for hvad det kunne ske
** JA ELLER JA (På grund af "OG HVIS...") **
Marta Arsuaga, lægespecialist Rejseenhed på La Paz-Carlos III Hospital i Madrid, hjælper os med at skabe vores førstehjælpskasse: "Den første ting at sætte er den sædvanlige medicin, som den rejsende tager ; for det andet ting, som de drikker fra tid til anden i Spanien: paracetamol, ibuprofen... fordi der er ting, der, afhængigt af hvor vi er, er sværere at finde; også vi anbefaler antihistaminer til allergiepisoder , især da den rejsende måske ikke har nogen i Spanien og kan finde planter eller pollen på deres destination, der forårsager det”.
Derudover, tilføjer Dr. Arsuaga, er det vigtigt at tage solcreme, et termometer (vigtigt, hvis vi rejser til områder med malaria), en lille Betadine, noget aktuelt desinfektionsmiddel med nogle gaze, beskytter for maven Y et bredspektret antibiotikum , især til rejsendes diarré, kan også bruges til luftvejs- eller sårinfektioner.
For den professionelle arrangør Barry Izsak er disse ting, han altid har med i sit medicinskab: aspirin, syreneutraliserende medicin, plaster, piller til afsvækkelse af kongestion, en lille saks med stump spids , pincet, sikkerhedsnåle, spritservietter og ekstra par briller . "Du skal analysere hver persons situation og vælge, hvad der er vigtigst for hver enkelt" -afklarer Barry Izsak- selvfølgelig er det meget mere bekvemt at have de nødvendige elementer med dig end at skulle shoppe på skæve tidspunkter, hvor de ikke taler dit sprog eller du er ikke sikker på, hvor du kan finde dem."
Lykke ja, men uden at glemme din kuffert og dit medicinskab
GLEM IKKE AT...
Hvis du rejser med børn :
"Da de rører ved alt, kan du inkludere alkoholopløsninger i gel for at desinficere og pædiatriske doser af medicin," forklarer Dr. Marta Arsuaga. Rejseyoutuberne Adrián Rodríguez og Gosia Bendrat indrømmer, at deres lille datter Daniela aldrig er blevet syg på at rejse, "det er en joke efter så mange ture rundt i verden og ture, men aldrig har vi haft problemer", kommenterer Adrián. Selvfølgelig mangler der ikke noget i hans medicinskab “et termometer, oral serum, en snotfjerner og flasker med serum ”.
Hvis du er i behandling:
Han bærer masser af medicin, "selv en dobbelt dosis, hvis de mister din kuffert, er det bedre at tage den uddelt ”, tilføjer Arsuaga. "Selvfølgelig tage de piller, du plejer at tage, og til overs : Du ved aldrig, om dit fly bliver forsinket, eller du får brug for mere, end du oprindeligt troede "Rediger aldrig for behandling eller noget, du ved, du får brug for," forklarer Barry Izsak, tidligere præsident for National Association of Professional Organizers (NAPO) i USA og en professionel arrangør gennem de sidste tyve år. "Jeg har altid prøv at have mit førstehjælpskasse med i håndbagagen sammen med eventuel receptpligtig medicin," slutter han. Hvis du også tager mange piller og rejser med fly bede om en lægeerklæring på dit sundhedscenter (du undgår problemer i tolden) .
Hvis din adrenalin går:
Hvis din plan er at dyrke ekstremsport: kan du lægge i din rygsæk: kraver, bandager eller et stærkere desinfektionsmiddel, noget antibiotisk salve.
Gå ikke glip af eventyr eller dit 'nødsæt'
BEDSTE KOMPAKT
“Du vil ikke bruge en taske og bare smide ting derind: Brug en dokumentmappe lille, fleksibel og med mange lommer , for at adskille alle slags elementer og gøre dem nemme at finde”, foreslår Barry Izsak. "Hvis dit medicinskab ikke har nogen lommer brug plastikposer med lynlås eller små plastikkasser; hvad mere er, når det er muligt, brug piller i stedet for væsker . "Hvis du skal inkludere dem, så hold dem adskilt eller isoleret i de plastikposer," tilføjer Izsak.
"I Malaysia Jeg var med ham hele turen perfekt medicinskab ; og på den sidste interne rejse med fly en klæbrig væske kom ud af mig, der ødelagde alt på sin vej , den gik direkte i skraldespanden!” husker rejsebloggeren Sarah Rodriguez .
MAN VED ALDRIG...
"I Mexico Jeg havde den ulykke at løbe ind i den berømte hævn Moctezuma, idet jeg var meget utilpas under hele turen og afventede hvert måltid; også nogle stærke krydderier giver mig allergi og første gang jeg rejste til Tunesien var jeg nødt til at bruge førstehjælpskassen ”, fortæller Rodríguez, forfatter til Mindful Travel af Sara . Efter så mange års rejser har han lært, at forebyggelse er bedre end helbredelse: "på en af mine sidste rejser, specielt til Jordan , jeg havde en fodinfektion... uden tvivl er førstehjælpskassen en grundlæggende i enhver rejsekuffert, selvom du kun skal tilbringe en weekend væk! ”.
Hvad er den mest praktiske del af dit medicinskab? " Band-Aids, jeg kan ikke rejse uden dem! -forklarer Rodríguez- der er ikke en eneste tur, hvor jeg ikke har brugt dem, Jeg køber altid forskellige størrelser og teksturer , ud over nogle specifikke for vabler".
"Det meste af tiden bærer jeg medicinen, og heldigvis bringer jeg dem tilbage til sidst," siger den rejsende. Veronica Martinez , forfatter til rejseblog Vero4travel . “ Nogle diarré-piller kom til nytte, fordi da jeg rejste til Thailand , to timer før jeg tog mit fly, havde jeg det forfærdeligt, så det var dejligt at bære dem med mig”, husker han. Voltaren mangler heller ikke i sit medicinskab, "Jeg plejer at bære det hvis jeg har ubehag i skulderen under turen, når man skal bære rygsækken eller kameraet”.
Der er ingen undskyldning længere, forbered din førstehjælpskasse på din næste ferie (ja, din mor ville være stolt).
Følg @merinoticias
"Alt godt fra mig..."
_ Du kan også være interesseret..._*
- Hvorfor rejser er godt for dit helbred
- Fortæl mig, hvordan du har det, og jeg vil fortælle dig, hvilken type transport du skal rejse med
- 20 grunde til at rejse verden rundt
- 8 ting, som rygsækrejsende gør - 14 vandrehjem, der får dig til at tage rygsæk - Bedste solo-rejsedestinationer - Bedste solo-rejsedestinationer
- 20 landskaber til at praktisere 'vandrelysten' hjemmefra
- Alle Maria Crespo's artikler