Sådan kommer du igennem sommeren som par (og ikke ender med at blive adskilt i september)
NÅR DET IKKE GÅR GODT
José Bustamante, vicepræsident for Association of Specialists in Sexology, fast medlem af Det spanske akademi for sexologi og seksuel medicin og forfatter til bogen _ Hvad tænker mænd? ,_ hjælper os med at løse det ukendte og sætter os i baggrunden: "Der er par, der ikke kun de skændes ikke længere om sommeren , men de bliver smittet af de gode vibes, der normalt følger med denne sæson, og de er med Bedre humør. Ikke nok med det, men ferierne danner en fantastisk ramme for, at de kan mødes igen og ** nyde hinanden .** Men alt er ikke så idyllisk: andre par , dem, der allerede diskuterer normalt De gør det meget mere, når de har mere tid at bruge sammen. Faktisk fandt vi i samråd ud af, at afslutningen af sommerferien er en tid, hvor mange par adskillelse overvejes Eller i det mindste gå i terapi.
"Hvorfor?" spørger eksperten. Og han svarer: "Der er mange grunde, men de vigtigste er to. Den ene er den, der har at gøre med tid sammen, uden forpligtelser, der kræver, at par forhandler om former for fritid, være mere med hinanden , og afslører problemer, som rutinen camouflerer, fordi de gemmer sig imellem stramme tidsplaner fra dag til dag. Den anden er forventningen at vi på det individuelle plan lægger sommeren og ferierne ind: Vi drømmer om at være så glade ligesom skuespillerne i sommerreklamerne , og vi stoler også på, at det vil være et godt tidspunkt at rette op på de små problemer, som vi ser i forholdet, og som vi vil overveje som frugt af stress. Men selvfølgelig, når sommeren og ferien kommer, indser vi det vi er ikke så glade ligesom de unge i ølreklamen. Og den fritid, når parret er i konflikt, snarere end at løse, forværrer forholdets tilstand ", præciserer Bustamante.
Det var bedre i annoncen
KOMMER NED FRA SKYERNE
I betragtning af omstændighederne ser det ud til, at hvis det ikke går godt med din partner, er det bedst at komme ned fra skyerne og tie de (mentale) udmeldinger: "Planlæg ferier på forhånd Det er en god idé, ikke så meget på grund af destinationen, men på grund af hvad det betyder tale om, hvad alle forventer , af hvad vi har brug for at hvile, koble fra, drage fordel af... Ikke at justere forventningerne kan føre til skuffelser , Allerede give partneren skylden fra, at vi ikke havde den form for ferie, vi gerne ville”, forklarer psykologen.
Men lad os sige, at du allerede er på destinationen, at dagene ikke går, som du havde forventet, og at du føler stærke fristelser til at stikke af med livredderen og lad det være, hvad Gud vil. Det har vi også en løsning på - selvom det ikke er nemt -: gør en indsats for at udvikle dig et højere niveau af empati . "At rejse som et par indebærer at forhandle, give efter, Vær fleksibel og forstå, at ikke alt kan blive, som du vil. Hvis den anden er træt, hvis han har særlig entusiasme for dette eller hint og så videre, er det nødvendigt at udføre en øvelse af gensidig empati. Vi kan ikke glemme, at når vi rejser som et par, er det vigtige nyde følelser, illusioner og hvile sammen , så fleksibilitet bør være normen både i beslutningstagning og i styring af diskussioner," uddyber Bustamante.
Vi skal heller ikke glemme visse "begrænsninger", der er knyttet til at tage på tur, som f.eks ikke at kunne vende tilbage til dine forældres hus at komme over din vrede eller endda ikke have chancen for det slappe af med dine venner for at være i udlandet. " På et hotelværelse er der ikke meget plads til at være alene og køle ned efter et skænderi, hvilket betyder, at vi er nødt til at værdsætte vores evne til at håndtere vores egen vrede og vores partners: en tur er ikke det bedste sted at blive ked af det og opretholde den vrede ud over en time", forudser forfatteren.
Hvis din partner ikke kan lide vandet, er det bedre ikke at tilmelde dig et surfkursus
HVAD HVIS ALLE GÅR DERES SIDE?
Vi frygter det værste, vi er ude af stand til at blive enige eller simpelthen vi har meget forskellige interesser. Er det en god idé for alle at tage på ferie alene ? Ifølge Bustamente er det acceptabelt, så længe vi sørger for det bruge lidt ekstra tid med vores bedre halvdel : "Hvis vores behov og interesser er forskellige, der er ikke noget i vejen med at tilbringe en del af ferien separat , så længe i løbet af året, og i selve ferierne, bevarer vi vores egne rum til forholdet. Et par har brug for kvantitetstid og frem for alt kvalitetstid. Hvis vi, når vi har plads til at slappe af og hygge os, beslutter at have den fritid separat, lidt efter lidt, Vi begynder at glide fra hinanden Tænk, at hvis vi kun deler forpligtelser, opgaver og beslutningstagning med vores partner, mens det er med venner -eller alene-, som vi har det sjovt med, vil det ikke være mærkeligt, at hver gang vil vi bruge mere tid med dem, der har det sjovt og mindre hvem vi forbinder opgaven med", uddyber han.
Alt dette giver mening for os. Vi er dog sikre på, at der ville være par, der de ville ikke tåle en adskillelse af denne kaliber uden at en af kærlighedens mest frygtede fjender kommer frem i lyset: misundelse . "En jaloux person vil være jaloux, hvis parret tager på tur, en kongres, eller hvis de har en attraktiv kollega ; jalousi, besiddende adfærd og kontrol, vil fremstå på samme måde. Som par og individuelt er det vigtigt at administrere dem effektivt vil få os til at føle os bedre og ikke for at skade vores partner”, illustrerer specialisten.
Men før du fortsætter, en afklaring: " Vi taler ikke om ikke at kunne lide ideen om at tilbringe ferietid væk af din partner; ikke at være jaloux har intet at gøre med at betragte det som vigtigt for jeres forhold, at Reserver en stor del af din fritid til den person, du har besluttet at dele din vej med. Hvad hvert par anser for "gyldigt" eller ej, hvad de "vil" og "ikke vil", er deres eget, og det ville være en god idé, hvis de havde aftalt med den anden, begrunder fagmanden.
Bedre med venner end som par?
LIDT HJÆLP
Kort sagt: Hvad skal vi gøre, for at sommeren bliver, hvad den kaldes for at være, en sæson, hvor man kan slappe af og være så glad som muligt ? Endnu en gang kommer Bustamante os til hjælp: ”Det er en god idé nyde uden stress uden tidsplaner og afsæt tid til at nyde sammen de ting, som vi godt kan lide, og som vi ikke altid har mulighed for. At læse sammen, gå i teatret eller en koncert, besøge denne eller hin destination... Kort sagt at have plads til chat uden at dømme , at genkende hinanden igen, til planlægge og drømme i fremtiden . Og hvorfor ikke, hvis vi føler, at forholdet er blevet beskadiget af tidens gang eller af kraften fra dårlige tider, ferier kan være et godt tidspunkt at starte parterapi på for at styrke det”, råder sexologen.
Simple fagter, som at læse sammen, kan forene mere, end du forventer
*Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den 27.06.2016 og opdateret den 08.03.2017