Odpojte se od „světa“, abyste se spojili sami se sebou.
Retreat není jen časem odpočinku, chvíle odpojení, ale také příležitostí k poznání sebe sama (a v některých případech i ostatních), abychom se mohli „s přehledem“ posunout v životě dál. Protože pohoda a osobní zdraví začíná péčí o sebe.
SPOJIT SE SE SEBOU
Letošní Vánoce byly poprvé, co ** Solaz Retreats ** oslavil jedno ze svých upřímných ústraní na gotickém hradě v Sorii (obvykle je pořádá v Navarře a na Ibize) a zážitek byl natolik uspokojivý, že další identický je již naplánován na konec měsíce.
Od 31. ledna do 2. února bude domovní pevnost San Gregorio (15. století), nacházející se v období Cubo de la Sierra, opět sloužit jako duchovní prostředí k dosažení **pohody (prostřednictvím jógy , meditace a ájurvéda) ** a moudrost (díky tichu, přírodě a péči o sebe) .
Její organizátorka Victoria Vigón nám prozradila, že si tuto enklávu, kromě její nevyčíslitelné historické hodnoty – má dokonce renesanční kostel, který zachovává původní polychromii – vybrala pro její duchovní odkaz, byl dominikánským klášterem a i dnes je zcela izolovaným architektonickým komplexem kde můžete dýchat klid: daleko od hluku v zalesněném prostředí.
„To je místo usnadňuje praxi meditace nebo všímavosti uvnitř svých silných zdí a vědomý prochází ambitem. Spojuje všechny ingredience skutečného luxusu, pobytu v národní památce a kulturní památce, spolu s pohodlím, jednoduchostí a klidem,“ pokračuje facilitátor-didakt retreatu.
Pohledy na hrad San Gregorio, v Soria.
Po celý víkend probíhá program - přizpůsobený každému z hostů - ve kterém Ájurvédská výživa je navržena tak, aby očistila fyzické, mentální a emocionální tělo, jak vysvětluje Victoria: „Tato očista nebo detox, který je navíc velmi chutný (jedno z hlavních jídel je kitchari, stejně kompletní a výživné pro dospělého jako mateřské mléko pro miminko), je velkým pomocníkem jak při praktikování meditace, jako je jóga. , kromě zklidnění těla i mysli.
Ráno začíná den lekcí meditace, po ní snídaně a pak další lekce jógy a pránájámy (dechová cvičení) až do oběda. A odpoledne navrhnou siestu na pokojích nebo před krbem v krbu. To je také ten správný čas užít si ájurvédskou masáž, projít se a poznat přírodní či architektonické prostředí nebo se ponořit do techniky všímavosti.
Za soumraku přichází večeře a po ní poslední meditační sezení dne, "nejlepší protilátka proti nespavosti", slovy Victorie, protože odpočinek je na zámku posvátný.
„Po celý víkend bude náš kvalifikovaný tým (jehož součástí je jeho partner Carlos Echeverry, učitel IYENGAR jógy v Ramamany Iyengar Yoga Institute v Pooně) doprovázet naše hosty při učení techniky. všímavost, jejíž výsledky jsou přínosem pro duševní, emocionální a fyzické zdraví, protože je dosaženo jasného nárůstu energie, klidu a tím i pohody každého člověka“, uzavírá Victoria.
Jedno z ajurvédských jídel podávaných Solaz Retreats.
ZNOVU SPOJTE SE SVÝM PARTNEREM
Musíte věnovat pozornost webovým stránkám La Garriga de Castelladral, protože toto historický statek přeměněný na hotel s lázněmi vždy nabízí jiné výběry.
Brzy to bude Veronica Blume, kdo vydá Cestu čakrami (od 8. února do 1. března), ale nejvíce nás zajímá který se nazývá Reconnecting with the pair , kterou vyučuje uvědomělý poradce pro rodičovství ** Míriam Tirado ** (od 14. do 15. března).
"Je to útočiště určené pro maminky a tatínky, kteří po příchodu svých synů a dcer měli velmi málo času se zastavit, integrovat tolik změn a trochu se o sebe postarat. Mým záměrem je poskytnout vám informace, které pomůžu ti propojit se navzájem, ale také jim pomoci spojit se sami se sebou a se svým tělem, často velmi unavená z tolika obětavosti, stresu a vyčerpání, které někdy obnáší práci a rozrůstání rodiny, a to vše zároveň,“ vysvětluje rovněž novinářka specializující se na mateřství, otcovství a rodičovství.
Ze středověkého statku La Garriga můžete vidět horu Montserrat.
Během tohoto speciálního víkendu proběhne teoretická část, ale také praktická část s individuálními a párovými cvičeními pro uvědomění si těla. Dva dny ústraní, jehož cílem bude, aby si pár věnoval čas, pauzu a zamyšlení: „K tomu se o ně staráme a děláme z těchto dnů balzám, který jim pomáhá na jedné straně integrovat vše, co zažili, a na druhé straně získávat inspiraci a motivaci k další výchově svých synů a dcer. cítit se týmověji než kdy jindy“, uzavírá odborník.
Z La Garriga nám říkají, že v květnu plánují uspořádat ústup Vědomá sexualita i jako pár, takže pokud vás toto téma zajímá, je nejlepší věnovat pozornost jejich webu, abyste nezůstali bez místa.
Z pokoje La Grande můžete vidět pole a lesy této oblasti.