Sicherlich ahnen Sie bereits, dass Reisen viele Vorteile hat...
Wir haben schon immer geahnt, dass Reisen nicht nur ist Etwas lustiges ; macht uns auch mehr empathisch, erweitert unsere Perspektiven, erhöht unsere Wissen ... Zumindest fühlt es sich so an, wenn wir nach Hause kommen.
Aber hat diese Idee eine Grundlage in der Realität? Geht es allen gleich? Um das herauszufinden, haben wir mit dem Psychologen gesprochen James Burque , der bekräftigt, dass wir uns in unserer Wahrnehmung keineswegs getäuscht haben: „Reisen ist eine der größten **Quellen des Wohlbefindens**, **der Veränderung und des Wachstums**, die es gibt außergewöhnliches Zeugnis der wunderbare Vorteile des Reisens zu sehen, wie viele Patienten sich dank einer Reise jeglicher Art von ihren **Ängsten, Unsicherheiten, Ängsten oder Lebensblockaden** erholt haben", erzählt er uns.
Reisen hat unzählige Vorteile
Und um seine Aussage zu veranschaulichen, gibt er uns einen kurzen Text des Autors und Multiplikators Bill Bryson , eingefleischter Reisender und Autor von Werken wie z Eine kurze Geschichte von fast allem : "So wie ich es sehe, die Belohnung und der größte Luxus des Reisens ist, jeden Tag Dinge erleben zu können als wäre es das erste mal , in einer Position zu sein, in der wir fast nichts sind so vertraut als selbstverständlich zu nehmen." Pure Inspiration.
"Offensichtlich, Reisen ist keine Wunderpille “, warnt Burque, „und das kann nicht sein Allheilmittel Gern geschehen (besonders wenn wir die Reise nutzen, um Flucht vor uns selbst ) . Aber wenn wir es verwenden für uns treffen uns selbst, kann es zu einer Änderung der Einstellung führen, die wiederum bewirken kann eine Wendung in die Richtung, in die wir uns bewegen Leben ".
Der Profi, der bewundert zutiefst an jene Patienten von Ihnen, die ihre Komfortzone verlassen haben und wagte es einzuschiffen Aufbruch ins Unbekannte, ist zu dem Schluss gekommen, dass Reisestipendien zumindest Zehn psychologische Vorteile . Sind diese:
1. LEBENSPERSPEKTIVE ERWEITERN
„Reisen hilft uns relativieren um unser Leben mit besseren Objektiven zu fokussieren", bekräftigt Burque. Und die Wirkung, obwohl sie bei jeder Eskapade vorhanden ist, es wird breiter, wenn der Trip intensiver wird : „Wir können das Niveau anheben (je mehr wir es anheben, desto mehr kann uns der Trip positiv beeinflussen) und gehen drei Monate nach Indien, geh mal kurz weg Suche nach einem Job in ein anderes Land geh mal ein paar tage weg Fahrrad fahren den Berg oder ein neues Land, gehen Sie zu ** Erasmus **, um Eurail , zu eins Landhaus mit unseren Freunden, als Backpacker, im Wohnwagen oder auf Motorrad . Die Möglichkeiten sind nahezu endlos und du musst nicht reich sein Um es tun zu können, brauchen Sie nur Verlangen ".
zwei. NEGATIVE DENKGEWOHNHEITEN BEENDEN
Laut der Psychologin „sind die Rigiditäten u Meerenge Gedanken, die wir normalerweise in unserem täglichen Leben haben, können dank des Neuen in Stücke brechen Reize wen wir auf der Reise treffen".
3. BEGEGNUNG MIT SICH SELBST
Wenn wir reisen, kommen wir aus der Routine heraus und Wir verbinden uns mehr mit uns selbst , was uns dazu bringt, uns selbst neu zu entdecken und "anzufangen zu erkennen Was ist wichtig In unserem Leben".
Vier. STÄRKUNG DER BEZIEHUNGEN
Wenn wir in Begleitung reisen, entweder aus unsere Freunde , unsere Brüder , unser Vater , sogar unsere Schwiegereltern !, die Beziehung profitiert vom Leben besonders intensive Erlebnisse und "kann ausgehen stark verstärkt “, stellt Burque fest. Aus diesem Grund beispielsweise vor a Paar Krise , einen Kurzurlaub zu machen kann so eine gute Idee sein...
Je intensiver die Reise, desto größer Ihre Vorteile
5. UMSETZUNG EINER ACHTSAMKEITSHALTUNG
Reisen, „leben wir in vollen Zügen unsere Gegenwart und hör auf, dir Sorgen zu machen unsere Vergangenheit oder sich Sorgen um unsere Zukunft machen. **Reisen ist Achtsamkeit** in seiner reinsten Form."
6. STÄRKUNG PSYCHOLOGISCHER STÄRKEN
„Psychische Stärken wie z offen oder Neugier, Schlüssel zum Können verändern, glücklich sein und uns selbst erfüllen im Leben" wird sich während unserer Abenteuer steigern, sagt der Experte.
7. STRESSREDUZIERUNG
Selbst die kürzeste Eskapade „wir Entspannen Sie sich und deaktiviert uns von unserem betonen täglich“, erklärt Burque. „Reisen ist sehr mächtige Klammern in unserem Leben, die uns mit Sauerstoff versorgen und aufladen die Batterien“, sagt der Profi. „Es lohnt sich sogar, was viele erfahrene Reisende 'hate': zum Beispiel ein paar Tage mit all dem verbringen Ausgaben in einem Hotel bezahlt wo alles geplant ist und "langweilig" sein kann, denn selbst unter diesen Umständen können sich viele Menschen entspannen und von sehr starkem Stress abschalten".
Der Kontakt mit anderen Kulturen wird Ihren Geist öffnen
8. ERHÖHTE TOLERANZ
Reisen macht uns " toleranter und flexibler “, so der Profi. „Mit uns selbst, mit anderen, mit andere Kulturen …"
9. VERSTÄRKUNG POSITIVER EMOTIONEN
Reisen "steigert positive Emotionen", darunter " starke Pre-Trip-Illusion " (eine unserer Lieblingsphasen!)
10. ÄNGSTE ÜBERWINDEN
„Reisen ist das beste Gegenmittel die Sorgen und die Ängste **", bekräftigt Burque. Und wir stimmen voll und ganz zu. Sollen sie all diesen Leuten sagen, wem Reisen veränderte ihr Leben, trotz der Probleme die von Anfang an ihre Abenteuer präsentierten. Die Rede ist zum Beispiel von ** Kevan Chandler . der auf dem Rücken seiner Freunde durch unmögliche Orte reiste; von ** Gloria Atanmo , ** die die halbe Welt besucht hat, obwohl sie in vielen Ländern aufgrund ihres Status als auf Schwierigkeiten gestoßen ist farbige Frau, und sogar die ** Zapp , ** die seit mehr als 15 Jahren mit ihren um den Planeten reisen vier Kinder , etwas, das viele Wahnsinn nennen.
Reisen wird Sie mit positiven Emotionen erfüllen