Eine der „Lagom“-Maximen lautet: „Es ist gut, auszugehen, aber der beste Ort, um zu sein, ist zu Hause.“
„Lagom ist nicht nur ein Wort, sondern die Essenz dessen, was es bedeutet, Schwede zu sein und als solche leben", schreibt Lola A. Åkerström in Lagom, das schwedische Geheimnis des guten Lebens (Uranus, 2017). „Das Lagom sollte es sein Schwedens großer Export in die Welt", fasst Linnea Dunne zusammen Lagom, das schwedische Rezept für ein ausgeglichenes Leben (Kuppelbücher, 2017). Aber worauf genau bezieht sich dieses Wort, das Hygge bald als das grundlegende nordische Konzept ablösen wird?
„Weder zu wenig noch zu viel: direkt am ". Dieses schwedische Sprichwort fasst in wenigen Worten zusammen, was das Konzept des Lagom durchdringt jeder Bereich der Existenz dieses Landes, das immer in den Top Ten ist der glücklichste der Welt . "Eine Art von Glück Lagom ist es nicht weder beschwingt noch euphorisch und eindeutig nicht prahlerisch, aber zurückhaltend. Und genau diese Qualität des Gleichgewichts scheint es zu sein Das Geheimnis des Glücks echt und nachhaltig", erklärt Dunne.
„Was Lagom in seinem tiefsten Wesen anstrebt, ist, dies zu garantieren Lassen Sie uns unsere Bedürfnisse ausgleichen in einer Weise, die ausmacht Einladung zu Frieden und Fülle, über das hinaus, was wir im Leben wollen“, schreibt Åkerström. „Was Lagom von mir verlangt, ist, dass ich bewusster bin meiner Emotionen, meines Körpers und meines Wohlbefindens ".
Die Spanierin Sofia Aranda, die vor drei Jahren gegangen ist in Schweden leben als Arzt zu praktizieren, kam er gleich nach seiner Ankunft mit dieser Philosophie in Berührung: "Der Lagom ist in der schwedischen Kultur verankert , ein wichtiges Konzept, das Sie kennen sollten, bevor Sie sich vollständig damit befassen. Nichts im Überfluss, nichts im Mangel : Lagom. Es ist Teil der schwedischer 'stoizismus', Gleichmut als Zeichen des Charakters. Wir müssen alle gleich sein Reaktionen muss gemessen werden. Du stehst über niemandem , aber du bist auch nicht weniger. Man könnte es mit Bekanntem zusammenfassen „In der Mitte steht die Tugend“. Und das gilt für alle Lebenslagen: ‚Wie ist der Kaffee, heiß oder kalt?' 'Lagom'.
Aber genug der Definitionen: Jetzt, wo wir mehr oder weniger eine Vorstellung davon haben, was dieses Wort bedeutet, bald ist es in Mode , wie wäre es, wenn wir analysieren wie passt das in den alltag des Landes ... und wie können wir Integrieren Sie es in unsere Gewohnheiten ?
LAGOM FÜTTERN
Eine Küche nichts elitäres, aber auch nicht einfach, was dazu neigt nachhaltiger, ethischer und lokaler Konsum , mit einer Überzahl von frische und temporäre Produkte. Das ist die Art, Lagom-Gerichte zu machen, die keine Angst haben, Reste wiederzuverwenden, und sogar eine haben Nationalgericht basierend auf ihnen: pyttipanna . „Man nehme Kartoffeln, Frikadellen, Karotten, Würstchen o was auch immer du im Kühlschrank hast ganz klein schneiden, in Butter braten und mit Spiegelei oder roter Beete toppen“, listet Dunne auf.
Aber die Tendenz zum Ausgleich endet hier nicht: Wir sprechen von einem Land, das ein globales Fieber für entfesselt hat Neue nordische Küche ... und zum anderen hat er die Verbreitung in seinem Land verursacht Rückenfick (deren Übersetzung "hintere Taschen" ist), erschwingliche Gaststätten geführt von denselben Michelin-Sterneköchen, die die globale gastronomische Szene revolutioniert haben.
Gleichzeitig die Sorge das Wohl des Planeten und seine Geschöpfe haben das verursacht, so Dunne, Jeder zehnte Schwede ist Vegetarier oder Veganer , zusätzlich zu einem der zuverlässigsten Fleischersatzprodukte des Landes: Autsch!
