Mindfulness online er en alternativ måde at gribe kunst an på.
Mindfulness på museer er ikke nyt. I de sidste tre år har MoMA's Quiet Mornings i New York – med deres private rundvisning i udstillingerne og deres guidede meditation – fået besøgende til “Kig langsomt, tøm hovedet, gør din telefon lydløs og bliv inspireret for dagen og den kommende uge” den første onsdag i hver måned.
Mindfulness-sessioner til frokost på Manchester Art Gallery har tjent arbejdere, der havde fritid midt på dagen som værktøj til at koble fra overstimulering, pres og daglig stress af dit arbejdsmiljø.
Selv Museet for Universitetet i Navarra tilbyder et kunstnerisk skabelsesværksted, hvor dyb observation af et objekt er lige så vigtigt som at trække vejret og fokusere i nuet, når man skaber sit eget værk. En introspektiv proces, der rækker langt ud over det endelige resultat, som institutionen forklarer.
Rubin Museum of Art i New York opfinder altid opfindsomme måder at nærme sin samling på.
Men det er nu, at nogle kunstneriske og kulturelle centre på grund af den midlertidige lukning på grund af Coronavirus begynder at del virtuelle mindfulness-sessioner med dine følgere for at få dem til at leve i nuet gennem kunst og på samme tid og mere generelt skabe en positiv indvirkning på dit helbred og dit velvære.
Så hvis du også vil prøve kontrollere den uro, der genereres af indespærring for at opnå en større følelsesmæssig balance behøver du kun at få adgang til disse museers websider.
VIRTUELLE MINDFULNESS-SESSIONER
"Ti minutter af ideer og værktøjer til at hjælpe med at åbne et vindue til vores indre verden så vi bedre kan navigere til udlandet”, sådan opsummerer Rubin Museum of Art i New York det Daily Offering-videobatteri, som det tilbyder fra torsdag til mandag via sin hjemmeside og senere på sin Instagram IGTV.
Det er en serie af episoder, hvor forskellige tænkere, kunstnere, meditationslærere og kunsteksperter deler koncepter og refleksioner relateret til museets kunstsamling i Himalaya.
Stykker fra Himalayas kunstsamling på Rubin Museum of Art (New York).
Initiativet begyndte den 2. april med en video, hvor Dawn Eshelman, Rubins programchef, præsenterede hans yndlingsmuseumsstykke, en statue af den ærede tibetanske buddhistiske guddom Tara, efterfulgt af en kort meditation Instrueret af Sharon Salzberg, buddhistisk meditationslærer, medstifter af Insight Meditation Society of Massachusetts, og forfatter til blandt andre bøger, The Power of Meditation.
Og i denne uge er der f.eks. al opmærksomhed (fuld!) er faldet på et maleri af den store moder Prajnaparamita -fuldkommenheden af Buddhas visdom-. Først analyseret på en kunstnerisk måde af Dawnette Samuels, leder af besøgendes oplevelse og fortolkning af Rubin Museum, og senere, på en mere spirituel og dybtgående måde, af filosoffen og underviseren Tenzin Priyadarshi.
For sin del, siden den 23. marts sidste år, tillader National Museum of Asian Art ved Smithsonian Institution i Washington DC (ca. fire gange om ugen) tilslut via Zoom til en række meditations- og mindfulness-workshops hvormed den virtuelle besøgende, udover at kende de forskellige kunstneriske teknikker, der udspringer af asiatiske traditioner, kan lære sit indre lidt bedre at kende.
De er gratis, varer 30 minutter og er ledet af meditationsmestre. Du kan se dens kalender med workshops, der er planlagt til april og maj her.
Institute of Contemporary Art ved University of Pennsylvania har også valgt at facilitere adskillige online meditationssessioner guidet af ekspert holistiske praktikere.
Designet til lære deltagerne at være i harmoni med nuet, kaldes Mindfulness på museet og også beregnet til at være et rum for refleksion og mulighed for kollektive udvekslinger.
Næste ansættelse finder sted den 1. maj og vil blive ledet af Sandi Herman, en kendt pædagog med base i Philadelphia. ekspert i stressreduktionsteknikker, mindfulness og egenomsorg.
Andre institutioner, der tilbyder virtuelle mindfulness sessioner De er Utah Museum of Fine Arts (UMFA) ved University of Utah og Hammer Museum ved UCLA (Los Angeles). For nu, hvor vi har tid, er der ikke længere en undskyldning for ikke at reflektere og endnu mindre for ikke at interessere sig for kunst.