Der Wechsel von einer Zeitzone in eine andere war noch nie so einfach wie jetzt.
Beim Jetlag verhält es sich wie bei Krankheiten, jeder behauptet das Zauberrezept zu haben... aber Selbstmedikation funktioniert fast nie. Sicherlich wurde Ihnen empfohlen, Schlafmittel und Stimulanzien zu verwenden, um wach zu bleiben Oder vielleicht haben sie Ihnen von den Vorteilen erzählt, in der Business Class zu reisen, am Zielort in einem Fünf-Sterne-Hotel zu übernachten oder mehrere Ruhetage einzuplanen, wenn Sie von Ihrer Reise zurückkehren. Es gibt auch diejenigen, die von den sogenannten Lichttherapien regiert werden, die bestimmen, wann Licht gesucht und wann es vermieden werden sollte.
Nun, wir haben schlechte Nachrichten für Sie: „Leider Diese Taktiken funktionieren nicht gut und gehen oft nach hinten los und sie befassen sich nicht mit den zugrunde liegenden Ursachen“, sagen uns die Macher von Timeshifter, der Anwendung für iOS und Android, die darauf abzielt, die mit Jetlag verbundenen Symptome zu beseitigen.
**Timeshifter wurde von Steven Lockley, Associate Professor in der Abteilung für Schlafmedizin an der Harvard Medical School** und Neurowissenschaftler in der Abteilung für Schlaf- und zirkadiane Störungen am Brigham And Women's Hospital entwickelt und ist für die Erstellung personalisierter Pläne zur Bekämpfung von Jetlag auf der Grundlage von verantwortlich das Schlafmuster, den Chronotyp, den Flugplan und optionale Vorlieben des Reisenden, wie z. B. die Anpassung vor der Reise oder die Verwendung von Melatonin für eine noch schnellere Anpassung.
Weil „jeder Reisende und jede Reise anders ist und die Probleme, die durch Jetlag verursacht werden, nicht mit allgemeinen Ratschlägen angegangen werden können, was zu einfach ist“, wie uns dieser Schlafexperte erinnert (er studiert es seit mehr als 25 Jahren und hat mit Formel-1-Elitefahrern und NASA-Astronauten zusammengearbeitet ) und zirkadiane Rhythmen, die ganz kurz die biologischen Rhythmen – intrinsisch und periodisch – sind, die sich in einem Intervall von 24 Stunden manifestieren.
Da jede Reise und jeder Reisende anders sind, erstellt Timeshifter hochgradig personalisierte Pläne.
MIT WISSENSCHAFTLICHER BASIS UND SEHR INTUITIV
Das Jahresabonnement für die Timeshifter-Anwendung, die bietet ein erster Jetlag-Plan (Hin- und Rückfahrt) kostenlos, Es kostet 24,99 € und ist sehr einfach zu bedienen. Sobald Sie es auf Ihr Handy heruntergeladen haben, werden Sie nach grundlegenden persönlichen Informationen wie Alter, Geschlecht, der Zeit, zu der Sie normalerweise ins Bett gehen, und der Zeit, zu der Sie schlafen, gefragt.
Dann müssen Sie die Option "Ihre erste Reise" auswählen, wo Sie den Abflug- und Zielort sowie die Abflug- und Ankunftszeiten der Flüge hinzufügen müssen. Sie werden Sie nach Ihrem Chronotyp fragen (sind Sie ein Nacht- oder Tagmensch oder wissen es nicht) und ob Sie Melatonin einnehmen möchten besser zu schlafen. Wenn dies der Fall ist, bietet das System einige Erklärungen für das Gesundheitspersonal, die nur in Ländern verwendet werden dürfen, in denen der Verkauf auf ärztliche Verschreibung erfolgt. Glücklicherweise kann man es in Spanien in Apotheken und Kräuterhändlern kaufen.
Mit all den gesammelten Daten bietet Ihnen Timeshifter stundenlang ein Bedienfeld, in dem Sie sich bewegen können zeigt die empfohlene Belichtungszeit an (denken Sie daran, keine Sonnenbrille zu tragen), sowie die Zeitfenster, in denen Sie „wenig Koffein und häufig“ trinken können (wenn Sie es nie trinken, sollten Sie diese Angabe weglassen) und in denen Sie schlafen gehen sollten.
Sie müssen schlafen gehen, wenn die Anwendung dies anzeigt, um nicht unter Jetlag zu leiden.
DAS ERGEBNIS
Wenn Sie die Richtlinien und Ratschläge des Benachrichtigungssystems genau befolgen (auch während des Flugs), werden Sie mit ziemlicher Sicherheit die störenden Symptome des Jetlags, wie Schlaflosigkeit und Benommenheit, aber auch lindern können Sie werden die zirkadiane Uhr mit der neuen Zeitzone neu synchronisieren, Verringerung der negativen Auswirkungen auf andere Gehirn- und Körperfunktionen.
Der Timeshifter-Algorithmus hilft bereits Astronauten, Spitzensportlern und Top-CEOs auf internationaler Ebene, wie z Geschäftsreisende, die erholt ankommen möchten, auch wenn die Reise so kurz ist die keine vollständige Anpassung erfordern, verfügen über das spezielle Quick TurnaroundTM-Programm.
Die Bekleidungs- und Accessoire-Marke Under Armour bietet diese App ihren Spitzensportlern an, und die Six Senses-Gruppe wird dasselbe mit ihren Resort-Gästen tun. In diesem Zusammenhang hat Neil Jacobs, CEO von Six Senses Hotels Resorts Spas, erklärt: „Wir alle fühlen uns gerne gut, wenn wir geschäftlich oder privat reisen, aber wenn wir lange Strecken fliegen, kann Jetlag Stress, Müdigkeit und schlechte Laune verursachen und späte Nächte. Wir freuen uns über die Partnerschaft mit Timeshifter und darüber bieten unseren Gästen ein hochmodernes Tool, damit sie ihre Zeit während ihres Aufenthalts optimal nutzen können in einem Six Senses und sehen am besten aus, wenn sie nach Hause kommen.
Six Senses ist eine Partnerschaft mit Timeshifter eingegangen, um dieses Tool seinen Resortgästen anzubieten.