Formålet med Sleep Haven Suite på Meliá Madrid Serrano er, at gæster skal opnå en dyb søvn, så de føler sig udhvilede.
Hvordan er en perfekt nats søvn på et hotel? Nej, tro ikke, at det er den, du bliver liggende i timevis i sengen. "Det er ikke et spørgsmål om kvantitet, men om kvalitet" Dr. Nerina Ramlakhan minder os, en ekspert i søvn og velvære, som samarbejder med Meliá Hotels & Resorts om at skabe et specifikt program, der hjælper gæster på Meliá Madrid Serrano såvel som andre hoteller i kæden med at hvile og slappe af optimalt.
"Du kan mærke, uden selv at tænde lyset, kærligheden, omsorgen og passionen på et sted, du kan mærke dets sjæl, allerede før dine fem sanser kan opfatte, hvad der sker omkring dig, kan du mærke det i dit hjerte, du kan mærke det i din mave, du kan mærke det i din krop”, forklarer lægen, der har brugt mere end 20 år på at studere. hjernens og søvnens funktion.
Dette, som Dr. Ramlakhan fortæller, er noget, der allerede sker naturligt på det spanske hotelselskabs hoteller. Soul Matters of Meliá Hotels & Resorts er at gøre ting med en sådan omhu og lidenskab, at tingenes sjæl vækkes. Sjælen i de linnedlagner, der er placeret med omhu først om morgenen og valgt samvittighedsfuldt, af den parfume, der oversvømmer alt og byder dig velkommen med ubeskrivelige fornemmelser og minder, af den ret, du spiser med udsigt over havet, og som bemærker, at det var tilberedt med stor omhu...
sleephaven
Nu har Meliá Hotels & Resorts ønsket at gå et skridt videre og har designet i The Level-området i Meliá Madrid Serrano. Sleep Haven Suite, hvori, takket være Dr. Nerina Ramlakhans dybe viden gæsten vil føle sjælen af alt, hvad der omgiver ham, som vil hjælpe dig med at nyde en ren nattesøvn, hvilket er den korrekte måde at sove på, som beskrevet: "søvn er intelligent designet, så vi kan genopbygge og genoprette kroppen på alle niveauer, ikke kun fysisk, men også følelsesmæssigt og åndeligt; også at reparere hjernen.
Sleep Haven-oplevelsen begynder længe før hotelcheck-in, med et spørgeskema, der spørger gæsterne om deres livsstil og søvnrutiner. Fordi At formulere et personligt program som det, der tilbydes af Meliá Hotels & Resorts, kræver en masse forudgående information til at behandle forskellige aspekter af den person, der skal behandles.
I alt er der fem elementer, som man skal være særlig opmærksom på, hvilket bekræftes af lægen efter at have brugt to årtier på at behandle ændret søvnmønster. hun kalder dem "de fem ikke-omsættelige": ernæring, koffeinindtag, hydrering, forhold til teknologi og forhold til sengetid.
HER KOMMER VIDEOEN
TIPS TIL 'OPDAGELSE AF DRØMMES SJÆL'
- Ikke-forhandlingsbar 1: spise morgenmad omkring 30-45 minutter efter at være vågnet. Det vil hjælpe dig med at skabe mere melatonin og sove bedre.
- Ikke-forhandlingsbar 2: drik mindst to liter vand om dagen, helst basisk, for at undgå dehydrering, som mange af os lider af uden at være klar over det.
- Ikke-forhandlingsbar 3: reducere dit niveau af koffein så meget som muligt, fordi det udover at være skadeligt for søvnen er direkte relateret til forskellige sundhedsrisici.
- Ikke-forhandlingsbar 4: tag stikket ud af teknologi en time før du går i seng. Vores energi virker i cyklusser på 60-90 minutter, og cyklussen inden vi går i seng er nøglen til hvile. Et godt trick er at bruge kurven til at deponere teknologiske enheder væk fra sengen, der tilbydes af Meliá Hotels & Resorts.