Aber wie stehen die Schweden zum Essen? Sagen wir, es könnte zusammengefasst werden als „Iss so viel du willst … aber mit Maß “, wie Åkerström betont. Und natürlich ohne Ablenkung – und, wenn möglich, mit anderen teilen -: Es ist kein Zufall, dass der Begriff langsames essen haben eine viel größere Kraft im Land als anderswo.
LAGOM FÜHLEN
Versöhnen gesellschaftliches Leben, Freizeit und Arbeit Es ist ein grundlegendes Problem für die Schweden. Sie tun dies, indem sie viele ihrer Geschäfte im Sommer schließen, wenn die Mitarbeiter ausfallen vier Wochen Urlaub am Stück ; Schichtende spätestens um 5.00. ; die Tage flexibler gestalten; ermöglicht die Telearbeit; Gewährung an jeden Vater und jede Mutter 480 Urlaubstage sich um ihre Kinder kümmern; respektieren die fika -eine Pause, die ungefähr dreimal während des Arbeitstages eingelegt wird, um Kontakte zu knüpfen a Tasse Kaffee und eine Zimtschnecke -... Tatsächlich haben sich in diesem Land mehrere Unternehmen niedergelassen Sechs-Stunden-Arbeitstag , und wo um 18:00 Uhr -und in vielen Fällen während der Wochenende -, alles ist normalerweise geschlossen.
„Seit den Schweden so viel wie möglich ausruhen Um den Lagom als Leitgeist unterbewusst zu besänftigen, hat die Region im Laufe der Jahrhunderte zahlreiche hervorgebracht Entspannungstraditionen , von Bädern und Spas bis hin zu Therapien mit Sauna und Kräuterbehandlungen, nicht zu vergessen die berühmte schwedische Massage, im Rest der Welt so bekannt", erklärt Åkerström. Zu dieser Neigung zur Ruhe, zu der viele Einwohner des Landes führen Verbringen Sie Ihren Urlaub in der Natur (Schweden ist das Land mit der höchsten Wohnwagendichte in Europa), schließt sich eine Übungsform an kontinuierlich und bescheiden.
Daher ist es für einen Schweden normaler, dorthin zu gehen Arbeit mit dem Fahrrad -auch wenn es regnet oder schneit- dass er sich einem Fitnessstudio anschließt. In der Tat ist ein sehr erklärendes Beispiel dafür Friskis&Svettis , eine der größten Sportorganisationen des Landes, mit mehr als eine halbe Million Mitglieder (es gibt weniger als zehn Millionen Einwohner in ganz Schweden), die sich unter treffen frische Luft oder in Vereinen, um ganz zwanglos zu turnen. "Deine Werte basieren auf wohlfühlen und Spaß haben [...] In vielerlei Hinsicht ist diese Organisation das personifizierte Lagom: es ist bezahlbar, sozial, flexibel und gesund , und wenn Sie sich die Mühe machen, zu gehen, wird Sie niemand dafür verurteilen, dass Sie es nicht mitgebracht haben angemessene Kleidung Er wird auch nicht lachen, wenn Sie falsch liegen“, schreibt Dunne.
Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass sie sich organisieren Outdoor-Nachbarschafts-Fitnessclubs, bei dem jeder Nachbar abwechselnd die Sitzungen vorbereitet. Ja, denn obwohl wir feststellen, dass das Klima des Landes nicht sehr einladend ist, lieben es die Schweden, seine Landschaften zu genießen, wie sie es hervorrufen friluftsliv. Dieses Wort benennt die altnordische Lebensphilosophie in der Natur , und beschreibt die Erholungs- und Freizeitaktivitäten, die darin durchgeführt werden.
"Schwedisch Sie klagen über den strengen Winter , aber sie umarmen ihn, wenn er ankommt, vor allem, die Kleinen “, betont der Spanier José Falcón, der fast ein Jahrzehnt auf dem Land lebte. Dazu hebt Åkerström in seinem Buch hervor: „Mehr als 200 schwedische kindergärten sind dem Freizeitprogramm beigefügt _ Ich bin och skur ,_ was „Regen oder Sonnenschein“ bedeutet. Kinder werden schon in jungen Jahren dazu erzogen frische Luft und in der Natur, und ihnen wird beigebracht, sie nicht zu fürchten. Sie sehen diese Zeit im Freien nicht mehr als Pflichtübung, sondern als eine Grundbedürfnis ".
