Veselejší svátky s těmi nejmenšími
Aby se vyhnuli tomuto pocitu, který také mnohé vede k ani neuvažuj o výletu dokud jejich děti již nebudou v Primárkách, ptali jsme se sami sebe: Jak můžeme minimalizovat záchvaty vzteku Na cestách?
Abychom odpověděli na otázku, kontaktovali jsme růžová písma , středoškolský učitel a Rodinný pedagog certifikovaný v pozitivní disciplíně, který své znalosti šíří na blogu Moje oblíbené články o rodičovství: Uctivé a vědomé rodičovství a že má komunitu více než 45 000 sledujících pouze na Facebooku. Ona sama totiž toto léto trpěla jedna z těchto děsivých epizod o kterém jsme mluvili s jeho synem, když byli uvnitř Island.
povzbuzeni tím Předchozí příznivé cestovatelské zážitky -od té doby s ním jezdí na dovolenou do zahraničí sedm měsíců -, zahájili žít a automobilové dobrodružství po celé zemi, pobyt v jiný hotel každý den. „Náhodou to tak bylo první dlouhý výlet od doby, kdy byl bez plen. A teď zpět, myslím Jsme přehnaně optimističtí. Pravděpodobně to bylo trochu brzy i pro tento typ výletu, a tolik změn Docela ho to zneklidnilo. Proto jsme měli větší potíže než obvykle získat jejich spolupráci“, vysvětluje v ** jednom ze svých příspěvků .**
Tím byly prázdniny vyřízeny jeden nebo dva záchvaty vzteku různé intenzity každý den, situace, která se podle samotné Rosy zvláště komplikuje o prázdninách, protože „máte kam jít, co vidět a také** určitý tlak užít si** ano nebo ano“.
Výlety autem je nutné plánovat s ohledem na časový rozvrh dítěte
CO JE TANTRUM?
Začít: co je to vlastně záchvat vzteku? „Rád volám záchvaty vzteku „emocionální výlevy“. Je to výraz, který jsem opsal od jednoho argentinského psychologa zvaného Natalia Linguori . Líbí se mi to, protože to nemá negativní konotace to má slovo 'vztek', a protože mi to pomáhá představit si je jako vlna emocí, která zaplavuje mozek a brání dítěti normálně fungovat,“ vysvětluje Rosa.
„Emoční přeplnění je epizoda, ve které spodní mozek , ten, kdo má na starosti emoce, mimo jiné přebírá velení a brání mozku v přístupu k vyšším funkcím jako je uvažování, vyjednávání popř flexibilita. je odpověď zcela normální z nezralého mozku tváří v tvář situaci, která je mimo něj, protože je stále velmi daleko od toho, aby měl a prefrontální kůra (ten, který má na starosti vyšší funkce mozku) plně vyvinut. Může to být způsobeno frustrace, únava, hlad, pocit nejistoty, strach..."
emoční přelivy
JAK PŘEDEJÍT EMOČNÍMU PŘEPLNĚNÍ?
Vyhněte se jim úplně, slovy odborníka, to je nemožné , ale ano mohou zabránit snaží pokrýt jisté základní potřeby. „Pokud cestujeme, můžeme se ujistit, že máme vždy u sebe vody a občerstvení pokusit se předejít záchvatům vzteku způsobeným hladem nebo žízní. Můžeme zkusit zorganizovat návštěvy v okolí přestávky toho malého, aby se pokusil zabránit přetečení způsobené únavou. Můžeme vzít druh cestovní deník, velmi názorné, ve kterém vysvětlovat malému každý den co budeme dělat, jak a v jakém pořadí snažit se, aby měli pocit, že mají nad cestou větší kontrolu, jako způsob, jak zabránit přetečení kvůli strachu nebo nejistotě; a stejným způsobem se můžeme snažit udržovat er rutina co nejpodobnější ke každodennímu, nebo a objekt přílohy doprovázet vás během cesty. S tímto typem opatření sloužíme k původu záchvaty vzteku jako forma prevence,“ říká Rosa.
