Velkommen til de helbredende skove i Spanien
SKOVTERAPI
"Naturens tilstedeværelse, der ikke er underlagt mennesket, fornyer os", skrev Henry David Thoreau i en vintertur . Til denne forfatter af s. XIX, forsvarer af dyrelivet, ville du sikkert være glad for at vide, at i dag viser forskellige undersøgelser det gamle træer forbedrer humøret og det generelle helbred.
Disse har vist sig at generere flygtige stoffer (phytoncider), der gennem inhalation hjælper immunsystemet, lavere kortisol- og glukoseniveauer lavere blodtryk og harmonisere nervesystemet . En rapport offentliggjort i Girona påpeger også det lindre smerter og søvnløshed hos patienter med fibromyalgi.
skovhytter
I DET VILDE
Denne praksis af shinrin-yoku enten 'skovbade' (en nøjagtig oversættelse ville være "tag atmosfæren") kommer fra Japan. Går barfodet, laver åndedrætsøvelser og genkende flora og fauna er en del af denne type udflugter.
I Spanien organiserer de dem allerede Michelangelo Cabrer i La Garrotxa eller biologen Ferran Gonzàlez i Prat i El Ripollès, bl.a.
Et nyt ord for dit ordforråd: shinrin-yoku eller 'skovbade'
EN BEVIDST ØKOTURISME
”En balanceret skov matcher nogle gange ikke det mentale billede, vi har, men et indgrebsrum – uden væltede træer eller en overflod af lav og mos – bevarer den ikke så mange ejendomme”, siger Ferran. "I Spanien er der kun mellem 1% og 5% af skovene i naturlig udvikling . Udfordringen er at nå 15-20%, og udnytte dem socialt på en bæredygtig måde”, forklarer skovingeniør Jaume Hidalgo.
Girona Provincial Council har arbejdet på dette siden 2005 , i første omgang i Montseny-massivet og gradvist i hele provinsen. I samarbejde med universitetet i Girona og Acciónatura vil det præsentere en pilottest i begyndelsen af 2016, selvom der er allerede omkring 30 afgrænsede rejseplaner . Ideen er at udvide programmet til hele Catalonien (hvis potentielle netværk af skove med høj naturværdi vil omfatte 27.497 hektar med Girona i spidsen i antal bevoksninger) og halvøen.
I La Garriga de Castellandral er der gåture gennem skoven og udendørs yoga
ADRESSER
- Garrigaen i Castelladral. Barcelona. Skovvandringer og endda udendørs yoga-sessioner finder sted her.
- Mere Gasganta. Garrotxa. Kram til træerne er organiseret i denne bondegård. For shinrin.yoku kræves et maksimum på 12 personer (10-20 € pax).
- Hotel Eco Slow Can Casi. Regencos. Dette landlige bondehus kan prale af, at tiden står stille. Du kan lave Hatha Yoga i det fri, fortabe dig med øko-cykler gennem Empordà-skovene. * Denne rapport er offentliggjort i november 89-udgaven af Condé Nast Traveler-magasinet og er tilgængelig i dens digitale version til at nyde på din foretrukne enhed.
*** Du kan også være interesseret i...**
- Ti magiske skove i Europa
- Landkort til at rejse med børn i Spanien
- Klar til at indånde frisk luft?
- Walden: dips og filosofi til Thoreau's sundhed
- Hvad sker der med vores have?
- Dokumentarer, der vil opmuntre dig til at pakke din kuffert
- "Jorden er et levende apotek, som vi skal bevare"
- Sådan bestiller du følelser midt i Stillehavet
- Eksotiske øer, hvor du ikke har noget imod at blive en skibbruden
- Undervandsparadiser, hvor du kan være glad
træer der heler