Vystupte ze své komfortní zóny, cestujte!
Kdy to bylo naposledy vydali jste se na cestu do neznáma nebo ses odvážil s tou zkušeností, o které jsi měl jisté pochybnosti?
cestování sám, cestovat do vzdálených zemí , poznávání jiných kultur, opuštění svého pohodlí, cestování o samotě za potěšením navzdory námitkám našich blízkých jsou některé z handicapů, se kterými se setkáváme každý den.
Čelit našim strachům a nejistotám je každodenní výzvou, proto je to někdy pohodlnější vzdát se našich snů nebo velkých pošetilostí abych nemusel otestovat nás Ale pak, Zůstali byste bez nich?
Jaké jsou vaše největší výzvy?
The léto , dovolená nebo ty malé víkendové pobyty může být jedinečnou příležitostí udělat malé kroky a přivést dobrodružného ducha Y naše nejautentičtější já . Možná si myslíte, že je snadné to říct, ale neudělat to... my vám řekneme jak!
Coaching On focus, společnost zabývající se poradenstvím a školením v oblasti lidských zdrojů, vysvětluje jak se dostat z komfortní zóny cestování a výhody, které vám to přináší, protože zároveň s tím, že cestujete, stopujete cestu do svého nitra.
„V důsledku přípravy seznamu tipů, jak se na dovolené odpojit, jsme viděli důležitost cestování. mnohokrát je strach ze změny co nás paralyzuje a v cestování jsme viděli ideální metaforu k vysvětlení toho nejsložitějšího ze všech, cesta k poznání sebe sama “ říká Eva García, biochemička, neurocoach a spoluzakladatelka Coaching On focus.
A dodává: „Jakákoli akce, která nás vyvede z naší rutiny, je příležitostí vystoupit z této komfortní zóny podrobit se zkoušce a využít ji k tomu, co chceme“.
Plánování cest je již další učení.
K připravit výlet, započítat Koučování na zaměření , neurobiologie motivace nastartuje se. Vytváříme neurotransmitery, jako např dopamin, adrenalin a serotonin které nám umožňují udržovat pozitivní a optimální stav.
Neexistuje žádný ideální výlet, jednoduše, s pouhou skutečností naplánujte si to sami , už nás dělá učit se novým věcem . Toto jsou tipy pro vystupte ze své komfortní zóny cestování . Vzít na vědomí!
1. PLÁNOVÁNÍ ZMĚNY
otestujte si svůj odolnost , vaše přizpůsobení se změnám. To znamená, vezměte si pozitivní z toho, co by se na první pohled mohlo zdát negativní. Pokaždé, když plánujeme cestu, vytváříme scénáře budoucnosti, ve kterých otestujeme naši odolnost, protože, jak dobře víte, na každé cestě se vyskytnou nepředvídatelné události.
dva. VYBUDUJTE SI IDENTITU
Pamatujete si na svou poslední eskapádu? Určitě se vám stalo něco, co jste nečekali, jak jste se s tím vypořádali? To je nejlepší způsob, jak poznat sám sebe. Reflektujte a prožívejte nové situace nás spojuje se sebou samými.
3. KONSOLIDOVAT NAŠE HODNOTY
Podporuje empatii, respekt a toleranci. Cestování vám pomůže vážit si sebe, druhých, svého prostředí a duchovna. Jak jsme vám již řekli: investování do zážitků a ne do věcí je dobré pro vaše zdraví.
Čtyři. ODLEHČTE SI BATOH
Předsudky jsou na denním pořádku, a to ještě více, pokud jde o jiné kultury. Cestováním se zbavujeme strachů, potkáváme lidi odlišné od nás, s jinými hodnotami, jaké otevírá naši mysl, abychom nesoudili toho vedle.
Cestování pomáhá odstraňovat strachy a předsudky.
5. DEFINUJTE NAŠE CÍLE
Všimli jste si, že pokaždé, když cestujete, je vaše mysl uvolněnější a nápady plynou lépe? Porušte rutinu Poskytuje nám další perspektivy, které pomáhají definovat cestu a směr, kterým se chceme ubírat.
6. ZAMĚŘTE SE NA TO, CO JE DŮLEŽITÉ
Cestování a únik od každodenních věcí relativizuje problémy, činí nás soucitnějšími; a pomáhá nám vážit si toho, na čem opravdu záleží.
Cestujeme?