Handstanders jsou již komunitou.
Na pláži, v horách, pod vodou, vedle mrakodrapů, u dveří muzea nebo uprostřed silnice... The handstander horečka dělá stojku po celém světě – a focení se pro sociální sítě (někteří, jiní ne) – prožívá jeden ze svých nejmilejších okamžiků. A ne, není to jen uznání, které generuje. Je jich nekonečno fyzické a duševní výhody za touto prastarou praxí.
The trenéři handbalancingu se stali druhem guru: události a semináře věnované zdokonalování techniky dělat stojku, déle ji držet, dělat různé triky... a dokonce se stahovat, aby se zlepšil a tvořil handstander komunity po celém světě rostou neuvěřitelnou rychlostí. Je to nový způsob bytí na místech, Životní styl.
Odborníci doporučují držet tělo rovně.
UMĚNÍ HANDBALANCE
Miguel Sant'ana je jedním z nich učitelé vyvažování rukou mezinárodní. Je Brazilec dosáhl ruční rovnováhy světa capoiery a v současné době pracuje v Hong Kongu a učí léta. Žije svou vášní pro umění rovnováhy rukou a inspiruje své studenty, kterých je celá řada, k procvičování a zlepšování techniky na půli cesty mezi jógou, kalistenikou a akrobacií. Stejná pozice se ve skutečnosti nachází ve všech těchto disciplínách, ve kterých dostává velmi odlišná jména: Adho Mukha Vrksasana v józe nebo bananeira v capoeiře, abychom jmenovali alespoň některé.
Je ale tento způsob vidění světa obráceného vzhůru nohama nový? Akrobacii se věnovali už Řekové (z řeckého akros, 'vysoký', a bat, 'chůze', to znamená 'chůze po špičkách'). Ve skutečnosti existují nádoby, řecké hydry, některé pocházející z let 340-330 př. n. l., kde odhaluje cvičení této techniky obrácené rovnováhy. Také staří jogíni resp praktikovali to akrobati starověkého Egypta, důvod, proč je jisté, že by se tato prastará disciplína mohla vrátit zpět 6000 let starý.
Existují „učitelé handbalancingu“, kteří vás naučí techniku.
STOJAN NA RUCE PRO VŠECHNY CHVÍLE
co je ti smutno? Trénujte stojky. Čeho se bojíš nejisté budoucnosti? Začněte cvičit stojku. Že máte morálku na zemi? Udělejte stojku a nahrajte tyto momenty na svůj profil... Zvedne vám náladu během pár sekund.
Samotná technika se skládá z držte tělo rovně s rukama a nohama úplně nataženýma, rukama přibližně na šířku ramen a nohy k sobě.
Od této chvíle jsou možné všechny varianty, které jsou v zásadě založeny správnou rovnováhu a síla horní části těla“, vysvětlují některé složky @handstandnation, komunity 46 200 stojících na rukou kteří nahrávají své fotografie dělat stojku po celém světě na nejneočekávanějších a nejzábavnějších místech a na nejnepravděpodobnějších podpěrách: od surfového prkna až po tělo člověka.
Skutečná prohlídka vesmír handstanders kliknutím na tlačítko, které vám dá představu o tom, jaký tento svět je, vás nakonec chytne.
Jsou tam i ženy a mnoho lidí v tomto světě handstanders. Jednou z nich, šampionkou kalisteniky v Katalánsku a sídlící v Barceloně, i když italská, je Elleonora della Torre. Ona nám to říká se naučila dělat stojku, když byla malá protože tančil a během krátké doby se zotavil, trénoval, že ano, opět schopnost to udělat. „Aby se to dobře naučilo musíš hodně trénovat a čas od času to zahoďte,“ říká nám.
Ačkoli Eleonora je nyní více zapojena do Kalistenika pouliční zvedací modalita –a pochází z toho světa: přítahy, dipy a dřepy, které nyní cvičí s balastem!, tedy s přidanou váhou –, pokračuj v tréninku borovice: "Pomáhá vám mít více síly v jádru, v ramenou a v zádech."
Navíc dodává: „V mém případě já Raději používám bradla k provedení stojky A nedělejte to na zemi. Používám dřevěné, s dobrou přilnavostí, Gorilant, protože na zemi vyžaduje větší pohyblivost zápěstí. Pro mě je pohodlnější to udělat tímto způsobem, protože to, co sleduji, je především rovnováhu a sílu. Toto je jedno ze cvičení, které se poprvé učí v kalistenice.“
Sportovec, který to vysvětluje tuto disciplínu trénuje mnoho žen ale málo soutěžících, rozhodl se nechat vše v Itálii a přestěhovat se do Barcelony, kde „je možnost trénovat na ulici a existuje mnoho kalistenických parků. Ve Španělsku obecně je poměrně dost kalistenických parků“. Další způsob dostat se na stojku z více fyzického hlediska.
Vzhledem k výhodám, které investice na mentální úrovni – a nejen fyzické – pro svět jógy má stojka, neboli Adho Mukha Vrksasana v sanskrtu, mnoho dalších výhod. Například, zvyšuje hladinu energie do horních čaker, proplachuje mozek, zlepšuje paměť a koncentraci, vyrovnává a **pomáhá odstraňovat a překonávat strachy. **
Tak kdo ví? Může se stát, že ve svém městě budete hledat trenéra stojky na rukou, který vás k tomu povzbudí vaše první borovice na pláži nebo kde vás zastihne a nahraje je – nebo ne – do sítí. Novým žánrem cestovní fotografie je rozhodně.