Hvorfor investere i oplevelser og ikke i ting
Thomas Gilovich, psykolog og forsker ved Cornwell University (USA), samt forfatter til flere værker relateret til lykke , Det er klart: Det bedste, vi kan gøre med vores opsparing, er at investere dem i oplevelser og ikke i ting. Det fordi? Til at begynde med opdagede han og hans team, at blot tanken om at betale for oplevelser - for eksempel koncertbilletter eller liftkort - allerede bød forbrugeren højere niveauer af nydelse end at gøre det ved at erhverve ting.
Og ikke nok med det: det viser sig det At kommentere på det, vi har gjort, giver os også meget større velvære end at tale om materielle goder , og det er derfor, vores samtaler normalt drejer sig om det første punkt.
"At genkalde en oplevelse letter dens lindring, tilskynder dens forskønnelse **(jo mere vi taler om dengang vi besteg Mount Rainier, jo mere bliver vi en "bestiger") ** og tilskynder til social forbindelse, som alle øger nydelsen af originalen begivenhed," sagde Amit Kumar, Gilovichs forskningsassistent. "Det sker ikke med materialet," slutter han.
Der er ikke mange fornemmelser, der kan sammenlignes med at dykke og være i fuld kontakt med naturen
Ifølge Jaime Burque, psykolog hos Hodgson & Burque, sker det faktum, at en oplevelse giver os mere lykke (og varer længere) end et godt, fordi genererer med større intensitet og soliditet mange af følgende punkter:
1. Det får os til at være opmærksomme på nuet
"Når vi lever en oplevelse fuldt ud, praktiserer vi 100 % mindfulness, det vil sige, at vi lever fuldt ud i nuet, og det er en stor ingrediens til lykke."
to. hjælper os med at lære
"Oplevelser (uanset om vi skal på Interrail eller cykle) får os til at lære, gøre os mere autonome og øge vores følelse af kontrol over tingene, hvilket igen forbedrer vores selvværd."
3. åbner vores sind
"Derudover forbedrer det vores tolerance og fleksibilitet over for livet og kan hjælpe med at nedbryde irrationelle ideer, alle nøgleelementer for at øge lykke."
Fire. Øger vores positive følelser
"Og også konstant, enten før enhver oplevelse (at blive begejstret for en tur), som under (afslapning af vandreture) eller efter (glæden ved at huske den dag med dine venner på stranden, eller den samme Interrail). En oplevelse giver meget mere kraftfulde, intense og behagelige minder i vores hjerne."
Du vil aldrig glemme de anekdoter, som du og dine venner oplevede under dit Interrail
5. presser os til at dele
"Oplevelser kan deles med andre mennesker på mere kraftfulde måder, enten i øjeblikket eller husket over tid."
6. Det får os til at udvikle psykologiske styrker
"Når vi lever en oplevelse, dukker psykologiske styrker op som nysgerrighed, værdsættelse af skønhed, passion for læring eller vitalitet, som igen øger lykke."
7. Det giver os muligheden for at leve en Peak Experience
"Vi kan leve, hvad der i psykologien kaldes en Peak Experience, et udtryk, der bruges i denne videnskab til at henvise til de situationer, hvor en person oplever en fornemmelse af forundring, af personlig ophøjelse, hvor fornemmelsen af tid har en tendens til at falme og følelsen af ærefrygt får det til at se ud som om alle behov er opfyldt.
Det øjeblik, hvor intet er vigtigere end EKSISTER
Ángel Alegre, forfatter til bloggen Vivir al Máximo , har altid været så klar omkring disse punkter, at for et par år siden Han forlod sit job og muligheden for at samle materielle goder for at fylde på oplevelser.
"Jeg læste Computer Engineering på University of Extremadura, og så snart jeg var færdig med min uddannelse, begyndte jeg at arbejde som programmør på Microsofts hovedkvarter i USA," begynder han.
"Selvom jeg i alles øjne havde det perfekte liv, Jeg var ikke glad . Jeg ville ikke have en fast tidsplan eller en anden, der fortalte mig, hvad jeg skulle gøre, men at have tid og frihed til det nyd alle de utrolige oplevelser, mennesker og steder, der findes i verden. Efter megen research og flere mislykkede forsøg fandt jeg en måde at gøre min vision til virkelighed, og efter fire år på amerikansk jord forlod jeg mit sikre job til rejse verden rundt med en rygsæk ", Forklare.
Ángel kan teorien udenad og er enig med Burque i, at oplevelser gør os gladere: "Når vi køber en materiel genstand, som vi kan lide, såsom en bil eller sko, har vi det bedre, men at "høj" kun varer et par dage. Efter kort tid vænnede vi os til vores nyerhvervelse og ophører med at være en kilde til glæde. Dette fænomen er kendt som hedonisk tilpasning , og det er skyld i, at vi altid vil have mere og mere,« argumenterer han.
Og han, fuld fortaler for at leve, før han samler skrammel op, kommenterer: " oplevelser ændrer sig . Hver gang du går ud med dine venner, gør du noget lidt anderledes. Du går på forskellige barer, du bestiller forskellige tapas, du møder forskellige mennesker... Det gør det sværere at blive træt af at drikke øl end din BMW cabriolet. , hvilket altid er det samme
At dele fylder os meget mere end at eje
Denne måde at tænke på har påvirket hans liv så meget, at det fuldstændig har ændret det, og gjort ham til noget af en "oddball", hvis råd bliver fulgt af omkring 20.000 alene på Facebook.
"I modsætning til venner, der har optaget et lån for at købe et hus eller en bil, Jeg har aldrig ønsket at binde mig til mine ejendele. Dette har givet mig mulighed for at have ressourcerne og friheden til det rejser til mere end 30 lande , bor i forskellige byer rundt om i verden og går aldrig glip af en middag eller en begivenhed med de mennesker, jeg elsker. Alle mine ting fik plads i et par kufferter, og takket være at have så lidt, har jeg kunnet fokusere på hvad der virkelig er vigtigt i livet ", grøft.
"Det er rigtigt, at der i dag er en tendens til at akkumulere," siger Burque, "men ikke kun materiale, men også oplevelser," siger han.
En guitar kan føre til uforglemmelige oplevelser
" Mange mennesker nyder ikke øjeblikket (det være sig at spise spaghetti carbonara i Rom eller se solnedgangen på Ibiza), men for dem er det vigtige samle de øjeblikke , enten for senere at sige, at de har gjort det, for at skrive det ned i deres To do-liste eller at lægge det på Instagram , noget der utvivlsomt bryder med alt sagt ovenfor". (Sandsynligvis kunne fremkomsten af sociale medier have haft noget at gøre med, at vi er mere opmærksomme på billedet end selve turen...)
Men vi har også mulighed for at vende denne omvendte mindfulness-proces... med et objekt!: " Mange gange kan materialet opfylde alle disse præmisser, som vi har talt om men mærkeligt nok, når det bliver en oplevelse.
For eksempel ville nye sko ikke afspejle næsten nogen af de tidligere punkter. Men en guitar, hvis vi gør den til en oplevelse, kan give os en masse lykke (enten under processen med at lære at spille det, eller når vi endelig giver koncert)", afslutter Burque og giver os endnu en nøgle i vores konstante søgen efter velvære.
Følelsen af turen begynder, når vi begynder at planlægge den
Gå ud og fyld dit liv med oplevelser!
*** Rapport blev oprindeligt offentliggjort den 25. april 2016 og opdateret den 2. juli 2018**