Zanechte strach a lenost: turistika může změnit váš život
Občas na to myslíme, třeba když je dobrý den: „Ach, to by bylo hezké jít do pole "Ale venkov je od nás při mnoha příležitostech daleko. A když musíte jet metrem a autobusem, abyste se dostali na horu, najednou nevýhody převažují než výhody dýchání čerstvého vzduchu. Nebo možná pořádně nevíme, kde začít, nebo se bojíme, že se nebudeme schopni orientovat... a nakonec zůstaneme ve městě.
Výhod ponoření se do přírody je však nespočet. Ukázaly to studie, jako je ta, kterou provedl David Strayer, kognitivní psycholog z University of Utah vystavení přírodě umožňuje prefrontální kůře „odpočinout si“ od stresu kterému se denně podřizujeme.
Najdete neuvěřitelné krajiny
Výsledky? Ti, kteří jsou „ztraceni v lese“ alespoň tři dny, dosáhnout o 50 % lepšího výkonu při řešení kreativních problémů a cítí, jak se jejich smysly „rekalibrují“, dokud kromě jiných výhod nezažijí nové vjemy.
Nemusíte se však vydat za dobrodružstvím na celý víkend nebo být jakýmkoliv expertem, abyste si to uvědomili.
„Pro mě je hlavním přínosem pěší turistika emoční zdraví. Pěší turistika mi čistí hlavu a dává mi kontakt s přírodou. Ideální je také fyzické cvičení Tělo . pěší turistika vás udrží při síle aniž by došlo ke zranění , jak se vám to může stát při běhu. Kromě toho je to něco zábavné a zdarma co můžete dělat s přáteli a rodinou.
Toto je **Annette McGivney**, oceněná spisovatelka o vzdálené divočině a reportérka renomovaného časopisu o divoké přírodě **Backpaper**.
Mluvíme s ní, která celý život žije mezi stromy, aby nám mohla dát rychlý průvodce turistikou to odstraňuje náš strach a povzbuzuje nás, abychom nám konečně dopřáli ** lesní koupel **.
Dejte si lesní koupel
MŮŽE NĚKDO TREKOVAT?
Ano, dokonce nám říká, že je zde mnoho přístupných cest pro vozíčkáře, takže je to aktivita otevřená všem.
JAK VYBRAT NAŠI PRVNÍ TRASU?
"Vyberte si snadný terén a pak se vydejte na ambicióznější trasy. Nesnažte se na své první túře vylézt na horu!", vysvětluje odborník. Chcete-li inspirovat své první výlety, můžete využít aplikace jako Wikiloc, které vám ukáží nejzajímavější trasy kolem vás a jejich obtížnost. A když se budete cítit dobře, můžete se dokonce přihlásit na organizovaný výlet a trekovat legendárními místy, Velkým Kavkazem nebo Andami, nebo si udělat vlastní výlet po velkých stezkách Evropy.
Brzy budete moci absolvovat i náročnější trasy
CO POTŘEBUJEME, ABYCHOM ZAČALI S PĚKOU?
"Záleží na tom, kde to chcete dělat," říká McGivney, protože chůze po dně Grand Canyonu není totéž jako chůze po ploché stezce v Iowě. vycházkové boty s dobrou podporou podrážky a trakcí. Potřebujete hodně vody a ochranu před sluncem. Pokud jde o úroveň zdatnosti, obecně to musíte vědět jak ovládat své tělo na nerovném terénu a také být schopni chodit po dlouhou dobu“ , Vysvětlete.
CO KDYŽ PŮJDEME S DĚTMI?
"Budete potřebovat zajímavé občerstvení, abyste je rozjeli, a buďte připraveni chodit pomaleji než normálně," dejte vědět odborníkovi.
Tedy pokud je nenosíte v batohu, protože ať jsou jakkoli staré: pobyt v přírodě prospěje i miminkům, jak si ověřil kolektiv Born Wild.
Pěší turistiku zvládne prakticky každý
A SE PEJSEM?
"Hodně vody. Taky." měli byste předem vědět, jak se váš pes bude během cesty chovat. Pokud ho nosíte na volné noze, chcete se ujistit, že neděsí ostatní zvířata,“ říká McGivney.
CO KDYŽ CHCEME POUŽÍVAT APLIKACI, KTERÉ NÁS NA TRASE DOPROVODÍME?
"Žádný problém, ale nevěřte jim na 100 %, protože vašemu telefonu může dojít baterie“ , říká nám. Zajímavým párem, doporučeným Backpaperem, jsou Mountain Hub a ViewRanger.
První je jakýsi virtuální hangout pro dobrodruhy, kde jsou zveřejněny aktuální informace o počasí, setkání s divokou zvěří, sněhové podmínky, stezky a komplexní informace o cestování do divočiny. Druhý, aplikace, která využívá fotoaparát vašeho telefonu k automatickému překrytí GPS na vaší trase , upozorňování na cesty, zajímavé vrcholy atp.
CO JE NEJDŮLEŽITĚJŠÍ, NEJDŮLEŽITĚJŠÍ PRO TURISTIKA?
"Touha spojit se s přírodou," říká McGivney.
Touha po spojení s přírodou je jediný základ