Proč investovat do zážitků a ne do věcí
Thomas Gilovich, psycholog a výzkumný pracovník na Cornwell University (Spojené státy americké), stejně jako autor několika děl týkajících se štěstí , je to jasné: To nejlepší, co můžeme se svými úsporami udělat, je investovat je do zážitků a ne do věcí. To proto? Pro začátek on a jeho tým zjistili, že pouhá myšlenka platit za zážitky – například vstupenky na koncerty nebo skipasy – již spotřebiteli nabízí vyšší úrovně radosti než při získávání věcí.
A nejen to: ukázalo se, že komentování toho, co jsme udělali, nám také přináší mnohem větší blahobyt než mluvit o hmotných statcích , a proto se naše konverzace obvykle točí kolem prvního bodu.
„Připomenutí zážitku usnadňuje jeho úlevu, podporuje jeho zkrášlení** (čím více mluvíme o tom, že jsme vylezli na Mount Rainier, tím více se z nás stává „horolezec“)** a podporuje sociální spojení, což vše zvyšuje požitek z originálu událost,“ řekl Amit Kumar, Gilovichův výzkumný asistent. "To se u materiálu nestává," uzavírá.
Není mnoho pocitů srovnatelných s potápěním a plným kontaktem s přírodou
Podle názoru Jaimeho Burqueho, psychologa z Hodgson & Burque, skutečnost, že zkušenost nám dává více štěstí (a trvá déle) než dobro, se děje proto, generuje s větší intenzitou a pevností mnoho z následujících bodů:
1. Nutí nás to věnovat pozornost přítomnému okamžiku
"Když prožíváme zážitek naplno, praktikujeme 100% všímavost, to znamená, že žijeme naplno přítomností, a to je velká ingredience štěstí."
dva. nám pomáhá učit se
"Zážitky (ať už jízda na Interrailu nebo jízda na kole) nás nutí učit se, dělají nás autonomnějšími a zvyšují náš pocit kontroly nad věcmi, což zase zlepšuje naše sebevědomí."
3. otevírá naši mysl
"Kromě toho zlepšuje naši toleranci a flexibilitu vůči životu a může pomoci rozbít iracionální představy, což jsou všechny klíčové prvky pro zvýšení štěstí."
Čtyři. Zvyšuje naše pozitivní emoce
„A také neustále, ať už před jakýmkoli zážitkem (nadšení z výletu), jako během (relaxace při pěší turistice) nebo po (radost vzpomínat na ten den s přáteli na pláži nebo na stejném Interrailu). mnohem silnější, intenzivnější a příjemnější vzpomínky v našem mozku."
Nikdy nezapomenete na anekdoty, které jste vy a vaši přátelé zažili během vašeho Interrailu
5. nás nutí sdílet
"Zážitky lze sdílet s ostatními lidmi účinnějším způsobem, buď v daný okamžik, nebo si je časem zapamatovat."
6. To nás nutí rozvíjet psychické síly
"Když prožíváme zkušenost, objevují se psychologické silné stránky, jako je zvědavost, ocenění krásy, vášeň pro učení nebo vitalita, které zase zvyšují štěstí."
7. Dává nám to možnost prožít vrcholný zážitek
„Můžeme prožívat to, čemu se v psychologii říká vrcholný zážitek, termín používaný v této vědě k označení těch situací, ve kterých člověk zažívá pocit úžasu, osobního povznesení, ve kterých má pocit času tendenci mizet a pocit z úžasu se zdá, že všechny potřeby jsou splněny.
Ten okamžik, kdy není nic důležitějšího než EXISTUJE
Ángel Alegre, autor blogu Vivir al Máximo , měl v těchto bodech vždy tak jasno, že před pár lety Opustil práci a možnost hromadit materiální statky, aby se naplnil zážitky.
