Rejs, slap af og kom tilbage villig eller villig til at blive forelsket igen
Efter en lang periode med den samme partner er der visse aspekter, der kan komme frem, selvom vi ikke ønsker det. Nogle gange forsvinder **den første forelskelse**, hver enkelt udvikler sig eller vokser på en anden måde, indtil de ender med at have uforenelige personligheder, at den bestemte idealisering, de havde af den anden, går tabt... Der er mange huller, som et forhold kan gå igennem , men hvad skal man gøre, når man håndterer en større krise?
For den holistiske psykolog Antya Revenga svaret er enkelt: AT REJSE . “At rejse hjælper dig med at føle dig i live, det forbinder dig med den du er, ud over dine roller og de forskellige roller du spiller, og det hjælper dig få øjeblikke af klarhed for at opdage, hvad du vil med dit liv ”, forklarer også forfatteren af bloggen Investigadora de la feliz. Vi talte med hende for at finde ud af årsagerne til, hvorfor det at tage en flugt kan hjælpe os med at åbne vores sind og, endnu vigtigere, de praktiske råd at følge under denne komplicerede proces.
Rejser som en måde at rense på
1. DU KOMMER UD AF DIN KOMFORTZONE
Efter flere års forhold ender begge medlemmer af parret med at erhverve en sæt vaner og en fælles rutine som er meget svær at slippe af med. "På en måde, Det er som at komme ud af et misbrug. ”, forklarer specialisten. “ At rejse hjælper dig med at tjekke, om du står over for noget virkeligt og at det giver dig noget, eller det er simpelthen et behov” eller en afhængighed. Uanset om det er en kort eller lang rejse, vil denne oplevelse hjælpe dig med at komme ud af din komfortzone og se, hvordan du har det med dig selv.
to. DU VIL OPDAGNE DINE DYBESTE FØLELSER
Savner du din partner? Føler du, at du vil dele de ting, der sker for dig, med den anden person? Eller føler du tværtimod, at det er en reel lettelse at komme i kontakt med dig selv igen? Tror du, at du vokser mere alene end i dit forhold?
Der er mange spørgsmål, som vi skal stille os selv under dette eventyr, og derfor er det ideelle at gøre det alene. Selvom det at rejse i en gruppe også kan bruges til at træffe en beslutning, betyder det trods alt at gøre det alene "at blotte dig selv mere, men også opdage mere," siger Revenga. "Når du går ledsaget behøver du ikke at 'hente bønner', du behøver ikke få nye venner undervejs, spørg hvis du farer vild... i disse tilfælde kan både gruppen og parret handle som en støtte,« siger han. At rejse tager os til ukendte steder og situationer, der hjælpe os med at lære hinanden bedre at kende og opdage, hvad vi virkelig ønsker.
3. DU VIL TILBAKE DE TING, DU LIDER
”Vi behøver ikke at komplicere os selv. Livet er allerede for kompliceret af sig selv”, siger Revenga. På japansk er udtrykket krise betyder 'mulighed', altså hvorfor ikke udnytte dette dilemma til at gøre, hvad vi virkelig vil? At besøge den landsby gemt i bjergene, som du aldrig gik til, fordi din kæreste var mere en strandperson, lære den by at kende, som din partner allerede havde været i tre gange og ikke ønskede at gentage, tage på den rygsækrejse, der hun kunne aldrig lide ... Ifølge Revenga, "Vi har en tendens til at trække os fra træghed eller rutiner i vores daglige dag, og du overvejer ikke andet end at arbejde, få enderne til at mødes ... og i sidste ende vælger du ikke hvad at gøre med din tid. Hvorimod når du har en krise, kan du spørge dig selv, hvad du egentlig vil. Det er et perfekt øjeblik til at forbinde med din essens, med den dybeste del af dig”.
Savner du din partner?
Fire. DU VIL SÆTTE DIG SELV PÅ PRØVEN
"Eksperimenter, overrask dig selv ved at gøre ting, du aldrig troede, du ville gøre", råder Antía Revenga. At rejse alene sætter dig i flere situationer, som du aldrig troede, du ville være i stand til at møde. At bevæge sig væk fra partneren hjælper os med at opdage facetter af vores personlighed, som vi ikke kendte indtil nu. Idealet? Øg din interesse og nysgerrighed for alt omkring dig.
5. DU FÅR TID TIL AT MEDITERE
"Afbryd forbindelsen til dig selv for at genoprette forbindelsen" påpeger Revenga. Det er hovedformålet med at rejse alene. Når du ikke tager med en gruppe, kan du tage alverdens tid til at reflektere og tænke over, hvad dine mål, prioriteter og passioner er. Det er dog også vigtigt indsæt øjeblikke af ensomhed og introspektion med øjeblikke af socialisering og ekspansion”.
6. DU VIL TAGE EN BESLUTNING MED PERSPEKTIV
Når du beslutter dig for at begive dig ud på denne rejse, er der en gylden regel, som ikke kan overses: vi må ikke kontakte vores partner. "Som i enhver afhængighed kommer der et tidspunkt, hvor aben kommer op, og hvad skal man gøre? Gå til den strenge opfordring 'hvordan har du det?', fordi det er den tilknytning, vi er vant til, men hvis du formår at overvinde den fase, du vil have viljen til at bestemme fra frihed . Ikke fra inerti eller vane”, tilføjer Antía. "Der er mennesker, der er meget bange for ensomhed, fordi de tror, at de ikke vil være i stand til det, fordi de er vant til at have nogen, der passer på dem... og så har de en tendens til at bytte en partner ud med en anden," han påpeger.
I de tilfælde, der er ingen reel følelse, men et behov, fordi han mener, at han har brug for en anden person for at overleve, "ikke for at leve godt." På trods af alt dette vil det at være væk et stykke tid og stå over for nye omstændigheder rydde op i din tvivl for at se, om det er kærlighed eller behov, om det er et komplet forhold, eller om det bare er afhængighed. Først da vil du være i stand til at finde ud af, om du virkelig savner den person, hvis I vil give jeres forhold en ny chance og frem for alt, hvis I har det bedre sammen end hver for sig.
bestemme fra frihed
NOGLE FORSLAG?
1. FORBIND MED ANDRE MENNESKER. "I løbet af den uge, du taler med dine sædvanlige venner, du forholder dig til din sædvanlige partner, du går på arbejde på dit sædvanlige arbejde... og det påvirker i sidste ende din synaptisk vej og på i identitet du har af dig selv. Ved at gentage det samme igen og igen, kommer du ikke ud af den løkke, og du får ikke adgang til nye facetter”, forklarer Revenga. At møde nye mennesker vil også hjælpe dig med at forstå, om du er tiltrukket af andre mennesker eller ej.
to. TAG ALT DEN TID, DU BEHØVER. For at sige det på en eller anden måde, "der er hjerner, der er langsommere, og andre, der er hurtigere. Der er mennesker, der med en weekend i deres barndomsby kan hjælpe dem med at indse, at de ikke vil fortsætte med deres partner og andre, der har brug for en måned til at skelne, om det er kærlighed eller en vanedannende tilknytning. Specialister anbefaler mindst en uge, som en periode bare for at indse noget.
3. TAG IKKE ALT BUNDET OG PLANLÆGGET, LAD VISST PLADS TIL IMPROVISATION. Selvom du ser en udstilling, som du kan lide, eller besøger det essentielle monument, er det nødvendigt at give plads til spontanitet, da disse øjeblikke vil være dem, der får dig til at opdage nye aspekter af din personlighed eller din måde at forholde dig på.
Rejser som terapi og som en måde at genopdage sig selv på