Účast na ústupu temnoty je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak poznat sám sebe
To, že vás svět a jeho četné podněty odvádějí od života v přítomnosti, je něco, co stále více předpokládáme, a proto vzestup praktik, jako je meditace, tichá ústraní a ubytování, které jsou s velkou pompou propagovány jako „bez pokrytí“ . Ale stále můžete jít o krok dále, abyste dosáhli plného vědomí, „ osvětlení “, o kterém mluví mnoho posvátných textů; poznat sami sebe jako nikdy předtím, dosáhnout vnitřního klidu a dokonce i prožitku halucinace typické pro nejsilnější drogy. Mluvili jsme o temných ústupech.
"Terapie temnotou je prostě odloučení v temném příbytku, obvykle jeskyni nebo místnosti. Tato tradice vychází z taoistické tradice používání jeskynních meditačních praktik k prožívání vyšší stavy mysli “, vysvětluje v článku Medium. „Tato praxe je také úzce spojena se smyslovou deprivací, ale většina ústupů v temné komoře nabízí jídlo a konverzaci během terapie, kromě povzbuzujících aktivit, jako je meditace, psaní, spánek nebo zaměření na vizualizační techniky, které zlepšují ducha,“ pokračuje.
Ve Španělsku je obtížné - i když ne nemožné - najít místa, která nabízejí tento typ zážitku, zatímco v Německu, České republice a na Slovensku existuje několik možností, jak je vidět v tomto seznamu. Nejběžnější je však najít je v Asii - ty v Thajsku jsou docela známé, jako je tento, který se odehrává v nepálených kopulích na Koh Phanganu.
Z tohoto kontinentu pochází praxe, o které se říká, se narodil v Tibetu , kde se stále uchovává jako rituál k nalezení duševního klidu tváří v tvář strachu ze smrti a je také běžný v Indii, kde je považován za ájurverdská léčba k omlazení těla . Stejně tak v Jižní Americe, zejména v místech jako Mexiko, Peru a Guatemala, spojených s kulturou léčivých rostlin, je tato služba také nabízena.
V PRVNÍ OSObě
Bylo to přesně na Koh Phanganu, kde v roce 2015 Francouzi Viktorie Miguetová , 35letý webový vývojář a cestovatel, o této praxi poprvé slyšel. Jako nadšence meditace, jógy a východní filozofie ji to okamžitě zaujalo a rozhodla se pustit do zážitku 40 dní ve tmě.
„Tradice tohoto typu ústraní je dnes udržována naživu především díky tibetskému buddhistickému učení a mniši tohoto náboženství obvykle provádějí** 49denní ústraní**, což je doba, po kterou trvají v Bardo thodol,“ vysvětluje. na Traveler.es. Bardo thodol je tibetská kniha mrtvých, ve které to lze číst smrt trvá 49 dní a že po nich nastává znovuzrození v cyklu reinkarnace.
„Chtěl jsem udělat 49 dní, protože to je velmi symbolický , ale temná komora nebyla k dispozici tak dlouho, takže jsem se rozhodl pro 40, což je také důležité číslo v několika tradicích (například 40 dnů Krista na poušti),“ pokračuje Miguet.
„Rozhodl jsem se pro dlouhý ústup, protože potřeboval průlom , způsob, jak prohloubit svou praxi, a věděl jsem, že výzva strávit šest týdnů ve tmě mi dá mnohem větší šanci, že toho dosáhnu, než když udělám jen jeden nebo dva. Udělal jsem mnoho tiché ústupy tohoto trvání v minulosti, a přestože byly velmi přínosné, vždy jsem to cítil Skončili právě ve chvíli, kdy to začalo být zajímavé. ", uvádí.
40 dní temnoty k dosažení vnitřního míru
PSYCHOLOGICKÉ VLIVY TRÁVENÍ ČASU V ÚPLNÉ TMĚ
Navzdory religiozitě spojené s touto praxí její obhájci tvrdí, že účinky temnoty na naše tělo jsou ve skutečnosti nejvšednější: čistá chemie . Aaí, oni tvrdí, že Šišinka mozková , umístěný v mozku, začíná generovat melatonin, který se hromadí, dokud si tělo neuvědomí, že není potřeba; pak začne produkovat další sloučeniny, z nichž nejdůležitější pro proces „osvětlení“ je DMT, pokřtěný svým největším učencem, akademikem Rickem Strassmanem, jako „molekula boha“.
