Du fornemmer sikkert allerede, at rejser har mange fordele...
Vi har altid haft mistanke om, at rejser ikke kun er noget sjovt ; gør os også flere empatisk, udvider vores perspektiver, øger vores viden ... Eller sådan føles det i hvert fald, når vi kommer hjem.
Men har den idé noget grundlag i virkeligheden? Sker det samme for alle? For at finde ud af det har vi talt med psykologen James Burque , som bekræfter, at vi slet ikke var vildledt i vores opfattelse: "At rejse er en af de største **kilder til velvære**, **til forandring og vækst**, der findes. Som psykolog har jeg været en ekstraordinært vidne til fantastiske fordele ved at rejse at se, hvor mange patienter, der kom sig over deres **frygt, usikkerhed, angst eller livsblokeringer** takket være en rejse af enhver art", fortæller han.
At rejse har utallige fordele
Og for at illustrere sit udsagn giver han os en kort tekst af forfatteren og formidleren Bill Bryson , inkarnerede rejsende og forfatter til værker som f.eks En kort historie om næsten alt : "Sådan jeg ser det, belønningen og den største luksus ved at rejse er, hver dag, at kunne opleve ting som om det var første gang , at være i en position, hvor næsten ingenting er os så bekendt at tage det for givet." Ren inspiration.
"Naturligvis, at rejse er ikke en magisk pille ", advarer Burque, "og det kan ikke være vidundermiddel du er velkommen (især når vi bruger turen til flygte fra os selv ). Men når vi bruger det til Mød os os selv, kan det føre til en holdningsændring, som til gengæld kan forårsage en omgang i den retning, vi tager i vores liv ".
Den professionelle, der beundrer dybt til dine patienter, der trådte ud af deres komfortzone og turde gå ombord på vej ind i det ukendte, har konkluderet, at rejsestipendier i det mindste ti psykologiske fordele . Er disse:
1. UDVIDELSE AF LIVSPERSPEKTIVET
"At rejse hjælper os relativisere til og at fokusere vores liv med bedre linser", bekræfter Burque. Og effekten, selvom den er til stede i enhver eskapade, den udvider sig, efterhånden som turen bliver mere intens : "Vi kan hæve niveauet (jo mere vi hæver det, jo mere kan turen påvirke os positivt) og gå tre måneder til Indien, gå væk et stykke tid Søg et job til et andet land gå væk et par dage cykle bjerget eller et nyt land, gå til ** Erasmus **, til Eurail , til en landsted med vores venner, som backpackere, i campingvogn eller på motorcykel . Mulighederne er næsten uendelige og du behøver ikke være rig For at kunne gøre det, behøver du kun ønske ".
to. AFSLUTNING AF NEGATIVE TÆNKEVANER
Ifølge psykologen er "stivhederne og strædet tankerne, som vi normalt har i vores daglige liv, kan brydes i stykker takket være det nye stimuli hvem vi møder på rejsen".
3. MØDE MED SIG SELV
Når vi rejser, kommer vi ud af rutinen og vi forbinder os mere med os selv , hvilket fører os til at genopdage os selv og "begynde at indse hvad der er vigtigt I vores liv".
Fire. STYRKELSE AF RELATIONER
Når vi rejser ledsaget, enten fra vores venner , vores brødre , vores far , selv vores svigerforældre !, forholdet har godt af at leve især intense oplevelser og "kan gå ud stærkt forstærket ", fastslår Burque. Af denne grund f.eks. før en par krise , at tage en flugt kan være sådan en god idé...
Jo mere intens turen er, jo større er dine fordele
5. IMPLEMENTERING AF EN MINDFULNESS HOLDNING
På rejse, "lever vi fuldt ud vores nutid og lad være med at bekymre dig om vores fortid eller bekymre dig om vores fremtid. ** At rejse er mindfulness ** i sin reneste form."
6. FORSTERKNING AF PSYKOLOGISKE STYRKER
”Psykiske styrker som f.eks åbensindet eller nysgerrighed, nøgler til at kunne ændre sig, være glade og opfylde os selv i livet" vil blive øget under vores eventyr, siger eksperten.
7. STRESSREDUKTION
Selv den korteste af eskapader "vi slap af og deaktiverer os fra vores stress dagligt," forklarer Burque. "Rejser er meget kraftige parenteser i vores liv, der ilter os og genoplade batterierne”, siger fagmanden. "Det er endda så mange værd erfarne rejsende 'hade': tilbring for eksempel et par dage med alle udgifter betalt på et hotel hvor alt er planlagt og kan være 'kedeligt', for selv under disse omstændigheder kan mange mennesker slappe af og koble fra meget stærk stress".
Kontakt med andre kulturer vil åbne dit sind
8. ØGET TOLERANCE
At rejse gør os" mere tolerant og fleksibel ", med fagmandens ord. "Med os selv, med andre, med andre kulturer …"
9. FORBEDRING AF POSITIVE FØLELSER
Rejser "øger positive følelser", herunder " kraftfuld illusion før turen "(en af vores yndlingsfaser!)
10. OVERVIND FRYGT
"Rejser er den bedste modgift mod bekymringen og frygten **", bekræfter Burque. Og vi er helt enige. Lad dem fortælle alle de mennesker, til hvem at rejse ændrede deres liv, på trods af problemer som fra begyndelsen præsenterede deres eventyr. Vi taler for eksempel om ** Kevan Chandler , som rejste gennem umulige steder transporteret på ryggen af sine venner; af ** Gloria Atanmo ,** som har besøgt halvdelen af verden på trods af vanskeligheder i mange lande på grund af sin status som sort kvinde, og endda ** Zapp ,** der har rejst rundt på planeten i mere end 15 år med deres fire børn , noget som mange kalder galskab.
At rejse vil fylde dig med positive følelser