Nyd uden at tænke på, hvad andre vil gøre: det er JOMO
Hvis det 21. århundrede skulle huskes med kun fire bogstaver, ville vi nok vælge akronymet FOMO , som svarer til Frygt for at gå glip af . Det vil sige frygten for at gå glip af én ting, fordi vi laver en anden, den sociale angst, der skyldes fx at være hjemme, mens vores venner nyder en koncert -og deler den på deres netværk-.
Eller endnu værre, til den stress, det genererer være på tur og ikke udnytte 100 % hvert minut af vores ferie, konstant tænkende: "Er det det bedste, jeg kunne gøre? Vil du give mig tid til at se alt, hvad jeg har at se?" , mens du løbende tjekker billederne af din destination, som andre har uploadet til Instagram.
Men da alt har en tendens til at balancere, forekommer det naturligt, at modsætningen til denne stress er opstået: JOMO , eller Joy Of Missing Out, det vil sige glæden ved at miste alt, ved at krølle sig sammen i sofaen glad efter at have sagt, at man ikke vil deltage i den, som mange overvejer årets begivenhed.
"Jeg tror ikke, at dette er en særlig idé for mig, men det er snarere artikulationen af et bredere begreb i vores kultur, som simpelthen ikke havde et passende navn," siger han. Anil Dash i dets Blog , hvor udtrykket først blev opfundet. "Men nogle gange - fortsætter han - hjælper det os at tænke over dem at navngive ting. Og af alle de ting, vi måske prøver at være opmærksomme på, føler vi os måske bedre med vores valg bruge vores tid fornuftigt Det er det bedste at tænke på,” tilføjer han.
For ham "kan og bør der således være en glædelig og fredfyldt nydelse ved at vide og fejre, at der er mennesker, der går igennem den bedste tid i deres liv til noget, du ville have elsket at gøre, men bare ikke gør." Det ser ikke nemt ud, men Christina Crook prøver at klare det. Hun er forfatter til bogen JOMO , og sikrer, at denne filosofi "vinder fart som en bevidst mulighed for at koble fra og opleve livet offline".
Det virker svært at afbryde forbindelsen, uanset hvor langt væk du er
"JOMO er den følelsesmæssigt intelligente modgift mod FOMO. Takket være ham, vi omfavner, hvor vi er i livet i stedet for hele tiden at sammenligne os med naboen. Vi vælger at være til stede for vores oplevelser, velvidende at dette øjeblik er alt hvad vi har. Forsætlige kærlighedshandlinger som at få øjenkontakt, møde en elsket ved busstoppestedet og smile til andre har en dyb indvirkning på vores hjerter og vores verden. Lad os nyde det, vi laver her og nu”, foreslår han i sit manifest til fordel for JOMO.
Crook skrev bindet med navnet på denne livsfilosofi, hvis undertitel er "at finde balance i en forbundet verden", efter at have set en dokumentar, hvor scenen af en præst velsigner smartphones . "For mig var der noget galt med den scene," husker han. Det fik ham til at tænke, og han indså, at han - ligesom alle andre - brugte sit liv på at tjekke Facebook, e-mail, Instagram, Twitter og i det hele taget ethvert af de mange små ikoner, der pryder vores enheder. Så han besluttede at gøre digital hurtigt i en måned og se, hvad der skete.
“Min beslutning om at tage stikket ud kom gradvist, efter at jeg flyttede langt væk fra min familie og venner (fra Vancouver til Toronto, Canada). jeg var træt af at facebook formidler mine relationer og utilfreds med min tvang til konstant at tjekke det. Jeg vidste, at internettet fik mig følelsesmæssigt til at afbryde forbindelsen fra mig selv og mine kære,” fortalte skribenten til Traveler.es. »Den gennemsnitlige amerikaner bruger mere end to timer om dagen på sociale medier. Det, sammenlagt, svarer til næsten fem et halvt år over et helt liv. Hvad kunne vi gøre med den tid? Hvem er den tid til? Er det i overensstemmelse med vores værdier? Er tiden givet godt ud?” spørger han.
Lad os fejre øjeblikket
“Under min internetfaste opdagede jeg ro i sindet og en enorm mængde tid, jeg ikke troede, jeg havde. Jeg kom i kontakt med naboer og nære venner , da hun blev tvunget til at henvende sig til folk i stedet for Google for at få hjælp. hjalp mig med at genaktivere kreative dele af mig selv, at de havde sovet. Jeg følte mig i live,« husker hun.
Siden da har hans liv aldrig været det samme. Tjek nu kun e-mail én gang om dagen, og skriv på papir for at undgå at spilde tid online en liste over opgaver, der skal udføres før du tænder for computeren. "Jeg arbejder på den liste så hurtigt som muligt, så lukker jeg min computer ned og går videre til andre ting," forklarer Crook, der siger, at hun gerne vil være kendt som det digitales Marie Kondo. ”Jeg begrænser mit ’tilstedeværelse’ på sociale netværk for at give plads til de relationer og oplevelser, som jeg lever i kødet. Jeg orienterer mit liv mod glæde og lever det, og jeg bevæger mig væk fra internettets udmattende krav og dets ubarmhjertige travlhed. Faktisk endda undgå at tænde for enhver digital enhed én dag om ugen . og holdt en tale TED forklare hele processen.
For at inspirere andre til den forandring, sender Crook sit samfund, Daglig Jomo , tre beskeder om ugen, hvor han foreslår en handling -"noget vidunderligt, som kun tager et par minutter, og som får dig til at føle dig fantastisk"-, giver et faktum -"et faktum, at du simpelthen ikke vil være i stand til at tro på, at du har levet uden at vide ”-, og vedhæft et citat fra glade mennesker, som vil hjælpe dig med at leve i nuet. Selvfølgelig ved måske, at det mildest talt er paradoksalt at gøre det online, og hun forbereder sig nu på at sende dem online. analog til din postkasse, den du kan røre ved.
Nyd nuet