Mit diesem Begriff ist unbestreitbar ein weiterer verbunden, der allemansrätte: „Das ist ein verfassungsmäßiges Recht Zugang zur Natur “, präzisiert Dunne, was im Grunde bedeutet, dass Sie es können Camping, Wandern und Skifahren wo immer Sie wollen, zusätzlich zum Sammeln aller Wildes Essen das Sie Lust haben - was später verwendet wird, um es zu machen Gerichte der meisten lagom -.
SEI LAGOM
„Wenn du immer Spaß hast, wirst du nicht merken, dass du Spaß hast, also manchmal auch du musst dich langweilen “, sagt Alfons Åberg, eine Figur aus einer schwedischen Kindergeschichte. Es ist schwer, eine Perspektive auf das Leben mehr zu finden Lagom als das“, erzählt Dunne. „Die Essenz eines Lagom-Ansatzes zu Gefühlen ist akzeptiere sie alle und keinen Emotionen übermäßige Bedeutung beimessen. Und wenn Sie Ängste und emotionale Impulse entdramatisieren, Tabus fangen an, absurd zu erscheinen und es wird sogar einfacher, mit Leuten darüber zu sprechen Sensible Fragen “, fährt der Autor fort.
Es bezieht sich auf Sex und Nacktheit, die in Schweden sehr natürlich behandelt werden. Allerdings gibt es andere Probleme, die die Einwohner des Landes Sie ziehen es vor, nicht zu streiten gerade um nicht Anlass zu geben Zusammenstöße : „Schweden sind im Allgemeinen höflich, korrekt, ruhig und zurückhaltend. Sie sprechen sehr prägnant und scheinen Gesten sparen. Sie fallen nicht auf Witze oder politisch unkorrekte Kommentare herein: Sie machen keine Witze sexistisch oder homophob Sie werden sich von jedem Kommentar fernhalten, der klingt Rassist und vermeiden Sie offene Diskussionen darüber Politik oder Religion Sofia erzählt es uns.
„Das sagt ein bekanntes schwedisches Sprichwort Ist besser still und dass du anscheinend weniger weißt, als deinen Mund aufzumachen und jeden Zweifel auszuräumen. Da lagom garantiert zu teilen nur die Informationen, die erforderlich sind in jeder situation kommt es oft vor, dass die bloße tatsache, gespräche zu führen, fehlinterpretiert wird als über den mund gehen oder überteilen “, argumentiert Åkerström, der das erkennt sich mit einem Schweden anfreunden Es mag für diejenigen, die nicht daran gewöhnt sind, wie eine unmögliche Aufgabe erscheinen Eindämmung und seine vielen Stillen.
„Es ist nicht so, dass Lagom es ist kalt, apathisch oder asozial, aber versucht sicherzustellen, dass Sie haben Bewusstsein anderer : Auch wenn Sie sich also als Besucher nach dem Kontakt, der Interaktion und der Akzeptanz der Einheimischen sehnen, ist es möglich, dass ich Sie als Mitglied der schwedischen Gemeinschaft von Ihnen betrachte ein mentaler Raum der Mäßigung und von dem Wunsch, sicherzustellen, dass Sie haben Ihren eigenen Raum und lass dich von meiner Anwesenheit nicht stören", fährt er fort.
Containment versus Exzess, wie nordisch ist das?
José erlebte genau diese Erfahrung bei seinen ersten Kontakten mit dem schwedischen Volk: „Was mich am Anfang am meisten am schwedischen Charakter überrascht hat, war der in Maßen beim ersten Anflug. Du wirst selten überfallen Kommentare zum Wetter im Aufzug; das Schweigen ist der Soundtrack der spårvagn (Straßenbahn). die Momente von öffentliche 'Einsamkeit' sie sind fast Liturgie. Ich war auch beeindruckt von der Ordnung in Gesprächen , etwas, das unserer Art, ein Treffen mit Freunden oder der Familie zu verstehen, extrem widerspricht: Es gibt einen natürlichen Prozess, wenn Ergreife das Wort, gib es auf, höre zu, Antwort… Es scheint wie ein Drehbuch“, erinnert er sich.
