revenga. Cestování o samotě vás postaví do mnoha situací, o kterých jste si nikdy nemysleli, že budete schopni čelit. Odchod od partnera nám pomáhá objevit aspekty naší osobnosti, které jsme dosud neznali. Ideál? Zvyšte svůj zájem a zvědavost pro vše kolem vás.
5. BUDETE MÍT ČAS MEDITOVAT
„Odpojte se, abyste se znovu spojili“ upozorňuje Revenga. To je hlavní cíl cestování o samotě. Když nejedete se skupinou, můžete mít veškerý čas na světě k přemýšlení a přemýšlení o tom, jaké jsou vaše cíle, priority a vášně. Je to však také důležité vložte okamžiky samoty a introspekce s okamžiky socializace a expanze“.
6. BUDETE ROZHODOVAT S VÝHLEDEM
Jakmile se rozhodnete vydat se na tuto cestu, platí zlaté pravidlo, které nesmí chybět: nesmíme kontaktovat partnera. „Jako u každé závislosti i tady nastane chvíle, kdy se objeví opice a co dělat? Jděte na přísné volání „jak se máš?“, protože to je připoutanost, na kterou jsme zvyklí, ale pokud se vám podaří tuto fázi překonat, budete mít vůli rozhodovat ze svobody . Ne ze setrvačnosti nebo ze zvyku,“ dodává Antía. "Jsou lidé, kteří se velmi bojí samoty, protože si myslí, že to nezvládnou, protože jsou zvyklí mít někoho, kdo se o ně stará... a pak mají tendenci vyměnit jednoho partnera za druhého," poukazuje na to.
V těchto případech není tam žádný skutečný pocit, ale potřebu, protože věří, že potřebuje jiného člověka, aby přežil, „ne aby žil dobře“. Přes to všechno, být na chvíli pryč a čelit novým okolnostem vyčistí vaše pochybnosti, abyste poznali, jestli je to láska nebo potřeba, jestli je to úplný vztah nebo jestli je to jen závislost. Teprve pak budete schopni zjistit, jestli vám ten člověk opravdu chybí, jestli chcete dát vašemu vztahu druhou šanci a především jestli je vám spolu lépe než odděleně.
rozhodnout ze svobody
NĚJAKÁ RADA?
1. SPOJTE SE S JINÝMI LIDMI. „Během týdne mluvíte se svými obvyklými přáteli, máte vztah ke svému obvyklému partnerovi, chodíte do práce ve své obvyklé práci... a to nakonec ovlivní vaši synaptickou dráhu a na i identitu, kterou o sobě máte. Opakováním stejné věci znovu a znovu se z této smyčky nedostanete a nezískáte přístup k novým aspektům,“ vysvětluje Revenga. Setkání s novými lidmi vám také pomůže pochopit, zda vás ostatní lidé přitahují nebo ne.
dva. UDĚLEJTE SI VŠECHNY ČAS, KTERÝ POTŘEBUJETE. Abych to nějak řekl, „existují mozky, které jsou pomalejší, a jiné, které jsou rychlejší. Jsou lidé, kterým víkend ve městě dětství může pomoci uvědomit si, že nechtějí pokračovat se svým partnerem a dalšími, kteří potřebují měsíc na to, aby rozeznali, zda jde o lásku nebo závislost. Specialisté doporučují alespoň týden, jako časový úsek jen k tomu, abychom si něco uvědomili.
3. NEBERTE VŠE SVAZOVANÉ A PLÁNOVANÉ, NECHTE URČITÝ PROSTOR PRO IMPROVIZACI. I když uvidíte výstavu, která se vám líbí, nebo navštívíte tuto zásadní památku, je nutné ponechat prostor pro spontánnost, protože právě tyto okamžiky vám umožní objevit nové aspekty vaší osobnosti nebo vašeho způsobu vztahu.
Cestování jako terapie a jako způsob, jak znovu objevit sám sebe