„Také je důležité být obzvláště flexibilní a příliš se nevázat na **naše očekávání ohledně cesty.** Když plánujeme cestu, často si představujeme, jak to bude a promítáme naši idealizaci O ostatních. Když cestujeme s dětmi, jsou to především výlety nepředvídatelné , takže to zjistíme při mnoha příležitostech realita nemá moc co dělat s tím, co jsme si představovali. Mnohokrát, jsme to my, kdo vyvolává záchvaty vzteku pokusem dát dítěti do obrazu výletu, který nemá nic společného s tím, co chce v tu chvíli dělat. Musíte mezi tím najít rovnováhu buďte proaktivní a žijte okamžikem ".
Nejlepší je zapomenout na očekávání a být flexibilní
JAK UKLIDIT VZNEŠENÍ?
Maxima nemít žádná očekávání, což je rozhodující pro zábavu na každém výletu (za všech okolností, řekli bychom) , se stává obzvláště důležitým, pokud jde o sdílet prázdniny s dětmi . Ale když už k záchvatu vzteku došlo, jak k tomu můžeme přispět uklidni ji ?
"Když nevyhnutelně přijde záchvat vzteku, prioritou číslo jedna by nemělo být uklidnění malého, ale vyhněte se reakci chytí nás další záchvat vzteku, protože ta naše určitě trvá mnohem déle než ta jejich a protože bychom měli být příklad emoční regulace Takže nejdůležitější je Zůstaň v klidu. Pokud budeme mít to štěstí, že budeme moci identifikovat zdroj záchvatu vzteku, snadný způsob, jak pomoci malému je s ohledem na původ. Tedy pokud tomu věříme Může to být způsobeno vyčerpáním nabízíme odpočinek. Pokud je to kvůli hladu, nabízíme jídlo atd.“
"Pokud nevíme, proč tomu tak je, nebo pokud v současné době nemáme způsob, jak naplnit potřebu za přepadem, osobně doporučuji nabídnout empatii a trpělivě ho doprovázet zatímco ventiluje a dokud se neuklidní. Někdy to nezabere o moc víc než sedět vedle ní, když se válí na podlaze a pláče , podat pomocnou ruku, čas od času říct pár milých slov a počkejte, až bude hledat náš klín abyste se uklidnili."
Je důležité doprovázet, dokud epizoda trvá
TAK JAK JEDNAT tváří v tvář CESTOVNÍMU TANTRU: SKUTEČNÝ PŘÍPAD
Tyto kroky jsou ty, které Rosa následovala Modrá laguna, známé islandské termální laguně, když se její miminko přelilo. „Ocitnu se sám, v šatně přeplněný, s dítětem pláče pro svého otce [byl v jiném patře], který byl právě dán dobrý coscon a kdo to odmítá čurat i když to nutně potřebuješ. Co mám dělat?" zeptal se.
„Nejdřív jsem hledal prostor v šatně, kde byl méně lidí, a kdyby to bylo možné, tak by to bylo starší žena, je pravděpodobnější, že situaci pochopí. Druhý, dýchej zhluboka a chvíli jsem se díval do stropu, zatímco jsem měl malého v náručí. Za třetí, zaměřil jsem se na udržuj můj tón jemný a sladký, jako by ten malý neplakal, jako by to, co mi říkal, bylo normálním tónem hlasu“.
„Začal jsem si dávat věci do skříňky, zatímco kluk válel po zemi . Vzal jsem ho do náruče a seděl jsem s ním chvíli na lavičce. Řekl jsem mu museli jsme se obléknout do plavek k bazénu, ten táta tam na nás čekal a že se chystá pomoci změnit. Začal jsem tím, že jsem mu vyměnil boty za žabky, násilím. Chlapec se bránil, ale přísahám Podařilo se mi zůstat v naprostém klidu i když moje pohyby byly pevné. V té chvíli, se trochu uklidnil a požádal, aby čůral. Vyběhli jsme najít koupelnu a on to udělal."