Aber was ist mit dieser Stille um "komplizierte" Probleme ? Die Antwort finden wir in Åkerströms Buch: „Lagoms Neigung zu Gerechtigkeit und Gleichheit beinhaltet offene Arme diese zu begrüßen vor Not fliehen und die Schwierigkeiten. Gleichzeitig ist es aber wesensgleich Resistenz gegen Stresssituationen und unangenehme Diskussionen schaffen etwas, das als wahrgenommen wird Isolation. Das Ergebnis ist, dass in dieser offenen Gesellschaft wie wenige andere, die aus Menschen besteht, die wie wenige andere auf ihre Privatsphäre neidisch sind, Integration, Einwanderung und Diversität führen weiterhin zu sehr hitzigen und intensiven Debatten".
„Existiert etwas Angst vor Konfrontation “, bestätigt Sofia. „Wenn du einen Fehler machst, sagen sie es dir nicht direkt; die Konfrontation erzeugt sehr viel Stress , und nicht viele wissen, wie man es erträgt. Normalerweise wird es in einem etwas versucht Hinweis dass Sie selbst erkennen, dass Sie etwas falsch gemacht haben; jemand wird es dir erklären wie geht es dir normalerweise in diesem Fall, oder sie werden sich melden dritte Person".
"Ebenfalls, das Wort „nein“ wird vermieden ' (nej)", fährt er fort. "Wenn Sie Ihren Chef zum Beispiel um eine Gehaltserhöhung bitten, sagt er: 'Wir könnten darüber reden'; „Es ist ein interessanter Vorschlag“; 'Vielleicht'... Aber er sagt nicht nein. Keine direkten Bestellungen . Der Vorgesetzte wird dem Arbeiter nicht sagen: „Mach das“, sondern macht einen Anregung, eine Bitte oder eine Empfehlung. „Könnten Sie diesen Kunden anrufen?“ es bedeutet: „Rufen Sie diesen Kunden an“.
Diese faule Behauptung wird in der Dokumentation stark kritisiert _ Die schwedische Theorie der Liebe ,_ in dem Regisseur Erik Gandini die " Existenzielle Schwarze Löcher einer Gesellschaft, die die autonomsten Menschen der Welt hervorgebracht hat.“ Im Mittelpunkt der Arbeit stehen daher Themen wie die wachsende Zahl von Menschen, die alleine sterben im Land - und ohne dass es lange Zeit jemand merkte - oder in der Anzahl von allein erziehende Mütter die Kinder durch künstliche Befruchtung bekommen, was Jahr für Jahr zunimmt.
Angesichts dieser Daten sammelt Dunne eine Statistik: „Es gibt eine starke Gemeinschaftssinn in Schweden und die 92% der Schweden sagen, dass sie jemanden in wem haben du kannst Vertrauen in Zeiten der Not." Tatsächlich loben sie und Åkerström Offenheit Destilliert aus schwedischer Stille, sowie dem Geist, der ständig erreicht wird Konsens, die weit verbreitete Angewohnheit Hören zum anderen und Freundschaft Loyalität der Eingeborenen, sobald man in ihren Kreis kommt -was, wie sie zugeben, nicht einfach ist-.
Letzterer rät daher Ausländern, sich anzumelden geregelte Tätigkeiten mit ihnen, als Sportgruppe, obwohl es auch möglich wäre, in einem zu wohnen Wohngebäude Genossenschaft, in der sich alle Nachbarn gemeinsam um den Unterhalt kümmern: "Man fängt damit an etwas praktisches mit Schweden und nach **einigen Monaten (oder Jahren)** werden Sie möglicherweise zu einer ungerahmten, persönlichen Aktivität eingeladen, z ein Abendessen oder einen Kaffee ".
Das räumt der Autor aber auch ein "undurchdringliche Wand" , wie sie es selbst nennt, wird enden Herbst in der zukünftigen schwedischen Gesellschaft: "Lagom ermutigt Selbstversorgung und die aktive Berücksichtigung gegenüber anderen basierend auf Respektieren Sie die Abstände, aber die schlechte Seite ist, dass es auch a füttert Tiefe Einsamkeit, und dass wir anfangen, unser Gespür dafür zu verlieren, was Gemeinschaft. Aus diesem Grund verlieren viele Schweden langsam von lagoms bescheidenheit und sein Mangel an angemessener Anerkennung und tritt furchtlos aus seinem Schatten.
