Španělsko, šestá nejzdravější země na světě
10. LUCEMBURSKO: možná její strava není nejzdravější na světě (je založena na sýru, mase a bramborách), ale má a velmi výkonný zdravotní systém, což také velmi ovlivňuje prevence a propaguje cvičení od dětství.
9. IZRAEL : jeho strava má velmi vysoké skóre zelenina, ryby a nenasycené tuky, do té míry, že 80 % populace konzumuje ovoce nebo zeleninu každý den . Možná i proto se jeho obyvatelé mohou pochlubit jedním z nich nejnižší hladiny cholesterolu na světě.
8. ŠVÉDSKO: s dietou s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem toho, co se považuje "dobré tuky", Švédsko je druhou severskou zemí z hlediska délky života a má jedna z nejvyšších denních frekvencí cvičení v Evropě. Nemluvě o jeho bohatém programu sociální záruky. Nejlepší by však bylo, kdyby zavolejte jim přímo a zeptejte se jich, proč si myslí, že jsou na 8. místě...
Švédsko, jedno z nejsportovnějších míst v EU
7. JAPONSKO: v jejich zemích obývá nejstarší populace na světě a ve skutečnosti je největší počet stoletých lidí na planetě soustředěn v prefektuře Okinawa. Přesněji řečeno, praxe v této oblasti hara hačibu (jíst, dokud nebudete z 80 % sytí) prokázalo, že prodlužuje průměrnou délku života a snižuje výskyt onemocnění. Jako by toho nebylo dost, celá země cvičit pravidělně.
6. ŠPANĚLSKO: Tady jsme. The středomořská strava označili za jeden z důvodů, proč máme tak vysoké skóre, kromě toho, že preferují místní kuchyni před rychlým občerstvením (které se zdá být na poloostrově spotřebováno méně než v Evropě). Samozřejmě naše Zdravotní systém To také příznivě ovlivňuje počet.
5. AUSTRÁLIE: jeho preference místní a zdravé jídlo a skutečný zápal pro pobyt venku provozování sportu Udělali z Austrálie velmi zdravou zemi. Pro ukázku okouzlující a super cool městečko **Byron Bay**.
Ve Španělsku jíte velmi dobře
Čtyři. SINGAPUR: jeho kapitál je již léta nejdražší město na světě , ale kupodivu jeho zdravotní systém ano lidové ceny , který má také velmi vysokou kvalitu. Pokud k tomu přidáme a zdravá dieta a rozsáhlé cvičení praxe, je zřejmé, že Singapur běží jako nejzdravější země v Asii.
3. ŠVÝCARSKO: byl jmenován "nejlepší země na světě" v roce 2017 a má ** nejlepší zdravotnický systém na planetě **. Je tedy normální, že máte jeden z delší očekávaná délka života které existují... a to je třetí na tomto seznamu.
dva. ISLAND: a módní země udržuje střední délku života pro muže i ženy v okolí 80 let. The Láska k přírodě jeho lidí, což je vede k tomu, že většinu času tráví venku místo vegetace uvnitř domu, stejně jako a strava bohatá na mořské plody a bio maso, Zdá se, že s tím mají hodně společného.
Na Islandu raději tráví čas venku
1. ITÁLIE: a středomořská strava boduje opět vysoko v nejzdravější zemi světa, stejně jako její „nadbyteční lékaři“, uvádí Bloomberg. I zde je očekávaná délka života kolem 80 let; a sladká far niente udělá zbytek... Teď máme o důvod víc ** všeho nechat a jet do Itálie**.
'dolce vita'