- Ikke-forhandlingsbar 5: gå i seng før midnat mindst fire gange om ugen. Den bedste søvnkvalitet opnås mellem kl. 22.00 og 05.00, så hvis du bliver sent oppe, vil meget af din søvn ikke være så afslappende.
SLEEP HAVEN SUITE
Allerede i Sleep Haven Suiten i The Level-området på Madrid-hotellet fortsætter retningslinjerne for at opnå en afslappende søvn den nat. Gæsten finder et eksemplar af bogen Fast Asleep Wide Awake, af Nerina Ramlakhan, samt en velkomstbrev fra lægen med tips om kost, motion og yoga, passende suitetemperatur, retningslinjer for teknologibrug, korrekt brusebad og andre tiltag relateret til personlig velfærd under opholdet, der derudover vil gøre suiten til et lykkeligt og trygt rum.
"Når vi føler os trygge, sover vi. Nogle mennesker kan have problemer med at sove selv på et godt hotel, så Mit samarbejde med Meliá Hotels & Resorts er rettet mod at skabe et hjem væk fra hjemmet. Et fristed, så rejsende og forretningsfolk kan komme ind i suiten og føle, at de er et trygt og dybt afslappende sted, og dermed føle sig hjemme”, siger den verdenskendte specialist.
At opnå en afslappende søvn afhænger af mange faktorer, herunder kost, motion eller korrekt brug af teknologi.
CONCIERGE SLEEP HAVEN
Et medlem af hotelteamet, der er specielt uddannet til at udvikle Sleep Haven wellness-programmet, vil være den ene overvåg gæsts søvnoplevelse: forbereder et bad sidst på dagen, serverer varme drikke før sengetid og giver en Sleep Haven-boks med ting, du kan tage med til Fortsæt rutiner derhjemme: en sovemaske, ørepropper, en lavendeltåge til at spraye på puden, Epsom-badesalt, afslappende teposer...
En service, der kan virke meget funktionel, men den er meget mere end det. Soul Matters er, når Sleep Haven Concierge kærligt forbereder badevandet og tilsætter badesalte til det, når han høfligt inviterer dig til at lægge de teknologiske enheder væk fra sengen, eller når han er interesseret i at foreslå forskellige massage- eller yogaklasser at nyde i Hotel.
"Der er altid et samspil med alt omkring os. Når nogen forbereder sig og overfører denne passion, inspiration og glæde gennem de tjenester, den tilbyder Det påvirker direkte dem, der kommer i kontakt med denne tjeneste. Det er næsten som Newtons princip i det Enhver handling har en lige og modsat reaktion. Det, vi bidrager med, er direkte det, der modtages," slutter Dr. Nerina Ramlakhan.
Sleep Haven Suite, på Meliá Madrid Serrano, forberedt til at opnå ren søvn.
HOTELLET
Meliá Madrid Serrano ligger i det mest eksklusive kvarter i Madrid, Salamanca det perfekte udgangspunkt for at udforske byen: fra shopping i de nærliggende gader til at besøge de vigtige museer, som byen kan prale af.
Men hvis du derudover ønsker at leve en autentisk eksklusiv oplevelse, vil du i dets The Level-område, der ligger på bygningens syvende etage, nyde unik og personlig opmærksomhed og differentierede services, såsom adgang til den private terrasse og til The Level Lounge, fyldt med førsteklasses drinks og snacks hele dagen.
I The Level værelser er alt designet med det formål hæve og gøre opholdet mere behageligt: Loewe-mærkefaciliteter, en omhyggelig velkomst, turndown-service, Nespresso-kaffemaskine, DreaMax-madrasser designet eksklusivt til Meliá Hotels & Resorts... Omhyggelig opmærksomhed, der vækker sjælen af de ting, der omgiver gæsten og det giver det ideelle miljø for ham at falde uden modstand i armene på Morpheus.
Gæster i The Level-området i Meliá Madrid Serrano vil have eksklusiv adgang til dens terrasse.