Tato molekula, přítomná v posvátných rostlinách, jako je ayahuasca, „je schopná produkovat zážitky, které co do intenzity, překračují dávky spojené se standardními dávkami většiny psychedelik podávané perorálně a ve skutečnosti u většiny ostatních kategorií drog“, podle článku v La Vanguardia o jedné z nejnovějších vědeckých studií provedených o této látce.
"Při vysokých dávkách je zážitek často charakterizován a pocit vstupu do jiného světa nebo dimenze, zjevně stejně skutečná jako současnost. Není neobvyklé, že lidé popisují setkání s vědomými entitami nebo přítomností v tomto jiném vnímaném světě. Spolu se silnými halucinacemi, s otevřenými i zavřenými očima, se mohou objevit pocity blízké smrti “, pokračuje text.
Je to jen ten silný a léčivý pocit ' smrt ega “ ten, který spouští „uzavření míru“ se sebou samým a se světem, který se odvíjí z posvátných textů, v nichž jsou vyprávěny zážitky ve tmě.
První ústupy se konaly v jeskyních
Miguet to také cítil: „Sedět sám se sebou bez možného rozptylování, aniž bych se mohl rozhlížet kolem sebe, bylo velkou výzvou na dlouhou dobu. Opravdu, musíte se smířit se svou myslí, s jejím neustálým klábosením, s těžké vzpomínky a se všemi vizemi a halucinace to tě hodí Vidět stvoření z hororových filmů, jako by byly skutečné, bylo také obtížné; být sám ve tmě může být děsivý někdy a nelze nic udělat, aby se vize zastavily,“ říká nám.
Akshay Nanavati, autor Fearvany – prologované dalajlamou –, který se také zúčastnil jednoho z těchto ústraní, vypráví své zkušenosti v podcastu Tangentially Speaking a ujišťuje, že nejléčivější věcí je přijmout tyto vize odevzdat se jim. Tímto způsobem se praxe stane něčím, co může změnit váš život. „Díky hlubokým duchovním zážitkům, prožitkovému pochopení toho, co Rúmí myslel, když řekl: ‚Pořád to nevíš? Je to tvé světlo, které osvětluje svět‘, hluboce změnilo způsob, jakým prožívám život,“ vzpomíná Miguet.
„Po mnoho týdnů jsem viděl, jak moje mysl dokáže znovu vytvořit celý svět, který se zdá velmi skutečný a vnější, ale není . Co když je tedy svět, který zažíváme každý den, stejně neskutečný jako ten, který jsem zažil ve tmě? To je to, co řekl Buddha, a mé dny ve tmě mi nesmírně pomohly získat představu o tom, jak může být tento výrok pravdivý."
JE PRO VÁS TEMNÝ DŮCHOD DOBRÝ NÁPAD?
Centra, která tento typ zážitků nabízí, upozorňují, že pro lidi s určitými duševními poruchami mohou být obtížně zvládnutelné. Miguet si to myslí Není to zážitek pro každého : "Musíte být v pohodě čelit svým démonům a svým nejhlubším obavám, alespoň během dlouhého ústupu," vysvětluje.
"Věřím, že každý to zvládne za pět až sedm dní ; může to být velmi uvolňující a omlazující, protože zpočátku máte tendenci hodně spát. Ale strávit takto delší čas je velmi náročné, zvláště pokud člověk nemá skvělou duchovní formaci a solidní meditační praxi, která může zabránit tomu, aby se mysl zbláznila. Úplná izolace je považována za formu mučení , takže opravdu musíte být připraveni vypořádat se s utrpením spojeným s úplnou abstinencí od smyslů. Pokud se však někdo cítí připraven a chce jít v krátkém čase hlouběji do sebe, je to cesta, jak jít.“