Kald det løb, kald det løb, kald det, hvad du vil, men LØB
Det er ikke nødvendigt at have løbet noget maraton , og heller ikke at kunne løbe mindre end fem minutter pr. kilometer, så løbefejlen allerede er kommet ind i dig. Hvis du kan lide at tage dine sko på mindst et par eller tre gange om ugen og løbe mindst fem eller seks kilometer hver gang du gør det, råder vi dig til ikke at stoppe med at gøre det under din næste rejse. Løb er endnu en måde at nyde en destination på på en meget autentisk måde og så vil det ikke koste dig så meget at komme tilbage i den rigtige rytme. Her er vores tips til at gøre det som en ægte professionel rejsemægler.
- Hvor end du går, læg altid dine sneakers og resten af dit løbetøj i din kuffert . Hvis der til sidst ikke er tid til at løbe, skal du ikke stresse, men det føles dejligt at stille vækkeuret lidt tidligere en dag for at komme på gaden om morgenen og observere byen, mens du går igennem den i et godt tempo . Hvis du er en af dem, der foretrækker at gå midt på eftermiddagen, så glem ikke den altid tilrådelige solbeskyttelse. Og hvis du er et natmenneske, så gå med prangende tøj. Og i enhver situation altid tage en form for dokumentation.
- Hvis du stadig ikke har en konto på et socialt netværk for atleter som Strava, Runkeeper eller Map my Run, skal du åbne en. Det er en fantastisk måde at se dine fremskridt og spille konkurrencedygtigt med dine venner. Men også hvis du løber med din mobiltelefon eller et aktivitetsarmbånd med GPS Du vil i din profil kunne se den rute, du har lavet i den by, hvor du er. Og vi må indrømme, at akkumulering af racerruter i forskellige byer er vanedannende.
Gå ikke hjemmefra uden din App runner: Optag og kortlæg din rute
- Hold dig væk fra hotellets fitnesscenter . Alle de mennesker, der siger, at de ikke kan lide at løbe, har sikkert lige gjort det på et løbebånd. Apps som Strava faktisk lade dig se hvad er brugernes foretrukne ruter i et bestemt område . Det vil lade dig vælge en rute med nærhed til dit hotel, for eksempel.
- Selvom du, hvis du kan, maksimer udsigten til dit løb. hvis du er med Boston gå efter cambridge jagter Charles River og har udsigt over skyline, ind Englene gå til Santa Monica for at løbe langs Stillehavet, ind New York gå op til High Line, Barcelona ned til Barceloneta og ind Paris vælge Seines kaj. Intet som lidt malerisk natur, helst drysset med en smule vand, for at booste din energi og trang til at blive ved med at løbe.
- Bliv ikke besat af rytmen . Sidst på dagen er du på rejse, og det handler om at slappe lidt af. Derudover kan det altid komplicere tingene at ikke kende terrænet og få dig til at køre langsommere. Eller måske vil du bare gå i et langsommere tempo for at nyde udsigten. På den ene eller anden måde, tag det roligt og sug alt omkring dig.
High Line beder dig om at løbe
- Undervurder aldrig din evne til at miste dig selv. Især i en fremmed by. Inden du rejser, skal du bruge Google Maps (på denne måde kan du få mest muligt ud af det og desuden OFFLINE!) til at designe din rute baseret på den afstand, du ønsker at tilbagelægge, og tøv ikke med at stoppe, hvis det er nødvendigt, for at tjekke kortet på din smartphone. Selvom det selvfølgelig altid er en god idé at gå tabt.
- Husk, hvad løbernes to værste fjender er: uvidende bil- og hundeejere. Biltingen er ganske tydelig og i store bycentre løb ikke med musikken på fuld lydstyrke at være så opmærksom som muligt på det, der omgiver dig. Og giv efter for uhøflige bilister eller dem, der ikke vil vide det. Selvom i byer, der er berømte for deres løberkultur, kan bilister blive overrasket over deres evne til at give efter. Uvidende hundeejere, der er mere opmærksomme på telefonen end deres kæledyr, er en fare, som ikke bør undervurderes. Eller du vil ende med at et eller andet firbenet dyr klatrer oven på dig eller jager dig.
- Pift den Spotify-playliste op at du skal løbe og som er fyldt med elektronisk musik, Lorde og Ellie Goulding med et tema fra den side du besøger. Selve platformen har sin egen portal, Spotify Running, som tilpasser sig din rytme og musikalske præferencer.
Løb, skat, løb
- Tænk, at det at rejse for at deltage i et konkurrenceløb altid er en god mulighed og vil give dig mulighed for at føle dig som en mere indfødt. Men bliv ikke besat af at prøve at kvalificere dig til umulige maratonløb som Boston eller New York. Du er stadig i tide til at tilmelde dig San Francisco-gennemsnittet denne sommer. Det er ikke tit, man kan løbe rundt i byen og krydse Golden Gate med en del af cirkulationen lukket for trafik. Derudover er det meget godt at løbe rundt i din by med t-shirten fra det udlændingehalvmaraton, du har deltaget i.
- Husk, at løb forener meget. Du vil helt sikkert modtage anerkendende blikke fra en løber i området, der tror, du bare er en anden nabo. Og der er ikke noget mere tilfredsstillende end at blive forvekslet med en lokal, når du er på farten.