Wie man als Paar durch den Sommer kommt (und nicht im September getrennt wird)
WENN ES NICHT GUT LÄUFT
José Bustamante, Vizepräsident der Association of Specialists in Sexology, ständiges Mitglied der Spanische Akademie für Sexualwissenschaft und Sexualmedizin und Autor des Buches _ Was denken Männer? ,_ hilft uns, das Unbekannte zu lösen und rückt uns in den Hintergrund: „Es gibt Paare, die nicht nur Im Sommer streiten sie sich nicht mehr , aber sie lassen sich von der guten Stimmung anstecken, die diese Saison normalerweise begleitet, und sie sind dabei Bessere Laune. Nicht nur das, die Feiertage bieten auch einen tollen Rahmen, um sich wieder zu treffen und ** sich zu amüsieren .** Allerdings ist nicht alles so idyllisch: andere Paare , die schon normal diskutieren Sie tun es viel mehr, wenn sie mehr Zeit haben, die sie zusammen verbringen können. Tatsächlich haben wir in Absprache festgestellt, dass das Ende der Sommerferien eine Zeit ist, in der viele Paare zusammenkommen Trennung in Erwägung gezogen Oder zumindest in Therapie gehen.
"Warum?" fragt der Experte. Und er antwortet: „Es gibt viele Gründe, aber die wichtigsten sind zwei. Einer ist derjenige, der damit zu tun hat gemeinsame Zeit, unverbindlich, das erfordert, dass Paare Freizeitformen aushandeln, mehr miteinander sein , und deckt Probleme auf, die die Routine tarnt, weil sie sich dazwischen verstecken strenge Zeitpläne von Tag zu Tag. Der Andere ist die Erwartung dass wir auf individueller Ebene den Sommer und die Feiertage hineinlegen: Wir träumen davon, so glücklich zu sein wie die Schauspieler in den Sommerwerbespots , und wir vertrauen auch darauf, dass es eine gute Zeit ist, die kleinen Probleme zu lösen, die wir in der Beziehung sehen und die wir in Betracht ziehen möchten Frucht des Stresses. Aber sobald der Sommer und die Ferien kommen, merken wir das natürlich wir sind nicht so glücklich wie die jungen Leute in der Bierwerbung. Und diese Freizeit, wenn das Paar Konflikte hat, anstatt sie zu lösen, verschlechtert den Zustand der Beziehung “, stellt Bustamante klar.
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AUS DEN WOLKEN HERUNTERKOMMEN
Angesichts der Umstände scheint es, wenn es mit Ihrem Partner nicht gut läuft, ist es am besten, aus den Wolken herunterzukommen und die (mentalen) Ankündigungen zum Schweigen zu bringen: „Urlaub rechtzeitig planen Es ist eine gute Idee, nicht so sehr wegen des Ziels, sondern wegen dessen, was es bedeutet darüber reden, was jeder erwartet , von dem, was wir brauchen, um uns auszuruhen, abzuschalten, Vorteile zu nutzen ... Das Nichtanpassen der Erwartungen kann dazu führen Enttäuschungen , Schon dem Partner die Schuld geben daran, dass wir nicht den gewünschten Urlaub hatten", erklärt die Psychologin.
Aber nehmen wir an, Sie sind bereits am Ziel, die Tage vergehen nicht so, wie Sie es sich vorgestellt haben und wie Sie sich fühlen starke Versuchungen, mit dem Rettungsschwimmer durchzubrennen und lass es sein, was Gott will. Auch dafür haben wir eine Lösung – wenn auch nicht ganz einfach –: Bemühen Sie sich, sich weiterzuentwickeln ein höheres Maß an Empathie . "Zu zweit zu reisen bedeutet zu verhandeln, nachzugeben, Sei flexibel und verstehe, dass nicht alles so sein kann, wie du es möchtest. Wenn der andere müde ist, wenn er besondere Begeisterung für dieses oder jenes hat und so weiter, ist es notwendig, eine Übung durchzuführen gegenseitige Empathie. Wir dürfen nicht vergessen, dass das Wichtigste ist, wenn wir zu zweit reisen Genießen Sie Emotionen, Illusionen und ruhen Sie sich gemeinsam aus , daher sollte Flexibilität sowohl bei der Entscheidungsfindung als auch bei der Führung von Diskussionen die Norm sein", erläutert Bustamante.
