Meget mere sofistikeret og effektiv end disse
Efter mere end ni timers flyvning Du har endelig nået din destination. Du har allerede efterladt dine kufferter på hotellet, og du har stået ved døren med en rygsæk fuld af håb... og drøm (ikke drømme i flertal). Efter så lang en rejse er der ingen eventyrer, der ikke oplever det glad jetlag, et ægte martyrium for dem, der ønsker at leve en episk, når din krop ikke er til arbejdet.
Ruben Señor og Lucia Sanchez (Du kan møde Rubén og Lucy på algoquerecordar.com ) De har stor erfaring i denne ubehagelige sag. De opfyldte drømmen, som mange overvejer uden at tage det sidste skridt: i august 2013 forlod de Madrid for at rejse verden rundt , en rejse, der tog cirka et år at gennemføre. De vendte tilbage, men siden er de ikke holdt op med at rejse.
Du ser solopgang, og du har slet ikke sovet.
Rubén "han sover lidt" , fortæller de os, det er derfor, de finder et andet problem for tilpasse sig skiftende lyscyklusser. Fordi dette er den egentlige årsag til lidelsen: hjernen er vant til en vis periode med lys og en anden med mørke , så det tager tid at antage en så hurtig modifikation. For at gøre sin opgave nemmere venter Rubén ikke med at nå sin destination, men starter i stedet fra flyet. "Den dag holder ud, indtil den tid det tager at blive hooked på den nye tidsplan senere" de siger
Lucy har færre problemer, fordi det er mere søvnig , så han lader sig gå og hviler alt, hvad kroppen beder ham om. "Det eneste, der nogensinde er sket for mig, er, at jeg er vågnet lidt tidligere end normalt," siger han.
Hvis du ikke er lige så heldig som hende, og du ligesom Rubén har en tendens til at lide konsekvenserne af forandringer, kan du følge hendes strategi eller andre lignende: vælg natflyvninger, undgå at sove med det samme du ankommer, tag melatonintilskud eller giv kaffe (uden at misbruge, selvfølgelig) . Der er dog nogle teknologiske muligheder så starten på turen ikke er så svær for dig.
Du falder i søvn overalt.
ALGORITMER TIL DEN REJSENDES TJENESTE
En af dem er Entrain-appen, udviklet af a forskerhold ved University of Michigan . Værktøjet bruger matematiske algoritmer til at beregne de efterjusteringer, du skal foretage inden en lang rejsedag og angive den bedste praksis for at opnå det.
International Air Transport Association har også tænkt over problemet med sine brugere, og de har lavet SkyZen-appen, som forbinder med et armbånd til at måle søvnkvaliteten, overvåge din kondition og give dig Tips for at forbedre din flyveoplevelse.
For de mest vovede er der også forskellige møller, der yder lysterapier til rejsende. Det amerikanske bureau Wieden+Kennedy har bygget den første foton bruser prototype for flyselskabet Delta og en fransk kunstner, Mathieu Lehanneur, har designet en soveværelse med et optimalt mikroklima til søvn.
På dette britiske sæde kunne vi sove.
KOMFORT SAGTIG
Selvom problemet nogle gange er simpelthen ubehaget ved et sæde. Ved du ikke, hvad du skal gøre med dit hoved, eller hvor du skal placere dine ben? Hvis du ikke har råd til en dyr førsteklasses billet eller betaler for en seng i British Airways Boeing 787 Dreamliner-fly, du kan prøve lykken på plus grade platform fra Etihad.
Hjemmesiden, med 30 tilknyttede internationale flyselskaber, fungerer som en virtuel auktion over sæder, hvor kun ét bud er tilladt: fremtidige passagerer sat pris for en plads i en højere klasse end den billet, de har købt . Derefter giver de ansvarlige det til højestbydende og informerer ham mindst to dage før takeoff. En mulighed, der ligner SeatGuru, et websted, der rådgiver dig om de bedste sæder i henhold til dit fly.
Uanset om du er en globetrotter, der ikke kan holde for længe i det samme land eller nøjes med en lille ferie fra tid til anden, oplevelsen på flyet gør forskellen og starten på rejsen. Så lad os forbedre det.
Som en chef
Følg @HojadeRouter
*** Du kan også være interesseret i...**
- Tips til at miste frygten for at flyve - Sådan overvinder du jetlag og ikke dør i forsøget
- 17 ting (og et plus), som du bør vide, når du bevæger dig gennem lufthavnen (og ikke laver en Melendi)
- Fem lufthavne, hvor du ikke vil have noget imod at gå glip af dit fly
- Praktiske tips til at rejse (og spare) i Sydøstasien
- Ti tips til at gå til stranden med glamour
- Når man rejser, forstår folk hinanden: 14 tips til at undgå misforståelser
- Uundgåelige ting, der sker i lufthavne