Vítejte v léčivých lesích Španělska
LESNÍ TERAPIE
„Přítomnost přírody, která není podřízena člověku, nás obnovuje,“ napsal Henry David Thoreau zimní procházka . Tomuto autorovi s. XIX, ochránce divoké zvěře, jistě by vás potěšilo, že to dnes ukazují různé studie staré stromy zlepšují náladu a celkové zdraví.
Bylo zjištěno, že tyto generují těkavých látek (fytoncidy), které prostřednictvím inhalace pomáhají imunitnímu systému, nižší hladiny kortizolu a glukózy snížit krevní tlak a harmonizovat nervový systém . Upozorňuje na to i zpráva zveřejněná v Gironě zmírnit bolest a nespavost u pacientů s fibromyalgií.
lesní chatky
V DIVOČINĚ
Tato praxe shinrin-yoku buď "lesní lázně" (přesný překlad by byl "vzít atmosféru") pochází z Japonska. Chůze naboso, dechová cvičení a rozpoznávat flóru a faunu jsou součástí tohoto typu výletů.
Ve Španělsku je už pořádají Michelangelo Cabrer v La Garrotxa nebo biolog Ferran Gonzàlez i Prat v El Ripollès, mimo jiné.
Nové slovo pro vaši slovní zásobu: shinrin-yoku nebo „lesní koupele“
VĚDOMÝ EKOTURISMUS
„Vyvážený les někdy neodpovídá mentálnímu obrazu, který máme, ale intervenovaný prostor – bez padlých stromů nebo množství lišejníků a mechů – nezachová tolik vlastností,“ říká Ferran. „Ve Španělsku je pouze 1 až 5 % lesů v přirozeném vývoji . Výzvou je dosáhnout 15–20 % a společensky je využít udržitelným způsobem,“ vysvětluje lesní inženýr Jaume Hidalgo.
Od roku 2005 na tom pracuje rada provincie Girona , zpočátku v masiv Montseny a postupně v celé provincii. Ve spolupráci s University of Girona a Acciónatura představí pilotní test na začátku roku 2016, i když již existuje asi 30 ohraničených itinerářů . Záměrem je rozšířit program na celé Katalánsko (jehož potenciální síť lesů vysoké přírodní hodnoty by zahrnovala 27 497 hektarů, s Gironou v čele v počtu porostů) a poloostrov.
V La Garriga de Castellandral jsou procházky lesem a venkovní jóga
ADRESY
- Garriga z Castelladral. Barcelona. Konají se zde procházky lesem a dokonce i jóga pod širým nebem.
- Více Gasganta. Garrotxa. Na tomto statku se pořádají objetí stromů. Pro shinrin.yoku je vyžadováno maximálně 12 osob (10-20 € osoba).
- Hotel Eco Slow Can Casi. Regencos. Tento venkovský statek se může pochlubit tím, že se zastavil čas. Hatha jógu můžete cvičit pod širým nebem, ztratit se na ekologických kolech v lesích Empordà. * Tato zpráva je publikována v listopadu 89 v časopise Condé Nast Traveler a je k dispozici v digitální verzi, kterou si můžete vychutnat na svém preferovaném zařízení.
*** Také by vás mohlo zajímat...**
- Deset kouzelných lesů Evropy
- Venkovská mapa pro cestování s dětmi ve Španělsku
- Jste připraveni dýchat čerstvý vzduch?
- Walden: poklesy a filozofie pro zdraví Thoreaua
- Co se děje s našimi oceány?
- Dokumentární filmy, které vás povzbudí ke sbalení kufru
- "Země je živá lékárna, kterou musíme chránit"
- Jak uspořádat emoce uprostřed Tichého oceánu
- Exotické ostrovy, kde vám nebude vadit stát se trosečníkem
- Podvodní ráje, kde můžete být šťastní
stromy, které léčí