Perfektní plán, jak se vyhnout stresu
LUXUSNÍ UBYTOVÁNÍ
První věcí je vybrat si místo k pobytu, které je daleko od hluku města a kde není nic, nebo téměř nic, co by připomínalo práci. Takže čím více do přírody budete, tím lépe. Jako příklad navrhujeme místo, jako je exkluzivní farma Nava del Barranco , ztracený v polích Kastilie - La Mancha, téměř na hranici s Jaén.
Nájemné za celý areál na jeden den se pohybuje kolem 60 000 € a je perfektní pro to, co hledáme: pracovní detox.
Aniž bychom zacházeli dále, v tomto prostředí relaxovaly renomované a nóbl mezinárodní osobnosti Carolina de Monaco, katarský šejk nebo samotný emeritní král Juan Carlos , kromě mnoha soukromých podnikatelů, kteří se čas od času zastaví.
A není za méně: soukromý lovecký pozemek o rozloze více než 2000 metrů čtverečních , s dvanácti luxusními pokoji, soukromou přistávací dráhou, bazénem, lázněmi... a možností provozování nejrůznějších aktivit: od jízdy balónem až po jízdu na čtyřkolkách po panství.
Oběd na venkově
TROCHU VĚDOMÍ
Poté sport a meditace . Protože když se chce člověk ztratit a od něčeho, rozporuplně, je velmi dobré snažit se najít sám sebe. To je to, co byla cesta k našemu nitru, abychom se zeptali 'co se děje? jaký máš problém?“ a pokusit se to vyřešit žádným větším lékem, než který máme v mozku.
To je to, co dělá všímavost, velmi stručně, terapie, která se v poslední době stává velmi módní – právě kvůli nárůstu stresu –. Ačkoli jeho praxe sahá léta: objevilo se více než 2500 let v Indii, ale bylo to v 70. letech 20. století, kdy se dostal na Západ – první lékařské centrum bylo otevřeno v r Massachusetts -. A od té doby nepřestává růst jako technika ke zlepšení kvality života lidí.
To je velmi dobře vysvětleno učitelem Alejandra Vallejo-Nágera , který se od praktikování na vlastní kůži dostal až k výuce. A uplynulo téměř 20 let. Potvrzuje, že s desetiminutovými sezeními denně, dokonale kompatibilními s prostředím, jako je to, které nabízí útěk na venkov nebo do hor, jako je to, které navrhujeme, náš biologický věk se může snížit až o sedm let.
Takže stojí za to udělat si čas - nepotřebujete nic víc, než si lehnout, s rovnými zády a nataženýma nohama- a pokusit se propojit se svým nitrem a emocemi, abychom začali hledat zdroje svého utrpení. Dělat to v tichém, klidném prostředí, kde se nemusíte starat o nic jiného než o zábavu, samozřejmě hodně pomáhá.
Všímavost: osvoboďte svou mysl, spojte se s prostorem
RÁDI ŘÍDÍTE?
Také velmi důležité doprava . Mnoho lidí trpí, a proto trpí stresem, jen pomyšlením na to, že musí sednout do letadla, že?
No i na to existuje lék v případě tohoto útěku na venkov, pro který není nutné opouštět poloostrov : cestovat autem. Samozřejmě se nevyplatí vybírat jakékoliv auto. Ideální je udělat to v jednom z těch, které Vypadají jako něco z nepříliš vzdálené budoucnosti. a že nám přišli udělat život na čtyřech kolech snesitelnějším.
Co bylo jedním z nich allroad že jakmile se s ním budete moci pohybovat po centru Madridu nebo se schovat na polích Kastilie po kilometrech na polních cestách – pokud bychom mluvili o oděvu, byl by ekvivalentem „elegantní, ale neformální“, abychom si rozuměli -
Z těch, které jsou vybaveny nejmodernějšími technologiemi , a nemám na mysli jen GPS nebo radar, který detekuje překážky a zastaví auto, což je také - mimochodem velmi vhodné, pokud cestujete přes hory -, ale sedadla, která vás masírují od krční až po bederní po celou dobu cesty, pokud si to přejete, jako je tomu u nového SUV Peugeot aniž bychom šli dále. Páni, to vás nutí chtít, aby cesta nikdy neskončila, i když víte, že to, co vás čeká na konci cesty, je ještě lepší. A) Ano, kdo řekl stres?
Nava del Barranco