Kom ud af din komfortzone, rejs!
Hvornår var det sidst du begav dig ud på en rejse ud i det ukendte eller turde du med den oplevelse, som du var i tvivl om?
rejser alene, rejser til fjerne lande , at lære andre kulturer at kende, at give slip på vores bekvemmeligheder, at rejse alene for fornøjelsens skyld på trods af vores kæres indvendinger er nogle af de handicap, vi møder hver dag.
At møde vores frygt og usikkerhed er en daglig udfordring, derfor er det nogle gange mere behageligt opgive vores drømme eller store dårskaber for ikke at skulle sætte os på prøve Men derefter, Ville du blive uden at leve dem?
Hvad er dine største udfordringer?
Det sommer , det helligdage eller de små weekendture kan være en unik mulighed for at tage små skridt og få eventyrlysten frem Y vores mest autentiske jeg . Du tror måske, det er nemt at sige det, men ikke at gøre det... vi fortæller dig hvordan!
Coaching On focus, en HR-konsulent- og træningsvirksomhed, forklarer hvordan man kommer ud af komfortzonen på at rejse og de fordele det giver dig, for samtidig med at du rejser sporer du vejen mod dit indre.
"Som et resultat af at udarbejde en liste med tips til at afbryde forbindelsen på ferie, så vi vigtigheden af at rejse. mange gange er det frygten for forandring hvad der lammer os, og vi så en ideel metafor i rejser for at forklare det mest komplekse af alt, rejsen til at kende os selv ”, siger Eva García, biokemiker, neurocoach og medstifter af Coaching On focus.
Og han tilføjer: "Enhver handling, der tager os ud af vores rutine, er en mulighed for komme ud af denne komfortzone , at sætte os selv på prøve og udnytte det til at gøre, hvad vi vil”.
Rejseplanlægning er allerede en anden læring.
Til forberede en rejse, Tæl med Coaching i fokus , det motivations neurobiologi den starter op. Vi genererer neurotransmittere, som f.eks dopamin, adrenalin og serotonin som giver os mulighed for at opretholde en positiv og optimal tilstand.
Der er ingen ideel tur, simpelthen med den blotte kendsgerning planlæg det selv , gør os allerede lære nye ting . Dette er tipsene til komme ud af din komfortzone på rejsen . Tage til efterretning!
1. PLAN FOR ÆNDRING
test din modstandsdygtighed , din tilpasning til forandring. Det vil sige at tage det positive ud af det, der umiddelbart kan virke negativt. Hver gang vi planlægger en rejse, skaber vi fremtidige scenarier, hvor vi kan teste vores modstandsdygtighed, fordi der, som du godt ved, er uforudsete begivenheder på hver tur.
to. BYG DIN IDENTITET
Kan du huske din sidste eskapade? Der er sikkert sket noget med dig, som du ikke havde forventet, hvordan håndterede du det? Dette er den bedste måde at kende dig selv på. Reflektere og opleve nye situationer forbinder os med os selv.
3. KONSOLIDERER VORES VÆRDIER
Det tilskynder til empati, respekt og tolerance. At rejse hjælper dig med at værdsætte dig selv, andre, dit miljø og det spirituelle. Som vi allerede har fortalt dig: at investere i oplevelser og ikke i ting er godt for dit helbred.
Fire. LETT VORES RYGSÆK
Fordomme er dagens orden, og mere når det kommer til andre kulturer. Rejser vi slippe af med frygt, vi møder mennesker anderledes end os, med andre værdier, hvad det åbner vores sind for ikke at dømme naboen.
At rejse hjælper med at fjerne frygt og fordomme.
5. DEFINER VORES MÅL
Har du bemærket, at hver gang du rejser, er dit sind mere afslappet og ideer flyder bedre? Bryd rutinen Det giver os andre perspektiver, der hjælper med at definere den vej og retning, vi ønsker at tage.
6. LÆG FOKUS PÅ HVAD DER ER VIGTIG
At rejse og komme væk fra hverdagens ting relativiserer problemer, gør os mere medfølende; og hjælper os med at værdsætte det, der virkelig betyder noget.
Vi rejser?