Handstander sind bereits eine Gemeinschaft.
Am Strand, in den Bergen, unter Wasser, neben einigen Wolkenkratzern, vor der Tür eines Museums oder mitten auf einer Straße ... Das Handstandfieber beim Handstand auf der ganzen Welt – und fotografiert sich selbst für soziale Netzwerke (einige, andere nicht) – erlebt einen seiner schönsten Momente. Und nein, es ist nicht nur die Anerkennung, die es generiert. Es gibt endlos körperliche und geistige Vorteile hinter dieser alten Praxis.
Das Handbalancing-Trainer sind zu einer Art Gurus geworden: die Events und Seminare zur Verbesserung der Technik einen Handstand zu machen, ihn länger zu halten, verschiedene Tricks zu machen ... und sogar Rückzüge, um sich zu verbessern und zu kreieren Handstand-Gemeinschaften auf der ganzen Welt wachsen mit erstaunlicher Geschwindigkeit. Es ist eine neue Art, an Orten zu sein, Ein Lebensstil.
Experten empfehlen, den Körper gerade zu halten.
DIE KUNST DES HANDBALANCE
Miguel Sant'ana ist einer von ihnen Handbalancierende Lehrer International. Er ist Brasilianer erreichte die Handwaage der Welt der Capoiera und derzeit arbeitet er seit Jahren als Lehrer in Hongkong. Er lebt von seiner Leidenschaft für hand balancieren kunst und inspiriert seine unzähligen Schüler, eine Technik zu üben und zu verbessern auf halbem Weg zwischen Yoga, Calisthenics und Akrobatik. Dieselbe Position findet sich tatsächlich in all diesen Disziplinen, in denen sie sehr unterschiedliche Namen erhält: Adho Mukha Vrksasana im Yoga oder Bananeira in der Capoeira, um nur einige zu nennen.
Aber ist diese Art, die Welt auf den Kopf gestellt zu sehen, neu? Akrobatik haben schon die Griechen betrieben (aus dem Griechischen akros „hoch“ und Fledermaus „gehen“, das heißt „auf Zehenspitzen gehen“).Tatsächlich gibt es Gefäße, griechische Hydras, einige datieren von 340-330 v Üben dieser Technik des umgekehrten Gleichgewichts. Auch die alten Yogis bzw die Akrobaten des alten Ägypten praktizierten es, Daher ist es sicher, dass diese alte Disziplin auf die zurückgehen könnte 6.000 Jahre alt.
Es gibt „Handbalancing-Lehrer“, die Ihnen die Technik beibringen.
HANDSTAND FÜR ALLE MOMENTE
Was fühlst du traurig? Handstände üben. Wovor hast du Angst vor einer ungewissen Zukunft? Beginnen Sie mit dem Handstand. Dass Sie Moral vor Ort haben? Mach einen Handstand und lade diese Momente in dein Profil hoch... Es wird Ihre Stimmung in wenigen Sekunden heben.
Die Technik selbst besteht aus halte den Körper gerade mit ausgestreckten Armen und Beinen, die Hände etwa schulterbreit auseinander, und Beine zusammen.
Ab hier sind alle Variationen möglich und basieren grundsätzlich auf ein richtiges Gleichgewicht und Oberkörperkraft“, erklären einige der Komponenten von @handstandnation, einer Community von 46.200 Handstander die ihre Fotos hochladen einen Handstand auf der ganzen Welt machen an den unerwartetsten und lustigsten Orten und auf den unwahrscheinlichsten Stützen: vom Surfbrett bis zum Körper einer Person.
Eine echte Tour durch das Universum der Handstander auf Knopfdruck, der Ihnen eine Vorstellung davon gibt, wie diese Welt ist, die Sie am Ende erwischen wird.
Es gibt auch Frauen und viele, in diesem Handstander-Universum. Eine von ihnen, Meisterin der Calisthenics in Katalonien und mit Sitz in Barcelona, obwohl sie Italienerin ist, ist Elleonora della Torre. Das sagt sie uns Als sie klein war, lernte sie den Handstand denn er tanzte und erholte sich in kurzer zeit, trainierte ja wieder die fähigkeit dazu. „Um es gut zu lernen du musst viel trainieren und werfen Sie es von Zeit zu Zeit weg“, erzählt er uns.
Obwohl Eleonora jetzt mehr involviert ist Calisthenics Street Lifting Modalität –und er kommt aus dieser Welt: Klimmzüge, Dips und Kniebeugen, die er jetzt mit Ballast übt!, also mit Zusatzgewicht–, trainiere weiter die Kiefer: "Es hilft dir, mehr Kraft im Kern, in den Schultern und im Rücken zu haben."
Außerdem fügt er hinzu: „In meinem Fall habe ich Ich bevorzuge Barren für einen Handstand Und tun Sie es nicht auf dem Boden. Ich benutze Holz, mit gutem Griff, den Gorilant, da auf dem Boden erfordert eine größere Beweglichkeit des Handgelenks. Für mich ist es bequemer, dies so zu tun, da ich vor allem verfolge, Gleichgewicht und Kraft. Dies ist eine der Übungen, die beim Calisthenics zuerst erlernt werden.“
Der Athlet, der das erklärt Es gibt viele Frauen, die diese Disziplin trainieren Da aber nur wenige antraten, beschloss er, alles in Italien zu lassen und nach Barcelona zu ziehen, wo "es die Möglichkeit gibt, auf der Straße zu trainieren und Es gibt zahlreiche Calisthenics-Parks. In Spanien gibt es im Allgemeinen ziemlich viele Calisthenics-Parks.“ Ein anderer Weg zu zum Handstand kommen aus eher körperlicher Sicht.
Aufgrund der Vorteile, die die Investition auf der mentalen Ebene – und nicht nur körperlich – für die Welt des Yoga hat der Handstand oder Adho Mukha Vrksasana auf Sanskrit noch viele weitere Vorteile. Zum Beispiel, erhöht das Energieniveau zu den oberen Chakren, bewässert das Gehirn, verbessert das Gedächtnis und die Konzentration, gleicht aus und **hilft, Ängste zu beseitigen und zu überwinden. **
Also wer weiß? Am Ende suchen Sie vielleicht nach einem Handstandtrainer in Ihrer Stadt, der Sie dazu ermutigt Ihre ersten Kiefern am Strand oder wo es dich erwischt und sie in die Netzwerke hochlädt – oder auch nicht. Ein neues Genre der Reisefotografie ist, bestimmt.