Den perfekte plan for at undgå stress
LUKSUS INDKVARTERING
Den første ting er at vælge et sted at bo, der er langt fra byens larm, og hvor der ikke er noget, eller næsten intet, der minder dig om arbejde. Så jo mere til naturen du er, jo bedre. Som et eksempel foreslår vi et sted som den eksklusive gård Nava del Barranco , tabt i felterne Castilla - La Mancha, næsten på grænsen til Jaén.
Huslejen for hele komplekset for en dag er ca €60.000 og det er perfekt til det, vi leder efter: job detox.
Uden at gå længere har kendte og fornemme internationale personligheder slappet af i dette miljø, fra Carolina de Monaco, sheikhaen fra Qatar eller selveste kong emeritus Juan Carlos , foruden talrige private iværksættere, der kigger forbi fra tid til anden.
Og er ikke for mindre: privat jagtgård på mere end 2.000 kvadratmeter , med tolv luksusværelser, privat landingsbane, swimmingpool, spa... og mulighed for at dyrke alle slags aktiviteter: fra ballonture til quad-ture rundt på godset.
Frokost på landet
LIDT MINDFULNESS
Bagefter sport og meditation . For når man vil fare vild og væk fra noget, er det modstridende godt at forsøge at finde sig selv. Det er det, der har været en rejse mod vores indre at spørge 'hvad sker der? hvilket problem har du?' og forsøge at løse det uden mere medicin end hvad vi har i vores hjerne.
Det er, hvad mindfulness gør, meget kort, en terapi, der er ved at blive meget moderne på det seneste - netop på grund af stigningen i stress-. Selvom dens praksis går år tilbage: det dukkede op mere end 2.500 år i Indien, men det var i 1970'erne, da det nåede Vesten - det første lægehus blev åbnet i Massachusetts -. Og siden da er det ikke holdt op med at vokse som en teknik til at forbedre folks livskvalitet.
Dette forklares meget godt af læreren Alejandra Vallejo-Nágera , der gik fra at praktisere det på egen hud til at undervise i klasser. Og der er gået næsten 20 år. Nå, hun bekræfter, at med sessioner på ti minutter om dagen, perfekt foreneligt med et miljø som det, der tilbyder en flugt til landskabet eller bjergene som det, vi foreslår, vores biologiske alder kan reduceres med op til syv år.
Så det er værd at tage sig tid - du behøver ikke andet end at ligge ned, med strakt ryg og strakte ben - og forsøge at forbinde med vores indre selv og vores følelser for at begynde at lokalisere vores kilder til lidelse. At gøre det i et roligt, fredeligt miljø, hvor du ikke behøver at bekymre dig om andet end at hygge dig, hjælper selvfølgelig meget.
Mindfulness: frigør dit sind, forbind dig med rummet
KAN DU KANNE KØRE?
Også meget vigtigt formidling . Mange mennesker lider, og lider derfor af stress, bare de tænker på at skulle op i et fly, ikke?
Nå, der er også et middel mod dette i tilfælde af denne flugt til landet, for hvilket det ikke er nødvendigt at forlade halvøen : rejse i bil. Selvfølgelig er det ikke værd at vælge nogen bil. Det ideelle er at gøre det i en af dem, der De ligner noget fra en ikke alt for fjern fremtid. og at de er kommet for at gøre livet mere tåleligt for os på fire hjul.
Hvad har været en af dem allroad at så snart du kan bruge den til at bevæge dig rundt i Madrids centrum eller til at gemme dig på Castiliens marker efter at have rejst kilometervis på grusveje - hvis vi talte om en beklædningsgenstand, ville det svare til 'elegant, men uformel', så vi forstår hinanden-
Af dem, der er udstyret med de mest banebrydende teknologier , og jeg refererer ikke kun til GPS'en eller radaren, der registrerer forhindringer og får bilen til at stoppe, hvilket også -i øvrigt er meget passende, hvis man rejser gennem bjergene-, men til sæder, der masserer dig fra livmoderhalsen til lænden under hele rejsen, hvis du ønsker det, som det er tilfældet med det nye Peugeot SUV'er uden at gå videre. Wow, det får dig til at ønske, at rejsen aldrig slutter, selvom du ved, at det, der venter for enden af vejen, er endnu bedre. A) Ja, hvem sagde stress?
Nava del Barranco