Wir sollten auch bestimmte "Einschränkungen" nicht vergessen, die mit einer Reise verbunden sind, wie z nicht ins Elternhaus zurückkehren können Wut zu überwinden oder nicht einmal die Möglichkeit dazu haben entspanne dich mit deinen Freunden dafür, im Ausland zu sein. " In einem Hotelzimmer ist nicht viel Platz zum Alleinsein und sich nach einem Streit beruhigen, was bedeutet, dass wir unsere Fähigkeit schätzen müssen, mit unserer eigenen Wut und der unseres Partners umzugehen: Eine Reise ist nicht der beste Ort, um sich aufzuregen und diese Wut über eine Stunde hinaus aufrechterhalten", antizipiert der Autor.
Wenn dein Partner das Wasser nicht mag, melde dich besser nicht für einen Surfkurs an
WAS, WENN ALLE AUF IHRE SEITE GEHEN?
Wir befürchten das Schlimmste, wir können uns einfach nicht einigen wir haben sehr unterschiedliche interessen. Ist es eine gute Idee für alle, in den Urlaub zu fahren? allein ? Laut Bustamente ist dies akzeptabel, solange wir dies sicherstellen etwas mehr Zeit mit unserer besseren Hälfte verbringen : „Wenn unsere Bedürfnisse und Interessen unterschiedlich sind, Es spricht nichts dagegen, einen Teil des Urlaubs separat zu verbringen , solange wir uns im Laufe des Jahres und in den Ferien selbst unsere eigenen Räume für die Beziehung bewahren. Ein Paar braucht Quantitätszeit und vor allem Qualitätszeit. Wenn wir, wenn wir Platz haben, um uns zu entspannen und zu amüsieren, uns entscheiden, diese Freizeit nach und nach separat zu haben, Wir werden anfangen auseinander zu driften Denken Sie daran, wenn wir Verpflichtungen, Aufgaben und Entscheidungen nur mit unserem Partner teilen, während wir mit Freunden – oder alleine – Spaß haben, wird es nicht seltsam sein Jedes Mal wollen wir mehr Zeit mit denen verbringen, die Spaß haben und weniger, mit wem wir die Aufgabe in Verbindung bringen", führt er aus.
Das alles macht für uns Sinn. Wir sind uns jedoch sicher, dass es Paare geben würde, die sie würden eine Trennung nicht ertragen dieses Kalibers, ohne dass einer der gefürchtetsten Feinde der Liebe ans Licht kommt: Eifersucht . „Eine eifersüchtige Person wird eifersüchtig sein, wenn das Paar auf eine Reise, einen Kongress oder einen Kongress geht ein attraktiver Kollege ; Eifersucht, besitzergreifendes Verhalten und Kontrolle werden auf die gleiche Weise auftreten. Als Paar und einzeln ist es wichtig, sie effektiv zu verwalten wird uns besser fühlen und unserem Partner keinen Schaden zuzufügen", erläutert der Spezialist.
Aber bevor wir fortfahren, eine Klarstellung: " Wir sprechen nicht davon, dass wir die Idee, Urlaubszeit zu verbringen, nicht mögen Ihres Partners; Nicht eifersüchtig zu sein hat nichts damit zu tun, dass es wichtig für eure Beziehung ist, dass Reservieren Sie einen großen Teil Ihrer Freizeit für die Person, mit der Sie sich entschieden haben, Ihren Weg zu teilen. Was jedes Paar für „gültig“ hält oder nicht, was sie „wollen“ und „nicht wollen“, ist ihre eigene Sache, und es wäre gut, wenn sie sich mit dem anderen abgesprochen hätten“, begründet der Profi.
Lieber mit Freunden als zu zweit?
EINE KLEINE HILFE
Kurz gesagt: Was müssen wir tun, damit der Sommer das wird, was er sein soll, eine Jahreszeit, in der Sie sich entspannen und so glücklich wie möglich sein können ? Erneut kommt uns Bustamante zu Hilfe: „Es ist eine gute Idee stressfrei genießen ohne Zeitpläne und nehmen Sie sich Zeit, um gemeinsam zu genießen Dinge, die wir mögen und zu denen wir nicht immer die Möglichkeit haben. Gemeinsam lesen, ins Theater oder Konzert gehen, dieses oder jenes Ausflugsziel besuchen... Kurz gesagt, Räume haben für chatten ohne zu urteilen , sich wieder zu erkennen, zu Planen und träumen Sie in die Zukunft . Und warum nicht, wenn wir das Gefühl haben, dass die Beziehung im Laufe der Zeit oder durch die Kraft schlechter Zeiten beschädigt wurde? Ferien können ein guter Zeitpunkt sein, um mit einer Paartherapie zu beginnen um sie zu stärken", rät die Sexologin.
Einfache Gesten, wie das gemeinsame Lesen, können mehr vereinen, als Sie erwarten
*Dieser Artikel wurde erstmals am 27.06.2016 veröffentlicht und am 03.08.2017 aktualisiert