LAGOM KONSUMIEREN
Schweden bevorzugen eher Feiern Sie alles zu Hause, und in der Tat sind Partys sehr beliebt, bei denen jeder etwas trägt und Picknicks, und sogar Versammlungen zu Hause, bevor Sie abends ausgehen (genannt forfest _) _. Grundsätzlich ist der Gedanke hinter dieser Philosophie: "Verschwende nichts und du wirst nichts verpassen".
Das diktiert Lagom, der sich für a einsetzt akribischer Umgang mit Geld , vermeiden entstehen nutzlose Ausgaben. Das bedeutet nicht, dass es eingeschränkt ist, wenn es darum geht investieren: Tatsächlich verteidigt die Philosophie das Es ist besser, für etwas Gutes und Dauerhaftes auszugeben -wie ein hochwertiges Kleidungsstück- als etwas Erschwingliches und schlecht Verarbeitetes. „Diese Realität führt indirekt dazu Schweden ist ein teures Land Einkaufen gehen. abgesehen von all dem Steuern über den Mehrwert, oft sind das, wofür Sie bezahlen Bio-Materialien und Zutaten von höchster Qualität mit denen die von uns gekauften Waren hergestellt werden und die wiederum die Produktionskosten erhöhen", erklärt Åkerström.
Diese Denkweise macht schwedische Mode aus vielseitig, einfach, bequem und sehr kombinierbar , was sich auch positiv auf die Nachhaltigkeit auswirkt. Lagom besteht also darauf nicht kaufen oder horten um uns herum was nicht nötig ist , Platz machen geräumige Häuser, von langlebigen Möbeln. Tatsächlich ist es nicht ungewöhnlich, dass sich Familien für das anmelden köpstop , oder was dasselbe ist, nichts zu kaufen, was es nicht ist unbedingt erforderlich während einer bestimmten Zeit. Es ist auch ganz normal, das zu implantieren plastbanta , das heißt, Plastik so weit wie möglich aus unserem Leben zu eliminieren.
Als ob das nicht genug wäre, in Schweden, die Recycling ist sehr etabliert - nur ein 4% Müll landet laut Åkerström auf Deponien. Sie haben die sogar vor kurzem gesenkt Steuern auf Reparaturen , und wurde geöffnet ein Einkaufszentrum für Recyclingprodukte . Darüber hinaus nach und nach die Gewichtsspeicher, die Verpackung ablehnen. Ziel ist es, die Kultur des „Nutzen und Wegwerfen“ zu vermeiden und schließlich kümmere dich um unseren Planeten.
LAGOM-VORTEILE
Hat Sie Lagom als neue Lebensphilosophie überzeugt? EIN Linnea Dunne , eine Schwedin, die im Alter von 19 Jahren nach Irland gezogen ist, natürlich hat sie es getan; In diesen vier Punkten fasst der Autor die Vorteile der Anwendung in unserem Alltag zusammen:
1. Physikalischer Raum
Ein maßvoller und bewusster Konsum erleichtert ein klares Zuhause, das zu einem ruhigeren Ort wird.
zwei. Gedankenraum
Wenn Sie lernen, sich zu distanzieren und Ihren Geist vom Rennen abzuhalten, können Sie das Leben authentischer und konzentrierter leben, gute und schlechte Erfahrungen akzeptieren und bewältigen und sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause voll präsent sein. .
3. Wirtschaftliche Verbesserung
Wenn das Bewusstsein nicht nur für die eigenen Bedürfnisse, sondern auch für die des Planeten wächst, wird man wahrscheinlich weniger konsumieren und gleichzeitig lernen, mit seinen Ressourcen umzugehen und sparsam mit ihnen umzugehen.
Vier. Zugehörigkeitsgefühl
Von einer besseren Beziehung zu den Nachbarn bis hin zum Vertrauen in die kollektive und gemeinsame Verantwortung der Gesellschaft kann eine Lagom-Einstellung Ihnen helfen, sich als Teil von etwas Größerem zu fühlen und Ihnen einen Grund dafür geben.
*Dieser Artikel wurde ursprünglich am 12. Februar 2018 veröffentlicht und am 2. März 2018 aktualisiert.