„Vystudoval jsem počítačové inženýrství na univerzitě v Extremaduře a jakmile jsem dokončil studium, začal jsem pracovat jako programátor v centrále Microsoftu ve Spojených státech,“ začíná své vyprávění.
"I když v očích všech jsem měl dokonalý život, Nebyl jsem šťastný . Nechtěl jsem pevný rozvrh nebo někoho jiného, kdo by mi říkal, co mám dělat, ale mít na to čas a volnost užijte si všechny neuvěřitelné zážitky, lidi a místa, která na světě existují. Po dlouhém bádání a několika neúspěšných pokusech jsem našel způsob, jak svou vizi proměnit ve skutečnost, a po čtyřech letech na americké půdě jsem opustil svou zajištěnou práci procestovat svět s batohem “, Vysvětlete.
Ángel zná teorii nazpaměť a souhlasí s Burque, že zážitky nás dělají šťastnějšími: „Když si koupíme hmotný předmět, který se nám líbí, jako je auto nebo boty, cítíme se lépe, ale ta „vysoká“ trvá jen pár dní. Po krátké době jsme si zvykli na naši novou akvizici a přestává být zdrojem potěšení. Tento jev je znám jako hédonská adaptace , a na vině je, že chceme pořád víc a víc,“ argumentuje.
A on, plný zastánce života před hromaděním harampádí, komentuje: " zkušenosti se mění . Pokaždé, když jdete ven s přáteli, děláte něco trochu jiného. Chodíte do různých barů, objednáváte si různé tapas, potkáváte různé lidi... Díky tomu je těžší se unavit pitím piva než váš kabriolet BMW. , který je vždy stejný
Sdílení nás naplňuje mnohem více než vlastnictví
Tento způsob myšlení ovlivnil jeho život natolik, že ho zcela změnil a udělal z něj něco jako „podivína“, jehož rady jen na Facebooku sleduje kolem 20 tisíc.
"Na rozdíl od přátel, kteří si vzali půjčku na koupi domu nebo auta, Nikdy jsem se nechtěl připoutat ke svému majetku. To mi umožnilo mít zdroje a svobodu cestovat do více než 30 zemí , žiji v různých městech po celém světě a nikdy nevynechám večeři nebo akci s lidmi, které miluji. Všechny moje věci se vešly do několika kufrů a díky tomu, že jich mám tak málo, jsem se mohl soustředit co je v životě opravdu důležité “, příkop.
„Je pravda, že dnes je tendence hromadit se,“ souhlasí Burque, „ale nejen materiál, ale i zkušenosti,“ říká.
Kytara může vést k nezapomenutelným zážitkům
" Mnoho lidí si ten okamžik neužívá (ať už jde o pojídání špaget carbonara v Římě nebo sledování západu slunce na Ibize), ale pro ně je důležité sbírat ty okamžiky , buď aby později řekli, že to udělali, zapsali si to do svého seznamu úkolů nebo dát to na Instagram , něco, co je nepochybně v rozporu se vším, co bylo řečeno výše." (Pravděpodobně vzestup sociálních sítí mohl mít něco společného s tímto faktem, že jsme si více vědomi fotografie než samotného výletu...)
Máme však také možnost zvrátit tento obrácený proces všímavosti... pomocí předmětu!: " Mnohokrát může materiál splňovat všechny tyto premisy, o kterých jsme mluvili ale kupodivu, když se to stane zážitkem.
Například nové boty by neodrážely téměř žádný z předchozích bodů. Ale kytara, pokud ji proměníme v zážitek, nám může dát hodně štěstí (buď během procesu, kdy se na ni učíme hrát, nebo když konečně koncertujeme)“, uzavírá Burque a dává nám ještě jeden klíč naše neustálé hledání pohody.
Emoce z výletu začínají, když ho začneme plánovat
Jděte ven a naplňte svůj život zážitky!
*** Zpráva původně zveřejněna 25. dubna 2016 a aktualizována 2. července 2018**