Navzdory pokroku, hned po tomto okamžiku, jeho syn začal běžet a plakat ještě jednou zavolal svému otci. Rosa se chovala takto: „Položila jsem ho na stoličku a přitom Mluvil k ní klidným tónem, Začala jsem mu sundávat kalhoty a oblékat plavky. ten malý vzdoroval a plakal, ale povedlo se mi to ještě jednou zůstat pevný, vyjadřující důvěru a zůstat klidný. Věděl jsem, že košile nebude schopná ji sundat silou, takže Nechal jsem to zapnuté."
„Někdo tam bude není příjemné používat sílu s dětmi. Já obecně raději bych to nedělal, ale v takové situaci, kdy je Není možné získat vaši spolupráci a ve kterém je časový limit, Věřím, že největší užitek pro vás je získat posunout se vpřed a změnit prostředí. Zejména zde byl nejlepší způsob, jak dostat záchvat vzteku jít do bazénu : Věděl jsem, že jakmile jsem ji uviděl, by se uklidnil Kdyby se předtím neuklidnil.“
Bylo potřeba jen dojet do Modré laguny, aby se malý uklidnil...
ZNOVU PŘIPOJENÍ
Na konci stresující epizody přišla část, na kterou je tato matka nejvíce hrdá: opětovné připojení „Zvedl jsem to a posadil se s pevným úmyslem zůstat tam, jak dlouho to bude trvat přitulil se na krku a začal jsem se trochu houpat a broukat. ten malý přestal plakat kousek po kousku a uklidněte se a překvapivě, Netrvalo to déle než pár minut. Když jsem si všiml, že je klidnější, řekl jsem mu, že musím zavřít skříňku a že ho na chvíli nechám na místě. Než jsem to udělal, zeptal jsem se: "Jsi připraven? “, řekl ano a já to tam dal. Pak mě o to požádal Povím vám příběh , takže když jsem dokončil úklid, začal jsem jí vyprávět příběh, as v super uvolněném tónu, a pokračoval jsem ve vyprávění příběhu, když jsem s ním v náručí vycházel ze šatny. Když jsme odtamtud odcházeli, mohl bych přísahat, že některé ženy, které byly svědky té scény soucitně se usmívali ".
Opětovné spojení, nejlepší okamžik
CO NIKDY NEMĚLI DĚLAT
Podle specialisty tedy poslední věc, kterou udělat za těchto okolností je rozčílit se: „Dětské excesy jsou velmi intenzivní, ale dlouho nevydrží , i když nás činí věčnými. Jakmile vyfouknou páru a jsou zase v pořádku, jsou v pořádku. Pro nás může vztek vydržet celý den, snadno a může to zkazit den cestování. ve stejném řádku, Také bychom nikdy neměli vyhrožovat, trestat, zesměšňovat, křičet, třást nebo bít dítě, které má záchvat vzteku. Emoce jsou součástí života a je to nejlepší způsob, jak se to naučit Jsou normální a že jak přicházejí, tak odcházejí, je to přesně tak, zacházet s nimi normálně ".
Ve skutečnosti je to přesně tento postoj, který nás může zachránit před nepříjemnostmi "co řeknou" zatímco epizoda trvá: „Ta špatná věc záchvaty vzteku na veřejnosti že nám to dává pocit směšný . nám dává a extra napětí proč nás ostatní budou považovat za rodiče. Co si budou myslet "kuře" jedeme “ říká odborník.
"Většina z těch, kteří pozorují, oni rozumí že děti prožívají takové chvíle a jediné, co skutečně cenzurují, je když jsou to rodiče, kdo skončí záchvat vzteku ve stejnou dobu. Tato myšlenka mi pomohla soustředit veškeré mé úsilí na Zůstaň v klidu dokud situace trvala, místo aby se soustředil na zastavte to co nejdříve a za každou cenu,“ přemítá Rosa ve svém islandském příspěvku.